słodycze

Powiem tak forma jakos tak bardzo sie nie pogorszyla a ja nie uroslem 88kg i na razie na tym koniec.. Teraz w weeknd dorwalem robotke na szybko tak ze nie mialem czasu wejsc na dzienniki tak samo i miska nie byla szczegolnie wczoraj najlepsza ale w tygodniu jest ok jedynie ze wpadaja slodycze.. Moge polecic film San Andreas kapitalny no i powiem [...]

cos duzo owocow masz ostatnio:) ale lepsze to niz slodycze :p

a ja kompletnie nie mam ochoty na owoce, slodycze itp:|

[...] nie przychodza cwiczyc takie osoby :P Na Twojej siłowni to pewnie Ty królujesz i ludzie wyczekują Twojej obecności %-) wątpie %-) prędzej wk***iam ludzi bo ich poganiam , bo ja chce szybko cyk cyk coś zrobić, a inni zachowuja się jakby sie modlili miedzy seriami do hantli }:-( Piotrzee taka forma na mase , te słodycze Twoje to jakies magiczne %-)

Cielu a slodycze wpadaja jeszcze ?;)

Lepiej na mięso niż na słodycze %-) Więc ja tam bym się cieszył!

też jestem na bieżąco , niby jakaś choroba + brak diety, mało białka , słodycze, a po zdjęciach formy - nic rożnicy :-D piękna sprawa , powodzenia z nową rozpiską michy, ja w życiu nie mógłbym jeść w kółko tego samego i mieć stałe źródła białka, nawet jakby mi odbiło i kiedyś myslalbym 4fun o jakichs zawodach, podziwiam naprawdę tych co dają tak [...]

[...] ograniczy apetyt na nadmiar wegli,przyspieszy przemiane materii,zachowa a nawet rozbuduje muskulaturę i zmniejszy mase tłuszczową. Takie produkty jak miód,jakiekolwiek słodycze,wypieki-zapomnij-to nie dla Ciebie.Tylko nadal prowokuja do spożywania kolejnych węgli. Tydzień,dwa bedzie ciężko sie przestawić ale pózniej juz jest ok w czym [...]

[...] przyjałbym aktualna wage całego ciała-beztłuszczowa mase mozna wykorzystywac przy bf 10-12% i mniej przygotowujac się na zawody. Takie produkty jak miód,jakiekolwiek słodycze,wypieki-zapomnij-to nie dla Ciebie.Tylko nadal prowokuja do spożywania kolejnych węgli. Słyszałem ostatnio takie pojęcie jak waga/masa należna, czyli wynikająca z [...]

Ja po konkursie biorę wszystkie słodycze synów, zamykam się w kiblu, na klozet i przemiał. Trzeba tylko suple na lepsze łaknienie i będzie OK %-)

[...] pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę że tu zagląda sporo [...]

raKhu1, szacun, jesteś cyborgiem ja im więcej ograniczam i odstawiam, tym większą mam chcicę na słodycze widać kobiety tak mają

[...] potem zrezygnowałam zupełnie bo kawa ze słodzikiem była okropna. Dzisiaj w planie tylko ten tort "dietetyczny", drugiego tortu nawet nie ruszę . Iza masz rację, słodycze trzeba odstawić raz a dobrze. Sama powinnam to wiedzieć po tym, jak kończyłam z papierosami. Potem nawet jeden papieros nie wchodził w grę, bo gdybym tylko [...]

hmmm hmm po prostu nei tylko słodycze ale i nadmiar ww nie jest dla ciebie, cześć z tego to woda ale widać ze dietę jeszcze długo powinnaś trzymać LC do 100g ww w dni kiedy ćwiczysz w pozostałe raczej tylko warzywa dowolne

Wpadłam poadorować wzajemnie!:-D Będzie dobrze, w trakcie konkursu pięknie poschodziło to i teraz spadnie.:-)) Jeśli chodzi o słodycze... Zaczęłam mówić, że nie mogę bo mam cukier wysoki.%-)

Mam to ciasto w d.... nie zjadłam Gratuluje podejscia :) Te slodycze to wogole jakas zaraza, wszedzie sa. Ja tez mowie, ze zle sie czuje po slodkim ;)

[...] ogóle ta dyskusja, ja jestem kobieta (20 lat) i moge to samo o facetach pwoiedziec, ja trenuje walki, biegam, wzmacniam sie na silowni, jem tylko i wyłącznie zdrowa zywnosc, słodycze nie istnieja pomijajac czipsy, po ktorych pewnie bym zwymiotowala. i teraz tak, ide na uczelnie a tam: MĘŻCZYŹNI po 20-tym roku zycia wzrost-180 waga 60 kg, bardz [...]

[...] Micha. Miske staram sie codziennie trzymać. Jest to masa a więc czasami coś tam wpadnie. Ale nie za często i z umiarem. Liczy sie dla mnie przede wszystkim to, że odstawiłem słodycze. Od czasu do czasu zjem, ale nie ciągnie mnie już do tego jak wcześniej. Nie musze. Nie jem. Wole warzywo, lub owoc. Ogólnie tragedii nie ma. Ale szału tez nie ma. [...]

[...] tak robiłam, że jak zjadłam o wiele za dużo, miałam napady słodyczowe to potem chciałam to odpokutować i ciełam mocno w następne dni- skutek był taki, że rzucałam się na na słodycze z jeszcze większą siłą. Dlatego teraz jak mam wpadki to po prostu nie stresuję się i na drugi dzień jadę z dietą normalnie, puszczam to w zapomnienie i mam mniej [...]

[...] się też dręczyłam jak zjadałam nie to co trzeba i sięgałam po jeszcze więcej, nakręcałam się dosłownie. Dopiero jak dałam na luz, moja psychika zaczęła odpoczywać i całkiem inaczej reagować i nie mam już takich napadów na słodycze czy cokolwiek niezdrowego, a jak mam, to są to raczej małe " napadziki" w porównaniu z tym co było kiedyś.