s 200 waga

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Planowany cykl na 8 tyg - 200 tabletek Turanabol 10 mg ( Phenom Pharmacy) 50mg EoD 30 x propionat 1ml/100mg E2D 24 tab clomid Mam pytanie dotyczace brania podczac cylu nolvadexu/tamoxifen w celach [...]

[...] znowu wyjechałem do pracy na sezon (z 81 zrobiło się 74) ale wróciłem już do wagi 76 także nie jest źle. 1.Mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess. 2.2gi cykl kreatynowy miałem na przełomie kwiecień/maj 2013 z jabłczanem cm3 Dieta, plan treningowy wszystko było i jest,nie mam większego problemu z nabyciem masy. [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: -- UDO: 63 TALIA: 74/72 5.STAZ NA SILOWNI: <3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5/3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 20 prolo 10 omy (kiepsko przemyslane ale czasu nie cofne) tera jestem 1-6 meta 25mg ed 1-8 oma 250mg e3d 8-12 500mg e3d, jeszcze kiedys mialem cykl ale ostatecznie [...]

[...] 1 śniadanie - płatki owsiane (40g - niecale pol szklanki) - orzechy włoskie (30g - garść) - 200 ml mleka 3.2% lub 2% - 75g banana - kromka chleba razowego żytniego cienko posmarowana masłem - 1 całe jajko ugotowane na twardo 2 śniadanie - 1 mała bułka [...]

[...] miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo/endo Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: ok. 3800 Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 170

[...] do stycznia mostek hcg 5000 jm co 5 dni /50 mg provi dziennie plus hgh po mostku cykl 1-15 deka 600 mg week 1-15 test 750 mg week 1-6 ślin 50 jm dziennie 16-28 deka 200 mg week 16-28 master e 600 mg week 16-28 tren e 600 mg week 16-28 test 1 gr week 1-15 exe 0.5 tabsa dwa razy w tyg 16-28 exe 1 tab dwa razy w tyg 1-18 hgh raczej tez [...]

[...] Mam do was prośbe: 1.Proszę ułzoyć mi diętę tygodniową nie musi być tania ale dobra. 2.Jakie odżywki mi polecacie żeby przyspiszyć spalanie tkanki tłuszczowej - max 200 zł (dla początkujących) Mój rozkład dnia będzie wyglądał mniej wiecej tak: Rano (godz 6:15) - Śniadanie Godz. 7:00 - Bieg na 3/4km w lesie Godz. 9:00 - [...]

Prosze o ocene planu, poprawe, rady. Zapotrzebownie mam około 3100 KCAL, wiec obcinam na początek o 200-300 potem zwiększe. do dyspozycji bede miał również jakiś spalacz średniej mocy, aeroby 5x w tygodniu itd CEL: rzeźba ze zdobytej masy ! Waga: 90kg Wiek: 20 Wzrost: 183cm Uprawiane sporty: 2x SW 1 posiłek: płatki owsiane 60g (b: 7, t:4, [...]

[...] 90k 0b 9,6t 0 w 376 / 28/ 13/ 36 6 posilek 23;00 K / B / T / W 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t 3,5w 10g oliwy z oliwek 90k 0b 9,6t 0 w 100g ogorka 13k 0,5b 0t 2w 200 / 21/ 10/ 6 KALORIE- 2146 BIAŁKO - 187 czyli 2,2g bialka na kilogram masy. TŁUSZCZE - 81,5czyli 1 g tluszczu na kilogram masy. WEGLE - 172 czyli 2g wegli na kilogram [...]

[...] co nie? xD 1. WIEK: 21 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 51 -talia: 85 -łydka: 35 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:180-200 -węglowodany:550-600 -tłuszcz:130-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane 120 tabsy, dawki 3 tab dziennie plus o-bol, miałem 2 takie cykle. 8. TRENING: PPL [...]

siema..przeszukujac na sfd czegos na temat bolbenon-u z atomic labs natknełem sie tylko na jeden artykuł ale niestesty z 2008r,wtedy wszyscy pisali ze dobry zeby brac nie wnikac.. a jak jest na dzien dzisiejdz zmienił osie cos ? planuje wbijac. 1-8 -200 mg - boldenone e7d na odblok cloomid 24 tabsy i pod reką nolva poszukujac dalej zatknełes [...]

[...] trochę nad dietą i teraz mam nadzieję że będzie w porządku :) Zapotrzebowanie Kcal około 2900 B-222 T-111 WW-252 10:00 Śniadanie 1 jajko Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 200 ml 552 kcal b=27 t=7,3 ww=70 13:00 II Śniadanie Oliwa z oliwek 20 g 100 g makreli wedzonej 400 kcal b=22,7 t=35,5 ww=0 15:30 Przed Treningiem [...]

[...] : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : wlosy klatka PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 160 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6 dieta 1 platki owsiane 100gr B 11.9 T 7.2 W 69.3 mleko chude 250ml B 7.5 T1.2 W 12 2 platki owsiane 50gr B 6 T3.1 W 35 jabko B 1.5 T 1.5 W12 [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Nie robię Witam mam problem i myślę że pomożecie ;) A więc tak na koniec kwietnia skończyłem cykl 200 tablet novothyral. Ogólnie w życiu zjadłem dużo orali. Jakieś 2 tygodnie temu zaczęły się u mnie bardzo dokuczające objawy.Więc cały czas mam wzdęty brzuch,twardy jak [...]

[...] 85-86cm. Z cardio troche u mnie słabo bo mało czasu ale w wolnych chwilach staram sie jeżdzić na rowerze. Zastanawiam się nad taką suplementacją: - TREC CREATINE MICRONIZED 200 MESH Dawkowanie: tutaj mam problem bo nie wiem czy tylko w dni treningowe tak jak Karmowski ostatnio mówił czy normalnie dni treningowe/ nietreningowe - SFD - Wpc [...]

[...] jaj z kiełbasą żywiecka 50 g i połową pomidora Przekąska 1 (10:00) 100 g serka wiejskiego Przekąska 2 (12:00) 100 g serka wiejskiego Obiad (16:00) Usmażone mięso z kurczaka 200 g z pieczarkami 100g polane śmietaną 12% 50g oraz ugotowane jajko Kolacja (19:00) Usmażone 200g mintaja z ogórkiem całym Do smażenia dodaję każdorazowo oliwy z oliwek (ok [...]

[...] pomoc w rozpisce redukcji i środków. Zacznijmy może od tego co mam: - kilka flakonów testa mixa z Androxen (obecnie leci 500mg ew ) - finasteryd (obecnie leci 1,25mg e2d) - 200 tabletek t3 - 20 ampułek po 250mg deki z Alphy - suple prozdrowotne, nie będę ich wymieniał Moja propozycja diety: - zaczynam od zerówki 2400 kcal i ujmuję co tydzień 50 [...]

[...] 41 lat Wzrost: 186 cm Pas: 103 cm Dieta będzie wyglądać tak: DT (FBW 2x w tygodniu) = BTW 180-240-30 / 3.000 kcal DNT i dni z treningiem aero (2-3x w tygodniu) = BTW 150-200-25 / 2.500 kcal Trening wstępnie zaplanowany jest tak: Wt, Pt = FBW (przysiady, wyciskania, mc/rdl, wiosłowanie 25-30 serii) Pn, Śr, Sb = aero około 60-70 minut Cz, Nd = [...]

[...] chudy około 75g + kefir naturalny (na oko z 50g) + szczypiorek, rzodkiewka 18:30 - 1 kalarepa lub 2-3 marchewki (czasami zamiennie jem w godzinach 16:30 i 18:30 po około 200-250g sałatki greckiej z sałatą lodową, serem feta, cebulą, papryką, rzodkiewką, czosnkiem, papryką, ogórkiem i pomidorem) dodatkowo łykam witaminy (vigor complete ;P i [...]

[...] NA SIŁOWNI: 2 lata-rok przerwy-2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno prop 40ml / oma 25ml/ prop 40ml+meta 200/ 2 lata temu prolongatum 10 strzałów %-) po 2 ml. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu-masa 9. CEL CYKLU: masa troche siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]