sałatka

Witam,weekend minal juz wczoraj, a ja nadal nie moglam sie zebrac zeby cokolwiek napisac. Rozpiska z otatnich kilku dni: sobota: treningu brak jedzenie: owsianka, jajecznica, salatka z pomidorow, chleb zwykly kotlet z indyka, surowka, ziemniaki jeszcze cos jadlam, ale nie pamietam co, chyba jogurt albo serek, a na wieczor jeszcze jednego kotleta [...]

[...] że najbardziej tyje w brzuchu i nie bardzo wiem, jak z tym sobie mam poradzić. Aktualnie posiłki wyglądają np. tak: - jajecznica z dwóch jaj z pomidorem i cebulą - sałatka owocowa z jogurtem na naturalnym i orzechami (to powinnam zmienić, tak mi się wydaję, jednak jest to dla mnie wygodne i uwielbiam owoce) - tuńczyk z puszki w sosie [...]

[...] Stepy+"wyskoki" Walka z cieniem. Jedzonko: Posiłek nr 1: Płatki na mleku. Posiłek nr 2: Zupka pomidorowa z kluskami własnej roboty Posiłek nr 3: Pierś z kurczaka 400 g + sałatka ze świeżego ogórka i pomidora + śmietana. Posiłek nr 4: Kawałek ciasta, pleśniaka. ( Tzw. "oszukany posiłek" ) Posiłek nr 5: Skrojony pomidor, jabłko i mleko na [...]

Radziu chciales steka sorry ze to takie zdjecie z komorki Do tego byla sałatka z ruccoli pomidorów i świeżego parmezanu

vena sie rozdziewicza , w papierowej torebce zawsze pisza, ale dojzewa tez dobrze normalnie, tylko nie trzymaj w lodowce ale na zewnatrz. No avokadao fajnie z jajkiem i tunczykiem tez wchodzi - jako salatka

No avokadao fajnie z jajkiem i tunczykiem tez wchodzi - jako salatka oooo to jeszcze będę mogła spróbować w tym tygodniu albo 2pierwszych dniach

Salatka z jajka, krewetek, dorszowych jajeczek z sosem z jogurtu i domowego majonezu (na oleju z orzechow macadamia) Chce ktos? Smak orgazmiczny

Bounty, kilka kostek czekolady studeckiej, kurak, bagietka czosnkowa z biedry, kaczka z salatka grecka i to wszystko na dzis ;)

to ja sie tez do imprezki doloze losos wedzony, mousse de canard i salatka z czerwonej fasolki indianskiej z cebula czosnekiem i ostra papryka

[...] było czysto ale przesadzilam z iloscia kuraka @-| i dzis przede mna kolejny grill, co prawda żarełko każdy sam ogarnia ale to bedzie inne towarzystwo, i tak jak wczoraj była sałatka i kuraki, tak dzis na stół napewno wjada słodycze i czipsy. bede sie bić po łapach żeby nie zjesc #-P przez to wszystko wstałam dopiero o 11 i bije sie z myslami czy [...]

140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać? Lekarz także mówił, abym nie robił niczego obciążającego stawy. Jeśli chodzi o marsze... a raczej spacery to tego nie traktuje jako treningu, a normalny tryb życia. 4km do szkoły. Po większe zakupy co prawda, jeżdżę samochodem, ale chodzę także na np. targ, który jest jakiś kilometr od mojego miejsca [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

juttro rano do kaufa, to będą dwie kanapeczki i sałatka na śniadanie

Dzisiaj dieta na 100% 1. Jajka sadzone na szpinaku (2 jaja, 100g szpinaku, 1 plaster goudy) 2. Sałatka z kurczaka (130g kurczaka, 40g makaronu ryżowego, 100g mixu sałat) 3 j/w 4. banan po biegu 5. Dorsz na parze, 50g ryżu brązowego, surówka z białej kapusty a na zdjeciu na samym dole, zestaw który do mnie jedzie z Under Armour (nowe model UA [...]

zaraz sałatka z kuraka :-d

Witam z rana Wczoraj do 3 posiłku wszystko było jak nalezy, tylko opróćz kurczaka rybkę, ale przed Karate nie zdążyłem zjeść nic oprócz kapki ryżu i wypić bcaa(mieszkam daleko od wszystkiego i dojeżdżam busem), a jak wróciłem to było w domu fhvj rodziny, wszyscy już wstawieni, usiadłem na chwilę i zostałem. NIe jadłem praktycznie nic tylko wóda . [...]

Gratulacje Karpiu :-) A i ta sałatka chyba fajna wyszła? :-)

[...] 120g rodzynki 100g banan 100g nasiona słonecznika 50g herbata z cukrem 12:05 - 12:35 drzemka II posiłek: 14:31 - 15:17 pierś 104g ryż brązowy 100g oliwa 32ml białko 32g sałatka ( pomidor 54g, ogórek 55g, kapusta pekińska 50g ) + odrobina soli 15:20 - 15:50 drzemka III posiłek; 18:02 - 18:37 pierś 76g ryż brązowy 100g galaretka agrestowa [...]

Jajecznica z awokado i szczypiorkiem Składniki, 1 porcja: • 1/2 dojrzałego awokado • 2 łyżki posiekanego szczypiorku • 1 łyżka masła • 2 jajka • sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz Wykonanie: Awokado przekroić na pół. Miąższ z jednej połówki pokroić na kawałeczki. Posypać szczypiorkiem, [...]