[...] mnie stawy bolaly bo strasznie mnie bolaly cale rece ( nawet nie wiem czy mialem zakwasy) takie uczucie jak wystepuje tuz przed skurczem mialem przez caly dzien i nie moglem ruszac rekoma ani ich zginac piatek - poprawilo sie - czulem zakwasy, moglem bardziej zginac rece ale lewa nadal b.boli w stawie sobota - prawa reke moge zginac w lokciu [...]
kzlo ale bzdury teraz to porownales... Normalnie jest kilka wyjsc z ucisnietego trojkata ... to raz a dwa nie wystarczy znac wyjscia trzeba jeszcze odpowiedio sie ulozyc ,ruszac i ustrawic nawet jesli np trojakt jest juz docisnety to sa pozycje gdzie bardziej u ciska i mniej i naprawde dlugo mozna popracowac nad wyjsciem zanim sie odklepie ... sle [...]
[...] górnej i dolnej, nie dało sie w tym oddychac a co dopiero ćwiczyć, oczywiscie wymieniłem na górną, z która było juz lepiej ale jak dostałem w szczękę, ząb zaczoł się ruszac i myslałem że juz po nim, na szczescie jakoś sie trzyma. Znam gościa który polecił mi zkąd on kupił ochraniacz, ktory mial na wymiar jego zebow, strona nazywala sie [...]
ahi, dzięki wielkie, czyli podstawa to dieta... bez niej nie ma sensu ruszać mass xxl, dzięki raz jeszcze, postaram się dostosować, ba, musze się dostasować ! thx raz jeszcze, pozdrawiam :)
No masakra, kurrr. szyja ruszac niemoge Sloneczko ladne wyszlo, nad wode bym pojechal i wykorzystal ostatnie dni tych pochmurnych wakacji, a tak to musze sie kisic w kołnierzu na szyji. juz mam odparzenia od tego , w poniedzialek ide do dermatologa zeby mi przepisal jakies masci na to, pozatym jak odrastaja mi wlosy na brodzie to mnie tak [...]
[...] nie robisz Twoje miesnie zanikaja. Kulturystyka jest jakby wbrew naturze jesli sie w tych aspektach to rozwaza. Z energetycznego punktu widzenia powinnismy sie jak najmniej ruszac zeby nie marnowac energii. Potrzebowalibysmy wtedy mniej jedzenia. W swiecie zwierzat nie ma jedzenia od zaraz , nie ma lodowek i sklepow. Jakis naukowiec sie [...]
wg mnie to we wtorek sobie rzucają a tak to odpoczywają a np 1h przed meczem zaczynaja sie ruszac rozciagac itp itd no bo nie ma sensu sie meczyc dzien przed meczem bo potem na meczu bedzie gorszy
1) Mój ojciec jest trenerem Judo - chąc nie chcąc musiało się zacząć:) potem to już z górki, niestety miałem długa przewę(błędy młodości) teraz lecze kontuzję 2) Judo 3) Judo trenowałem kilka lat-chyba 9, nie pamiętam.od trzech lat zacząłme się ruszać, trenuję przekrojowo, siłka, basen. miałem ponad 5 letnią przerwę, teraz nadrabiam zaległości i [...]
ja też najdłużej ćwiczyłam podczas egzaminu. Potem nie mogłam się ruszać, a skutki tego odczuwałam przez cały tydzień:p:) Egzamin razem z teorią trwał około 4 h.Wiadomo, że teoria była najkrócej:p
dzieki za odp. Olo jak zwykle rzetelna odpowiedz i to sie chwali:) Zobacze czy uraz mija w jakims przyzwoitym tempie i jesli nie to lekarz. Ale nie ma bata ruszac sie bede czasami zaboli jak ide ale ogolnie to boli przy kopnieciach itd. techniki reczne pompy brzuchy itd mozna ladowac :) bede chodzil na treningi i sie olewal robil to co nie [...]
Ja zawsze badam teścia,estro i prolaktynę przed odblokiem, dobrze wiedzieć jak wysoko jest teść bo poniekąd stąd wiem kiedy ruszać z hcg, a tak na marginesie to książkowo hcg po cyklu na cypio powinno zaczynać się po ok. 10 dni od ostatniej iniekcji cypio,a po enanie 5-7 dni
Chcesz schudnąć ? Ułóż zbilansowaną dietę i zacznij się ruszać, te pasy są do niczego, a co do CLA - brak mi wiedzy.. ale ja chudnę bez żadnych specyfików - szkoda zdrowia ! Łap, czytaj, chłoń, ułóż dietę, wypełnij formularz i wróć jeszcze raz: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Nic nie piszesz o charakterze bólu, niby jak Ci pomóc. Ale i tak 99/100 takich bólów to przeciążenia, najczęściej ustępują same. Ich powodem jest zwykle nałożenie się kilku czynników (tu np. trening na siłowni, niewłaściwa technika, szybki wzrost?). Z tym stanem zapalnym to bajdurzenie, a polecanie akurat wybranego środka przeciwzapalnego Fastum [...]
Ja po 5 tyg brania deci i tescia juz bylem bezpłodny. Na szczescie jest to czasowe. Chodziłem do endokrynologa i robiłem sobie badania. W 5 tygodniu w 10 ostatnim i miesiąc po skonczeniu kuracji. W miesiac po odblokowaniu dopiero zaczynalo sie cos ruszać. Deca jest bardzo dobrym srodkiem antykoncepcyjnym. Chociaż wszystko zależy od danego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wkręcaj sobie chorób , otłuszczenie jest z lenistwa i złej diety. Weź się w garść poczytaj posty podwieszone zacznij się ruszać . Też w tym wieku byłem otyły ( jestem troszkę ) ale trzeba wziąć się do roboty a nie szukać usprawiedliwień. Pozdrawiam
Nie rozumiem.Ostatnio Sakuraba mowil ze wogole nie moze jeszcze ruszac reka. Ze jego kondycje jest ok ale ma calkowity handicap reki.Mial wrocic dopiero w polowie 2003 roku. CO te pieniadze robia z ludzmi. Pewnie managery sie dogadaly i nakrecaja walke. Osobiscie sadze ze ta walka to nie jest "krolowa" a jedynie przedwalka przed drugi [...]
[...] to niz nie cwiczenie w ogole :) Naprawde przez 2 dni w tygodniu nie idzie zrobic jakiegos sensownego treningu ? :D Na studiach mam teraz 3 razy w tygodniu zajecia sportowe ( gimnastyke, plywanie, koszykowke, taniec). Chce po prostu sie jakos ruszac gdy jestem na weekend w domu.. A miotac sie na silowni jak laik bez planu to raczej traci sens.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokłądnie młody słychaj kolegi bo bardzo odbrze Ci radzi, zaczniesz sie więcej ruszac to pomimo ze jedzenia bedzie sporo tosylwetka bedzie ulegac zmianie na plus;-) mowa o dobrej jakości jedzeniu;-) powodzenia
pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty