ruszac

waga napewno byla by wieksza gdybym nogi cwiczyl. lekotke mam r.......a i lekarz powiedzial ze operwcja tylko.i mowil ze 50%ze sie uda a 50%moge na wozku jezdzic to wolalem tego nie ruszac. a skoro nie bralem nigdy boldka to genfar w ilosci200mg week da rade

jest dość wcześnie po usunięciu nie zaczałes za wcześnie tym ruszać/ćwiczyć może coś w srodku "nadciagneło" chodziłeś pozawijany tyle ile potrzeba po tym zabiegu? może się nie wygoiło do końca jeszcze po prostu i zrobił się jakiś mikro uraz wylew pod skóra i dlatego lekko puchnie poczytaj sobie też tutaj i ew tak podpytaj [...]

Cześć artek111! Twój starszy powinien nie jeść pieczywa, słodyczy i cukru. Polecam także następujący trening: 1. kładziesz się na plecach, nogi unosisz do pozycji świecy 2. spięcia brzucha (tak jak przy zwykłych brzuszkach tylko, że mały ruch) 3. spięcia skrętne brzucha (prawym łokciem do lewego kolana) 4. tak jak wyżej tylko, że lewym łokciem do [...]

no ja miałam skręconą noge, opuchlizne, sine, palcami ruszac nie mogłam z bolu, ale po przeswietleniu nie było zlamania wiec dali mi szyne, nie chodziłam tyle ile mi kazali, tylko o kulach i ladnie mi wszystko do normy wróciło P. S. a jaja mialam gorącą ta noge w tym miejscu, az chirurg sie dziwił Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-19 [...]

Chyba dobrze, że zasysa dwa razy. Przy pierwszych iniekcjach nie ma takiego wyczucia, więc igła moze sie ruszac w kazda strone, może też wysówać się i ogólnie robić wszystkie numery świata. A jak to mowia, przezorny zawsze ubezpieczony. Tylko prośba, niech ktoś zaawansowany napisze co myśli o tym cyklu. Bo sam jestem ciekaw tego [...]

[...] ,przepraszam za długi okres bez odpowiedzi :) Otóż tak - jestem już po 4 zastrzyku (1 jeszcze został) i stwierdzam ,że jest nawet ok . Co prawda nie powinienem jeszcze się ruszac za bardzo ale miałem możliwośc pograc troszkę ,pobiegac i noga mnie nie bolała .Jednak zauważyłem ,że skacząc z dwóch nóg do góry (jak siatkarze np .) noga jest o [...]

Ja tak za bardzo nie wiem jakie jest moja ilość kcal więc trudno określić mi lekką nadwyżkę ;] kiedyś robiłem to na wyczucie i wiem że było coś ok 2 500kcal ale nie jestem pewien dokładnej liczby, wiem żę mogę sobie obliczyć to, są na forum różne sposoby liczenia, korzystałem już z takiego i nie sprawdził się dlatego robiłem na wyczucie. Tak [...]

[...] zwroce uwage na pare tekstow,ktore wkleiles. FBW wydawał mi się kiepski... czułem po nim niedosyt po treningu trening nie polega na tym,ze masz potem padac na ryja lub nie ruszac sie z lozka przez pare dni! a i efekty nie były za duże, mimo odpowiedniej diety. jak mozna pisac o odpowiedniej diecie wazac 65kg? ALE PROBLEM LEZY JESZCZE GDZIE [...]

Czyli rozumiem, że w granicach 60-70% maxa będzie ok. 100 x 5 to na chwilę obecną odległe marzenie :D. Spokojnie wystarczy, to ma być okres takiej aktywnej regeneracji ale nie lenistwa więc ruszać się trzeba, nie machać różowymi hantlami ale nie czuć solidnego zmęczenie po treningu i domsów następnego dnia.

no to daję. i to nie jest zdjęcie z joemonster.org ;/ (ta plama to zasłonięta dziara) lat 33. doświadczenie... hmm, przyjmijmy, że zerowe, wsiądę jeszcze na rower, żeby ciach-ciach zrobić 70km (acz 5km bieg powoduje ogólne nieszczęście na mojej twarzy), ale 3 dni temu spróbowałem się podciągnąć i czerwony z zażenowania z prostych rąk dojechałem [...]

Zyskasz najwiekszą masę,jeśli nie będziesz się wogóle ruszać,tylko siłownia i odżywki,a pilot od Tv będzie Ci podawać kobieta.

wlasnie chetnie sprobowalbym antka ale boje sie za***icie duzych spadkow i tego ze pozniej juz taka metka nie bedzie mnie ruszac np. myslisz ze mix i npp w dobrych dawkach daloby rade?

mozesz brać ten co masz lub thermo fat burner (trec-a) do spalacza kup sobie jakies witaminki a jak chcesz dlugo ćwiczyć to bialko. przy spalaczu musis sie duzo ruszać np. jazda na rowerze biegi. pozdrawiam

Madzik-co do ważenia-to waż się NAJCZĘŚCIEJ raz na tydzień. Jeśli będziesz robić to częściej to tylko będziesz się wściekać i wpadac w różne dołki bo waga będzie się naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys [...]

Jak sam napisałes wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Nikt nie da ci kuracji hormonalnej. Zacznij się ruszać, uprawiaj sporty, jedz zdrowo, wysypiaj się.

w tym problem ze środki konkretne a efekty marne:) chodziaż wydaje mi sie ze zaczeło sie cos ruszać na 125t3 jak dałem. czuj tarczyce po badanich widac ze legit czyli moze oragnizm potrzebował czasu na rozkręcenie sie. troche mnie martwi watroba tylko ale dam wievcej hepargenu i powinno byc okiu.,

co do przerwy od kreatyny wystarczy okolo 4 tygodnie aby bylo juz ok i ruszac mozna z nowym cyklonem4

delikatne dawki testa, i trzymać rękę na pulsie, a raczej ciśnieniu %-) jeśli nie pójdzie ostro w górę to możesz lekko lecieć, można by zacząć się więcej ruszać typu rower, bieganie, pogoda już się robi znośna :)

Masa? Jestem na redukcji czyli ruszać czy nie bo czuje się zaj**iscie

Masa? Jestem na redukcji czyli ruszać czy nie bo czuje się zaj**iscie aha powoli z kcali będziesz schodził oka oka, już kumam. Możesz zostawić skoro się czujesz dobrze. Ale jak nie będzie szło i będziesz czuł że dużo wody siedzi to możesz obniżyć e2, ale póki co to zostaw.