słodycze

[...] także jak sam widzisz nic skomplikowanego... następnie: na obiad ziemniaki, kanapki z białego chleba? kotleciki na smalcu? to wszystko out z diety, do śmietnika również słodycze, kebaby, chipsy...takie żywienie to nie dieta jak masz ochotę na słodkie, to zjedz rodzynki, albo twarożek z miodem - na śniadanie jedz więcej posiłków na ciepło np. [...]

Jeżeli dla ciebie nie są ważne mięśnie brzucha tylko spalenie tłuszczu to podstawą jest dieta: przede wszystkim nie jedz fast food i ogranicz słodycze bądź nie jedz ich wcale, staraj się jeść nie później niż 2 h przed snem (to takie niezbędne minimum, więcej o diecie poszukaj sobie na forum). Do tego oczywiście wysiłek fizyczny, jak wspomniał [...]

Stary. Ogranicz slodycze i fastfoody. Mozesz chodzic na basen czy biegac. O silce zapomnij bo to stanowczo za wczesnie

Rothen ma racje niestety. Zejsc ponizej setpointu jest mozliwe - ale co z tego skoro jednoczesnie, zeby zbic taka ilosc fatu osoba 'bez-genetyki' straci mase miecha, ze o 'apetycie na zycie' nie wspomne. Pozatym troche lipa jak widze na uczelni jak na przerwach ludzie laduja w siebie drozdzowki, slodycze itp. stuff i wcale zle nie wygladaja. Chyba [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Tutaj wszystko znajdziesz. Na razie wyrzuć z diety syfiaste żarcie, typu słodycze i inne tego typu zapychacze i skup się na porządnym szamaniu, typu: węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, [...]

[...] w sosie własnym),jajka,twaróg tłuszcz:oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy,pestki dyni sllonecznika,siemie lniane,sezam. dużo warzyw,wody mineralnej wywal z diety calkiem:słodycze,fast=foody,biały chleb,makaron zwykły,wedliny,napoje słodzone,cukier,tłuste miesa,kiełbasy,margaryny kubkowe. skup sie na pełnowartosciowych posilkach 4-6dziennie o [...]

[...] dlaczego? Najlepiej używać moim zdaniem sprawdzonych i firmowych spalaczy, po TSE, który brałeś, myślę, że ten będzie w sam raz, ponieważ w moim przypadku bardzo zmniejszył mi łaknienie na słodycze i ogólnie jedzenie. Myślę, że na takim efekcie też bardzo Ci zależy, w końcu fat sam z siebie się nie wziął;)

a znacie moze jakies srodki ktore hamuja laknienie? to jest moze troche dziwne , bo zalezy mi na nabraniu masy ale, u mnie nie ma problemu z jedzeniem 5-6 posilkow dziennie, wiekszy problem sprawia mi to ze jak np. zjem obiad , to jestem przyzwyczajony ze zawze popijalem posilki ,i jeszcze na dodatek po obiedzie sie zjadlo jakis deser, i teraz [...]

Nie bardzo Kwaśniewskiego, bo Kwaśniewski omijał węgle szerokim łukiem. To bardziej przypomina dietę rozdzielną (rozdzielnie makroskładników, w duuuużym uproszczeniu), ale w niej z kolei słodycze są postrzegane jako arcyzło, więc nie do końca jarzę, o czym autor pisze...

Diete za to mam też od dermatologa. Odstaw wszystkie słodycze i wszystko co jest ostre no. musztarda itd. kawy też nie pij itp. A leki to zależy od cery, z bratem chodzę, to każdy ma co innego, mamy tylko żel do mycia taki sam Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-01-13 22:05:26

[...] Testy pokarmowe ok, gastroskopia ok, kolonoskopia ok jednak z zanikiem pojedyńczych kosmyków ale nie wskazuje to na celiakie. Lekarz zdiagnozował ibs. Wyeliminowałem słodycze a od kilku dni jem tylko biały ryż zapiekany z jabłkiem, ziemniaki, gotowaną marchewkę czyli dieta lekkostrawna bez glutenu i nabiału ale to nic nie daje. Miałem [...]

Jak saa nazwa wskazuej - slodycze slodkie cukier, sacharoza, wegle dodaje energii ale ogolnie*****owe lepiej se ryz o******l

no słodycze już całkiem odstawilem. Nie używam też cukru do herbaty. Staram się wogóle nie jeść pszennego pieczywa. Mam za to problem z rybami i surowymi warzywami bo ich nie lubię. Dlatego zaopatrze się w tran. Myślę że powinno wystarczająco zastąpic? Jak będę jadł centrum to i z witaminami powinno być git. Zastanawiam się nad dodatkowym [...]

o matko....snickersy w diecie? to ci od razu pojdzie w tłuszcz najgorsze sa slodycze Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-13 22:36:58

żelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu %-) Żelki to w sumie słodycze, więc skądś się te nazwisko wzięło %-) PS. Polecam brązowy ryż z bio-shopu, który ma nawet do 80g węglowodanów na 100g. Ogółem wyżej już Ci wypisano, co i jak. Ryż, makaron, wafle ryżowe, pieczywo razowe, rodzynki, płatki owsiane, komosa ryżowa, ...

[...] co innego a czasami gimnastyka micha dopięta, zacząłem znacnzie więcej jesć że cięzko było mi wepchać następną paczke ryżu bo żołądek był przepchany więc dołożyłem nawet słodycze a i tak czuję że CUN jest osłabiony a nie że brak żarcia poza tym chce póki co robić 4-5 rayz w tyg. trening a myślę że 50mg e2d propa nie będzie czymś złym, [...]

Witamina A, cynk, B6, nawadniaj się odpowiednio, myj twarz ogranicz słodycze to chyba tyle

Spozywaj mniej kalori. Ogranicz slodycze, kolorowe napoje. Staraj sie nie podjadac z nudow , bo jak wiadomo w takich przypadkach nuda moze duzo utrudnic. Nie powinno byc zle. Jezeli przytyjesz to bedzie to w granicach 2-3 kg, co przy tenisie zostanie zniwelowane w krotkich czasie.

Mam 16 lat ale trenuję i uwielbiam słodycze i chcę to jakoś pogodzić a w tych poradach po treningu jest że nie powinno się tego jeść ale chcę znaleźć coś takiego co zaspokoi moje potrzeby czekolady czy chipsów a nie bd takie złe :D

Też tak myślę, jedząc zbilansowane posiłki o tej samej porze, mija ochota na słodycze.