[...] trochę erytrytolu, bo naczytałam się, że jest najbardziej ok spośród alkoholi cukrowych, a byłam ciekawa. Spróbowałam wczoraj, tak prosto z łyżeczki i WCALE nie czuję słodyczy! 88-O Czuję na początku takie jakby miętowe coś, potem jakby lód mi się roztapiał na języku i tyle. Może to genetyczna sprawa jakaś z tymi poliolami i niektórzy nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja sądzę, że na diecie redukcyjnej są na prawdę mega pomocne. Gdy nie możemy jeść słodyczy, nasz organizm domaga się słodkiego i taka colazero słodzona aspartamem ratuje czasami w ciężkich chwilach ;-).
z resztą… jeszcze dodam. Albo zmieniasz nawyki albo nie. A Ty tak sobie wybierasz co Ci wygodnie. Słodyczy już nie jesz ale jogurcik owocowy tak (to właściwie to samo co słodycze, od których tak Cię "odrzuca"). Tego oleju nie używaj do smażenia. Ja jednak zachęcam aby w sałatce znalazła się np. oliwa, olej rzepakowy albo inne oleje tłoczone na [...]
[...] ryb i kurczaka, do tego głównie ryż. Wieczorami tuńczyk+majonez+2 jajka, rano mleko i płatki. Poza tym rybki z puszek czasem, kanapki z szynką, owoce, staram sie nie jeść słodyczy. Nie jem jakoś potwornie dużo bo .. nie moge. Szybko robie sie syty, nigdy nie dam rady zjeść 5-6g weglowodanów dziennie bo z reguły wymiękam po 1 torebce ryżu. Coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się słodyczami. Co do mnie to 185 cm wzrostu i waga jak widać. Monitorowana na bieżąco co tydzień z rana. Wcześniej trzymałem 4 tygodnie po prostu zdrowego jedzenia bez słodyczy i lepiej leciało, potem waga wróciła i znowu to samo. Moją słabością są słodycze... Jak mam słabszy dzień lub tak jak dziś jeździłem 6h na desce, wróciłem do domu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lepiej cwiczyc abs pon,wt,sr czy dzien przerwy? czekajcie zaraz wrzuce swoja diete zobaczycie co jest zle i co dobre slodyczy nie tykam moze na jakiegos loda czy ciastko sie skusze na miesiac, lap soga zaraz wrzuce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A nie może być to po prostu słabość do słodyczy? Zapotrzebowanie wyszło 2500 kcal i na start uciąłem 200 i po 4 tygodniach znów 200 i już 8 tydzień jadę na 2100. Może zostać przy 2100? Waga rewelacyjnie nie leciała, bo ok. 0,5 kg na tydzień czyli dobrze.
mój nie trenuje ale w zasadzie nigdy mi nie marudził o nic wręcz przeciwnie kupuje mięsa odżywki i wogóle za to moja mama uważa że moja dieta jest straszna bo nie jem słodyczy i pszennych rzeczy %-)
A czy mogła byś wrzucić jakieś zdjęcia z pozowania ? :) I czytamy czytamy tylko nie chcemy spamować tematu, zeby byl bardziej przejrzysty :) Swoją drogą podziwiam determinacje. Ja na zwykłej redukcji chcąc zejść do 10% nie mogłem wytrzymać bez słodyczy i podjadałem a tutaj prosze. . . Motywujesz i to bardzo !!!
Poraz kolejny z mojej strony wejdzie pytanie na temat slodyczy, duzo na internecie o tym niestety nie pisze, mam pytanie w jaki sposob slodycze sie odkladaja, sa to cukry proste, jednak malo mi to mowi, oznacza to ze latwiej sie odkladaja? w jaki sposob, dlaczego? Duzo nie ma tego na necie, niestety
Cześć , głupie pytanie jestem na redukcji , zrobię sobie przerwę i np w tydzień jem co chce , słodyczy ile wlezie , kebaby , piwo bez limitu tak raz na miesiąc , albo popiję przez weekend - wynik powiedzmy +2 kg , ok , ale później wracając do restrykcyjnej redukcji gubię to w 5-7 dni , dlaczego? Bo to woda , czy organizm po takim obżarstwie ma [...]
dla słodyczomaniaka , jakim ja jestem jedyna rada odstawienie całkowiet na jakis czas , w domu zero słodyczy, aby nie kusiło, widzisz piekarnie , idziesz na druga strone ulicy , nie ma mozliwosci zastapienia