s 200 waga

[...] ty jestes zaslepiony tym wzrostem, masz na tym punkcie prawdziwa manie. Masz garba i jestes pewnie brzydki albo przecietniak skoro nie masz laski i myslisz ze jakbys mial 200 cm to bys nagle stal sie za***istym ciachem dla lasek? Nic absolutnie nic by sie nie zmienilo... Swoja droga nie musze czytac tych glupot wystarczy mi ze kobiety [...]

[...] osoby spożywające 3.4 g białka na kg masy ciała zdobyły 1.5 kg mięśni czyli średnio 187,5 g tygodniowo, jednak straciły przy tym średnio 1.6 kg tłuszczu, czyli średnio 200 g tygodniowo. Grupa spożywająca 2.3 g białka kg masy ciała zdobyła w 2 miesiące średnio tyle samo mięśni czyli 1.5 kg, jednakże pozbyła się średnio tylko 300 g tłuszczu. [...]

[...] wagi też oczywiście mogłem zapomnieć. Potem trafiłem na posty dotyczące DNP. Przeczytałem wszystkie i w końcu się zdecydowałem. Aktualnie skończyłem 2 tydzień na DNP. 2 dni 200 mg, potem 2 na 250 mg i do wczoraj 300 (czasem 320) mg. Mam proch i wagę precyzyjną. Efekty? Żadne!!!!! Towar działa, bo grzeje konkretnie. Mocz ciemniejszy niż zwykle, [...]

[...] 15,7w / 153 kcal Rodzynki 30g = 0,7b / 1,5t / 25,50w / 84 kcal 3 jajka całe (gotowane) = 18.9b / 15.9t / 1.65w / 232.5 kcal (798.9 kcal = 40,51b / 29,88t / 99.01w ) 2) 12:00 200 g wędzonej makreli = 41.4b / 31t / 442 kcal Warzywa ( marchewka / seler ) (442 kcal = 41,4b / 31t ) 3) 14:20 Filet z kurczaka 100g ( gotowany ) = 32.9b / 2t / 151 kcal [...]

U mnie 8 dzień 1,2-200 3,4,5-400 6-600 7,8-400 Caly tydzień cardio szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to [...]

U mnie 8 dzień 1,2-200 3,4,5-400 6-600 7,8-400 Caly tydzień cardio szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to [...]

[...] jest cnotą bogów, ale i tak codziennie sprawdzam, czy już, jest we wtorek (czyli 3-ci dzień roboczy). I proszę, tu jest komplet: TSH < 0,005 uIU/mL 0,270 — 4,200 PB3035_1137_52 wyd. 2 z dn. 30.12.2016 FT3 ­ 4,43 pg/ml 2,00 — 4,40 PB3055_1137_52 wyd. 2 z dn. 30.12.2016 FT4 1,55 ng/dl [...]

[...] bo znów wyszło coś innego :) waga 70 kg wzrost 164 cm wiek 23 lata BMR= (9,99x70)+(6,25x164)-(4,92x23)-161= 1450,14 kcal TEA= 5x60x5 + 5x35 = 1500 + 175 = 1675 kcal/7= 239,29 kcal NEAT= 200 kcal TEF= 1889,43 x 6/ 100 =113,36 kcal TDEE= 1450,14+ 239,29+200 + 113,36 = 2002,79 kcal Zmieniony przez - Paula1819 w dniu 2018-03-09 17:36:56

Brandon Harding z UK - Classic physique, waga 200 funtow(90kg) w czasie peek weeku(7 dni do zawodow) brytyjczyk jest warty obserwowania i imo ma potencjal, zeby kiedys byc wysoko na olimpi(jezcze nie jest pro), sponsorowany przez alphalete i ma swietna sylwetke, szczegolnie uda bokiem robia wrazenie. Sam widzialem go na zywo na ktoryms bodypower [...]

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. zawsze powtarzałem z czasem mase robi się na 50-75% kaloryczności tego co na wyosko WW dietach serio ;) teraz redu nadal 2200-max2500 ale i nie raz 1900kcal a siłowo czy masowo gdy by nie dodane teraz troche cardio i spalacze to chyba bym siłowo szedł do przodu może to i przyczyna dodanego 100mg [...]

[...] 4 dziien zobacze jak waga np. za tydzien , to ze nie pobudza nie znaczy ze nie działa , mam taką nadzieje. Ale balem sie wzialsc 1 dawke a tu nic nadzwyczajnego. Mam wersje 200/500 150mg kofy. Dodam jeszcze jedno , temperatura miała byc podwyzszona hmm , czasami czuje sie jakbym mial lekka goraczke , biore termometr napewno sprawny ;p a tu [...]

[...] kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / 127.5 kcal Rodzynki 15g = 0,35b / 0,75t / 9.7w / 42 kcal 3 jajka całe (gotowane) = 18.9b / 15.9t / 1.65w / 232.5 kcal 2) 12:00 200 g wędzonej makreli = 41.4b / 31t / 442 kcal Warzywa ( marchewka / seler ) 3) 14:20 Filet z kurczaka 100g ( gotowany ) = 32.9b / 2t / 151 kcal Warzywa ( marchewka / seler [...]

Trzeci dzień od odstawienia dnp poziom energi +200% w końcu przestałem odczuwać ta fatalną ociężałość i niechęć. Mocz 3x jaśniejszy, termogeneza w dół i potliwość zarazem też mniejsza. Nabicie że hoho pomimo że low carb trzeci dzień (się staram;-)) Twardy jak skała a i czuje że moc potężną w sobie mam\-) Dzisiaj i jutro staram się lc a w niedziele [...]

[...] / 91cm Ramię: 41 / 45cm Udo: 63cm / 71cm Łydka: 39cm / 45cm Klatka: 117 / 125cm na wydechu Aktualne wyniki siłowe : Martwy ciąg 260kg Wyciskanie leżac 170kg Przysiad 195kg, 200 trochę nie na zaliczenie /SFD/2018/2/6/437c459492a9490085c1f7904f1831b5.jpg /SFD/2018/2/6/31486a02cdb845098b74f18e12f67eee.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

[...] przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: b/d -klata: b/d -martwy ciąg: b/d -przysiad: b/d PYTANIE: zakupilem 30 strzalow enana z british dragon amp 250 mg oraz 200 wina z phenom , enan 250 mg ew5, 4 winka ew1, chcem troszke zgubic fatu zjadlem juz 120 winka waga spadla 2 kg reszta poszla troszke do gory , enana zostalo mi 18 [...]

[...] bo aktywność fizyczna da dobre efekty. Po jakimś czasie jak opanujesz podstawy zdrowego odżywiania i wejdziesz w rytm delikatnie obniż kalorykę, ale nie o 700kcal ale o 200-300kcal. Co do treningu to też uważam, że jest za bardzo rozbudowany. Zajrzyj sobie tutaj masz trening na cały rok. [...]

[...] masy czy waga stoi w miejscu od dłuższego czasu? Musisz odejmować stopniowo kcal i to jest najlepszy sposób jeżeli do tej pory tyłeś. Nie mówię że dokładnie odejmuj 200 kcal ale ważne żeby bilans kaloryczny był ujemny(nie odejmuj od razu 1000 kcal bo może wystąpić efekt jojo. No i najważniejsze to nie jedz słodyczy, chipsów i tym [...]

[...] - przycięcie kcal - lub dodanie dodatkowego ruchu. Miałem w planie aeroby, stąd właśnie tych 21:30 minut truchtu. Waga jakby stanęła, stąd ta zmiana. W DT przytnę chyba 200 kcal, ale nie wiem, zobaczę czy poczekać jeszcze trochę. Ciężko z biegiem. Tzn sam bieg spoko, tyle, że tętno od początku w górę. HR AVG 155, Max 165 %-) OPIS [...]

[...] wydaję mi się, że też może być problemem w traceniu - hormony. W chwili brania leku, bardzo łatwo mi się traciło wagę. Mało tego, mam dosyć dobrą kondycję. Zrobienie 100-200 km na rowerze w rozsądnym czasie wliczając w to góry nie jest dla mnie problemem. Jeśli chodzi o wyniki siłowe także nie jest źle, w sensie zdrowia - kondycji fizycznej, [...]

witam wiek 20 waga 104 kg rekord 200 kg martwy trenuje od stycznia 2009. Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-10-10 11:22:17