s 200 waga

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 1170 martwy ciag : 220 przysiad 2x180 Coś takiego wykombinowałem 1-6 enan 200 e3d 1-6 tren 100 e2d 7-12 prop 150 e2d 7-12 wino 50 e2d czy coś zmienić ?

[...] 30g białko wpc II posiłek (placek) 50g płatków owsianych 1 jajko 70g twarogu 15g białka III posiłek ( to samo co II) IV posiłek (przed treningiem ) 50g makaronu ciemnego 200g kury + coś zielonego TRENING bezposrednio po treningu 10g jakeigoś prostego cukru białko 30g WPC V posiłek (po treningu ) 50g makaronu ciemnego 200-250g kury VI [...]

U mnie też znalały się 3 szt. do odsprzedania. Wszystkie waga ok 140 kg.Cena za szt. 200 zł http://img717.imageshack.us/img717/2536/img8105n.jpg

[...] jak i treningów dołożyć L- Kraityne. A dokładnie to Thermo L- Carnityne tylko, że w dawkowaniu zalecany są dwie kapsułki po 800 mg kraityny i 100 mg kofeiny co w rezyltacie daje 1600 m Kraityny i 200 m Kofeiny. i tu pojawia się moja wątpliwość , czy nie jest to zbyt duża dawka dla dziewczyny w moim wieku? Bardzo proszę o poradę i z góry dziękuje

[...] się rzeźbi jak ćwiczę, ćwiczę po każdym treningu ćwiczenia aerobowe typu rowerek , szybsze efekty zyskam jak będę biegał na bieżni czy jeździł na rowerku? 1 Posiłek Mleko 2% 200 ml Płatki Kukurydziane- dostosowana ilośc do mleka ( Owsiane mi nie wchodzą i brzuch mnie boli ) Orzechy włoskie z 5 2 Posiłek 3 jaja ugotowane jogurt naturalny 3 [...]

[...] na pierwszy cykl dla mnie? 1. WIEK: 32 2. WAGA: 97 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ~200 g -węglowodany: 250-300 g -tłuszcz: ~50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: budowa suchej masy, redukcja bf 10. ODSTĘP [...]

Witajcie Proszę o ocene diety . Ektomorfik waga 63 kg wzrost 184 cm I posiłek 100g płatki owsiane 3 jajka na twardo 2 jabłka 200 ml mleka 968,00kcal B :43,17 W : 117,23 T : 30,85 II posiłek 100g kasza gryczana prażona 100g piersi z kurczaka 100g płatki owsiane 100ml mleka 872,00kcal B :50,90 W:128,50 T:15,80 TRENING Odrazu po : 1 jabłko [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENAN SOLO 16 TYG 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

[...] na mleku kokosowym łyżka smienienia lnianego banan kiwi 2 serek wiejski 3 ryz z warzywami lub makaron orkiszowy z sosem pomidorowym (ok 50 g suchego ryzu czy makaronu) 4. łosoś na grillu ok 200 g 5. bułka pełnoziarnista z łososiem i szczypiorkiem Czym to może być spowodowane? Jakieś pomysły ? Powinnam liczyć wszystko co do grama i kalorii?

[...] 66/176 staż treningu: 2 lata cel cyklu: masa suplementy stosowane wcześniej: gainer mass xxl spalacze : brak kreatyna : brak Dieta: śniadanie: 7.30 płatki owsiane 100 g + 200 ml mleka 2 jajka na twardo II śniadanie 9.35 serek wiejski pierś z kurczaka 100 g III poziłek kanapki z wędlina jogur naturalny Obiad 15.00 ryż/ziemniaki/kasza + jakieś [...]

Witam od nastepnego miesiąca zaczynam diete oto ona : Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki kukurydziane - 50g Posiłek 2: (10:30) Chleb razowy - 100g Tuńczyk - 70g Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: (12:25) Chleb razowy 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: (15:30) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana [...]

[...] takim cyklu warto wrzucić HCG, czy clomid sam wystarczy. Wiek 29 lat wzrost 170 waga 88 staż 10 lat obwody: biceps 46 udo 65 talia 90 wyniki: klatka 180 przysiad 160 martwy 200 dieta białko 2,5g na kg wegle nie załuje ale bede ograniczał na cyklu bo zależy mi na definicji ostatnie cykle samo winko 21 strzałów desma rok temu, w mojej histori były [...]

witam, prosze o ewentualne male poprawki dotyczace diety oraz sugestie. waga:85 kg budowa:endomorfik cel:masa I posilek piers z kurczaka 200g ryz parboiled 200 gram oliwa z oliwek 10 ml warzywa II posilek piers z kurczaka 200g ryz parboiled 100g oliwa z oliwek 10 ml warzywa III posilek (przedtreningowy) piers z kurczaka 200g ryz parboiled 100g IV [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 200 Mam pytanko co proponujecie na 1 cykl? Myslalem nad agovirin depot 100 mg dziennie co 2 dni jak myslicie? Czy moze zakupic cos innego? Z gory dziekuje za pomoc.

[...] starzu treningowy. Teraz szykuje jakąś sesje na zime ale nie mam pojecia co zapodać aby byly dobre wyniki i efekty. Ostatni mój cykl to 15 deki(greckiej) 10 teści 5 omki i 200 mety. W omke nie wierze bo mi szybko po niej spada praktycznie do zera mimo ciężkich treningów... ale kto wie moze coś doradzicie i znowu po nią siegne A tak prop podam [...]

[...] - 15/20g 15min. przed tr. 2 banany 5 posiłek (po treningowy) Kasza gryczana 100g 3/4 ugotowane jajka 6 posiłek Makaron + dżem – 80g Ser biały - 50g Oliwa z oliwek – 15ml 7 posiłek ( przed snem ) Serek zwykły - 200-330g Owoc/Warzywo Wprowadzenie poprawek Będe stosował też Mass Up 3,5 kg gainer 1 1kg i actiblab 360 caps miedzy posiłkami .

[...] dżemu do smaku kubek mleka 10.00 - 12.00 II śniadanie (zależy od wykładów) 150g piersi z kurczaka/ wieprza/ rybki 100g ryżu parabolied warzywko 15.00 obiad 100g makaronu 200 g twarogu chudego/ półtłustego kubek mleka 16.30 TRENING 18.20 II Obiad 100g kaszy gryczanej 150g piersi z kurczaka kubek mleka 21.00 kolacja 200g twarogu 15g oliwy. [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200x5 PYTANIE: Jak połączyć tren hexa wino w tabsach clena i propka wcyklu na rzeźbę i jakie dawki stosować.Chcę utrzymać rozmiary barków rąk [...]

[...] i przed samym snem znów 40 gram białka wpc80. Ogólnie chce nabrac czystej masy miesniowej.Tłuszcz juz wczesniej zrzuciłem na redukcji,ogólnie zjadam dziennie miedzy 160-200 g białka. i około 3000 kcal. Moja waga w tej chwili 72 kg wzrost 178 BF 12 procent.Pytanie czy na dłuzsza mete da to jakies efekty czy cos zmienic w proporcjach lub [...]

Witam, TREMBOLON Eurochem 2x10 ml bity 1 ml 2x tygodniu WINO Eurochem 10mg - 30mg dziennie, wszamane ponad 200 tabs. Przymusowe wakacje za 2 tyg. teraz pytanie: co i ile kupic na szybki oblok? Mam jeszcze nieruszony BOLDENON Eurochemu 2x10ml, TEST CYPION 3x10ml i ANAPOLON iran 50 tabs. Wiek 31 lat, waga 105kg, staz kilkanascie lat, rozne cykle w [...]