słodyczy

[...] http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy - OK, tak samo jeśli chodzi o częste a małe posiłki. Skoro nie chcesz być "na diecie", to moim zdaniem nie musisz, ale warto byłoby jednak policzyć swoje [...]

[...] dziennie maszerowac??czy nogi pozbeda sie tluszczyku,czy moze zrobia sie umiesnione i rozbudowane?a jak podziała to na brzuch? jesli chodzi o diete to jest:nie jem w ogole słodyczy,nie sole,nie słodze,nie jem po godzinie 20,wypijam 1,5 litra dzinnie wody nieg min.Na czczo 2 szklanki przegotowanej wody.jem 4-5 małych posiłkow dziennie.oczywiscie [...]

mięśnie ale jakim cudem ja tego nie rozumie... ;/ chciałem zgubić niepotrzebną tkanke tłuszczową i kiedy pare miesięcy temu ograniczyłem z jedzeniem czyli mniej obiadow, 0 slodyczy i wogole kolacji nic i brzuszki zaczolem dzien w dzien to zaczolem tracic na wadze i 10 kg poszlo powiedzie co mam zrobic co jesc i wogole bo ja chce schudnac na [...]

Chec do slodyczy u mezczyzn moze objawiac sie niskim poziomem testosteronu

Witam! W moim stylu odrzywiania zaszło wiele zmian: 0 słodyczy,sztucznych napoi(Coli nie piłem juz ok miesiąca),przerzuciłem się z białego pieczywa na razowy,staram się patrzeć na zawartość B:,W:,T: w produktach.Chciałem zapytać w jaki sposób mogę zwiększyc masę mięśniową, chodzi mi dokładniej o produkty jakie powiniennem jeść?Głównie chodzi mi o [...]

[...] białego, owoce (nie przesadzaj z bananami) i dużo warzyw. Mięso i ryby chude, może pieczone w folii. Jedz dużo nabiału, ale słodkie jogurty i serki sobie odpuść. Zamiast słodyczy suszone śliwki, rodzynki i morele. Fajne są jabłka z mikrofali (połówki ze skórką bez pestek, w jakimś plastikowym pojemniku, przykryte niezbyt dokładnie folią, [...]

[...] wymioty. Podobno to wirusowa infekcja. Dużo osób w regionie tak ma teraz. Więc wczoraj może zjadłem z 1000kcal. Dzisiaj od rana tylko ugotowana gruszka. Tak delikatnie. Zobacze jak się bede czuł później. Jeśli ok to ide na siłownie. Aktualnie już prawie miesiąc bez słodyczy, fastfoodów i innego badziewia. Żadnych cheat meals ani nic:) Pozdro

no, dziś mięsa nie było dużo, ale białka było w sumie tyle co w planie. Będę pamiętać o strączkach. Ważę wszystko przed obróbką, dziś mięso było gotowane i ryba też. Pieczywa chrupkiego 70g nie myślałam że będzie tak dużo, chrupałam go zamiast świątecznych słodyczy ;)

[...] Na skośnej planowałam większy ciężar niż siedząc, niestety... może następnym razem. Dzisiejsze jedzenie niezgodne z zaplanowaną miską 8-O wpadł cukier i niedobry tłuszcz ze słodyczy zamiast obiadu, obiad częściowo zjedzony na "przedkolację", a kolacji nie było. Ach, ach imieniny męża były :-)) dieta_2015-03-12.png [...]

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy [...]

Uprawiam kolarstwo i na kolarstwie chce sie skoncentrowac dlatego nawet nie chce rozbudowywac masy miesniowej. Zreszta jak na kolarza i tak jestem mocno rozbudowany :] Wczoraj sprawdzilem to w 1 serii dalem rade 48 pompek zrobic. Dla kontrastu dodam ze brzuszkow niecale 30 (w minute) ale one od zawsze byly moja pieta achillesowa. W zasadzie to bym [...]

każdy kto jadł w dzieciństwie dużo słodyczy, a nie był ekto, tak wyglądał. imo zwykła zbilansowana starczy, nie ma co wymyślać na siłę. 16-17 czego bo nie skumałem edit: a już wiem biorąc pod uwagę, że jak każdy dodałeś se trochę cm, to i tak może być większy niż te 17 boli, uwierz mi na słowo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 [...]

[...] pomogą aeroby. Dobrze by było gdybyś 3 dni trenował siłowo, a w 3 inne dni aeroby 40 min, ale jesli nie znajdziesz tyle czasu to mozesz wykonywac aeroby po treningu siłowym 25-30 min. Podstawą przy redukcji jest odpowiednia dieta 6 posiłków równo rozłożonych na ujemnym bilansie, unikanie słodyczy, napojów gazowanych, produktów o wysokim IG pozdr

Ee... coś ty! Pomyliłem się. Już piszę sprostowanie. Znajdź sobie ekstra wypasiony i sprawdzony trening i nie zapomnij żeby wpirdzie**ć co popadnie od słodyczy po pizzę. To przecież jasne, że wystarczy kilka razy pomachać hantlą i pobiegać a później przyjść do domu i zajeść się kebabem z colą i waga i tak będzie leciała , bo przecież miałem [...]

w sumie wszystko mi jedno nie uzywam cukru ani słodzika, słodyczy nie jadam napoi dietetycznych tez nie, ewentualnie isostar Wojtas

5. no i ostatnie, klata co do diety, bo pytanie bylo, to jestem dowodem na to ze bez idealnej diety mozna schudnac, moje regoly to: douzo bialka, malo wegli (zwlaszcza wieczorami) - glowny posilek obiad, jem co mama ugotuje, i nie jem normalne porcje i calkiem normalnie! -sniadania i kolacje jem w malych ilosciach, czasami sniadania nie jem, cos [...]

A później będziesz narzekać na sylwetkę. Chcesz być niezła dupa? To się hamuj! Nie ma tak. Blondynka, jakie spalisz? Vena powinna mieć zakaz wciągania słodyczy. Albo się redukuje albo udaje. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-19 19:47:39

no mnie tam takie zamienniki nie ruszają jak piszesz...przez wakacje poprzestawiało mi się wszystko,a na redukcji było dobrze i nie potrzebowałam słodyczy...jeśli chodzi o samozaparcie i konsekwentne dążenie do celu to jestem beznadziejna

Tłuścioch !!! Mniej smalcu i słodyczy!!

[...] rana lub po treningu. Ja jadam z rana jabłka, kiwi, czy śliwki, one dobrze regulują trawienie. Po treningu można zjeść banana, który szybko dostarczy nam energii. Unikajmy słodyczy, chipsów, słodkich napojów oraz śmieciowego jedzenia. To najczęściej są źródła problemów z nadwagą. Nie zapominajmy, że połączenie tłuszczy trans i cukrów prostych [...]