DNP-protokoły brania

...

Ekspert

Szacuny 225 Napisanych postów 565 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42401

Węgle przy DNP działają jak benzyna na pożar jak ktoś nie ogarnia to bezpieczniej będzie je trzymać nisko.
Co do odcinki to ja raz wszamałem odklejony po ponad dwóch dniach bez jedzenia przez przypadek 1g DNP i zapiłem wódą to cieszę się, że byłem u kumpla bo mnie wrzucili do wanny.

...

aree1987

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 176 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4294

U mnie 8 dzień 1,2-200 3,4,5-400 6-600 7,8-400 Caly tydzień cardio szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to tego nie widać, pocieszczcie mnie, że ma to tak wyglądać jeśli ma? Miałem jechać to 600mg ale dzień po aplikacji samopoczucie tragiczne wiec zostanę na razie na 400, dawki zawsze rozkładam co parę h. Aż strach się jutro na siłce pokazać bo wyglądam i czuje się z resztą też jak kupa.

Zmieniony przez - aree1987 w dniu 15/11/2021 22:19:49

Zmieniony przez - aree1987 w dniu 15/11/2021 22:23:15

...

TRTforte

Ekspert

Szacuny 585 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 19810

aree1987
U mnie 8 dzień 1,2-200 3,4,5-400 6-600 7,8-400 Caly tydzień cardio szło 40-50 minut. Od jutra powrot do treningu siłowego około 2300kcal przez ten czas waga spadła z 98kg na 91,5kg dzisiaj, podjerzewam że dużo glikogenu poleciało i pewnie wody też. Tylko sylwetka się taka mega miękka zrobiła, zaokrąglila nieciekawie to wygląda. Jeśli fat leci to tego nie widać, pocieszczcie mnie, że ma to tak wyglądać jeśli ma? Miałem jechać to 600mg ale dzień po aplikacji samopoczucie tragiczne wiec zostanę na razie na 400, dawki zawsze rozkładam co parę h. Aż strach się jutro na siłce pokazać bo wyglądam i czuje się z resztą też jak kupa.

Zmieniony przez - aree1987 w dniu 15/11/2021 22:19:49

Zmieniony przez - aree1987 w dniu 15/11/2021 22:23:15

Normalne. Ja na dnp wyglądam jakbym nigdy nie ćwiczył...

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3799 Napisanych postów 18486 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205720

Dokaldnie tak jest jak bys przeczytal caly temat to znajdziesz duzo takich stwierdzen

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

aree1987

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 176 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4294

Trochę czytałem i wziąłem parę rad do serca. M in. to żeby zjeść trochę więcej węgli przed treningiem albo to żeby brać dnp po treningu. ;) A dzisiaj poszedł 1 trening po tyg przerwy. Myślalem że będzie gorzej a było całkiem spoko siłowo, obejtosc trochę mniejsza. Pewnie sporo tu dal podklad z trenu i mastera. Po godzinie siłowego 40 minut cardio. I byłem w szoku bo na bieżni dosyć sporo zapieprzalem a puls ciągle w okolicy 130-132 jeśli wierzyc maszynie często mam tam wyższy przy podobnej intensywności i wcale się nie pociłem specjalnie, miałem nawet niedosyt po 40 minutach. Ale jak zszedłem z bieżni nagle brak energii idąc obraz falował z każdym krokiem coś jak w kamerze w telefonie ze stabilizacją obrazu. No kurde myślałem że fikne, potem wpadl szejk z izolatu i jeszcze dobre 20minut miałem fazę z tym obrazem. Ciekawe czy jakbym przeciągnął to cardio to bym się tam nie wypieprzyl potem bez sił. Może kofeina przedtreningowa przestawala działać i zaczęło mnie odcinać.

Zmieniony przez - aree1987 w dniu 16/11/2021 16:28:59

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5444 Napisanych postów 15464 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388762

moze poprostu zrobiles ciezki trening i braklo paliwa.

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

Dnp w większości opini(w tym moja) najlepiej na noc wtedy przesypia się większości sidow

Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-11-17 05:36:52

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3799 Napisanych postów 18486 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205720

jaaaaa85
Dnp w większości opini(w tym moja) najlepiej na noc wtedy przesypia się większości sidow

Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-11-17 05:36:52

Tylko ze masz lozko wodne w nocy

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

To fakt

...

kosta83

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 16244 Napisanych postów 18151 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196844

Ja wrzucałem po śniadaniu i przy 250 mg praktycznie się nie pociłem w nocy a w ciągu dnia po prostu było mi cieplej i mocniej się pociłem. Przy 500mg w nocy czoło, szyja mokre ale w dzień cały mokry, wypieki na twarzy i ogólnie nie przyjemnie. O braku sił na dnp przekonałem się w pełni dopiero po odstawieniu, jak nagle miałem dużo więcej chęci do działania. Sylwetką podczas brania nie mobilizuje ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat