słodycze

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 173cm Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 32cm Obwód talii : 80cm Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : wf,silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening na mase Odżywianie : staram sie jesc jak [...]

[...] czas najedzony a masy i siły nie przybywa prawie wogole. Z treningu na trening podnosze ten sam ciezar bo wiekszy nie daje rady poprawnie podniesc. Mam kolegów ktorzy jedzą słodycze, nie mają zadnej diety ,cwiczenia wykonują niepoprawnie i mają lepsze efekty niż ja . Co robie zle?? Może to kwestia suplementów ktorych nie biore wogole poza [...]

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): żadnych DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?: jem normalnie (kanapki, obiady , warzywa/owoce, moim problemem są słodycze...). CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?: utrzymuję wagę (ostatnimi czasy schudłam, przez nerwy związane z maturą). SPRZĘT PROFESJONALNA [...]

[...] (klatka/nogi/tricpes lub plecy/barki/biceps)+ 2 ćw. brzuch + 30min bieżnia/rower Odżywianie : staram się trzymać dietę jak na zrzucie, czasem wypadnie jakiś posiłek, czasem słodycze, jakaś cola zero itp Cel : sucha masa, wypełniona, rzeźba, bez przesady Ograniczenia żywieniowe : mdłości po wybranych produktach typu pestki dyni, jajecznica bez [...]

[...] zbędnych kilogramów i poprawienie wyglądu sylwetki. Dnia 1.01.2015 przy wzroście 160 ważyłam 70,0 kg. Założyłam sobie, że zacznę się zdrowo odżywiać. Porzucę wszelkie słodycze, gazowane napoje, fast foody, białe pieczywo, smażone kotleciki głębokim tłuszczu itp itp. Moj przykładowy dzień: 7:00 - praca 8:00 - niesłodzona herbata, banan [...]

[...] 63,5 WZROST- 168cm FIGURA- gruszka (wielkie udziska) TRYB ŻYCIA- siedzący SPORT- 1-3 razy w tygodniu (CHCE TO ZMIENIĆ) ULUBIONE POTRAWY: owsianka, mleko, jogurty, dżemy, słodycze, ciastka, chleb (CHCE TO ZMIENIĆ) Jak powinno wyglądać moje BTW? Czy 40/20/40 jest ok?? Czy mogłabym z mamą prowadzić taki sam jadłospis? Mama moja ma 55 lat i waży [...]

[...] puźniej wyciskanie z przed klatki piersiowej x40 DIETA: nie mam jakiejś diety ale uważam na to co jem nie jadam,nie pije chipsów,batonów,coli itd i jakiejś tam chemi słodycze w małych ilościach dziennie(2 cukierki czekoladowe) obiady: ryba,schabowy mielony,kurczak ziemniaki ryż,warzywa, zupy brokułowe itp i tak to wygląda przyznam że [...]

Dotychczas stosowałem dietę 2000 kalorii dziennie. Wyrzuciłem z swojego menu napoje gazowane kolorowe,słodycze, ziemniaki i potrawy z dużą ilością mąki. Dzięki temu jakoś bez ćwiczeń przez rok -25kg. Pytanie mam do was na początek czy to jest realne żeby w pół roku zgubić 20kg? Do tego zrobić z sylwetki zlanej tłuszczem w wysportowaną? Tak [...]

[...] tłuszcze roślinne. Należy unikać: pieczywa, owoców, produktów zbożowych, warzyw zawierających skrobię, chudego nabiału i kofeiny. Zabronione są również cukier, miód, słodycze i dżemy. Dietetycy zwracają uwagę na niezdrowe ograniczenie spożycia owoców i warzyw, które dostarczają organizmowi witamin, składników mineralnych i błonnika. Po 2 [...]

[...] czasem potrafię nie zjeść prawie nic oprócz dwóch słodkich bułek, na śniadania nie miewam czasu, kolacji nie jadam. Nie palę, nie piję, bez problemu odstawiam słodycze na miesiąc czasu, jem mniej niż zwykle lecz nie widzę rezultatów po tym. Moja wcześniejsza aktywność? Siłownia - łącznie rok z przerwami, domowo - pompki na [...]

[...] Wapń, Tran, aż mi zabrakło kasy i teraz chce coś od nowa spróbować. Co do diety to jakoś bardzo jej nie trzymam, ale jem zdrowo i to na co mam ochotę, jak już jem np jakieś słodycze to staram się to wliczyć w zapotrzebowanie, a co do fast foodów, to nie jadłem od 5 mieś. Staram się jeść dużo białka, mało węglowodanów i nie za dużo tłuszczy, ale [...]

Witam, mam 18 lat, 171cm wzrostu i 59kg wagi. Zaczne moze od poczatku. Od 2,5miesiąca jestem na diecie(scisle jej przestrzegam), 2x w tygodniu robie aeroby + 1xsilownia. Cel to oczywiscie redukcja. Do tego biore Hydroxycut Hardcore... Zniewalających spadków nie zauważyłam, ubyło może 2,5-3kg. Sam spalacz mysle ze nie daje jakis super efektow, [...]

[...] czas w zasadzie nie zmieniałem diety, więc było średnio zdrowo (czasami chinol, kebab itp. ale bez przesady, sporo mrożonego żarcia typu pizza, jakieś warzywa na patelnię, słodycze też były). Musiał być zatem ujemny bilans. Mam masywne nogi, co powoduje, że góra biednie wygląda, a na rowerze klatki raczej nie zrobię. W związku z tym zacząłem [...]

[...] we krwi, a także stężenia glukozy i ciśnienia tętniczego Chrom przyspiesza spalanie tłuszczów, jak również reguluje poziom cukru we krwi, może ograniczyć chęć na słodycze. Zalecane dawkowanie 1 tabletka 2 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Linea 40+ Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]

[...] | poniedziałek, środa, piątek - dni głodówki; wtorek, czwartek, sobota, niedziela - dni jedzenia ) - dieta została mi polecona przez znajomego, ponadto planuje wykluczyć słodycze oraz napoje gazowane, a także produkty takie jak pieczywo, kasze, ryż, makarony, ziemniaki. Jeśli chodzi o picie to planuje ograniczyć się do wody, Yerba Mate (którą [...]

[...] wybór, kiedy budzi się w Tobie wewnętrzny łasuch! Kiedy przychodzi nieodparta chęć na słodkie lub zwyczajnie masz dość rygorystycznej diety i nie możesz sobie pozwolić na słodycze! ALLNUTRITION COOKIE JELLY to ciasteczka, które raz spróbujesz i będą chodzić Ci po głowie! Każda paczka, którą otworzysz MUSI być zjedzona do końca! Czy mają jakieś [...]

[...] 12 10 10 8 hack przysiady regress 12 10 10 8 Diety nie ma żadnej, i raczej ciężko będzie cokolwiek wywalczyć - rodzice są sceptycznie do tego nastawieni. Ale ograniczam słodycze, tłuste mięsa itd. Pozdrawiam, Vol. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: zgubienie sadełka + siła Staż treningowy na słowni: 8 [...]

[...] np. z pastą słonecznikową lub białym serem a w weekendy pozwalam sobie na sporą porcję lodów tzn. np. przy sobocie spora miseczka truskawkowych albo balakiowych. To jedyne słodycze jakie jadam, innych w ogóle nie ruszam bo po prostu nie lubię :) Przy dniach beztreningowych jadłospis jest podobny tylko przed ostatnim posiłkiem nie ma banana, [...]

[...] biorąc pod uwagę cm są widoczne. Nie stosuje żadnej diety,jedyne co to na pewno jem więcej nabiału. Nie piję alkoholu, nie palę, pije 1 kawę dziennie, a moim problemem są słodycze. Ponadto kolejnym problemem (jednak nie do rozwiązania) jest moja praca biurowa,typowo siedząca przy komputerze co najmniej 8 godzin. Od początku przygody z [...]

[...] to dla mnie bardzo bolesne. Wszystkie porażki, złe chwile, starałam się wynagrodzić sobie jedząc. Popełniałam wiele błędów w moim odżywianiu-jadłam nieregularnie, często słodycze, chipsy, fast foody. Przybyło mi też cm przez hormony, które musiałam zażywać przez 2 lata.Leki idą w odstawkę.Dojrzałam już do decyzji-bardzo chcę ZMIENIĆ swoje [...]