ruszac

[...] podobno pianka nivea jest dobra na objetosc, bez alkoholu, ale czy ja wiem, moich wlosow nei unosi nie zbieram, mam wsumie dosc duzo oszczednosci jak na mnie, ale chce miec jeszcze wiecej w przyszlym tyg mam zamiar jechac na gielde odziezowa wiec nie chce ruszac z konta tylko wziac wyplate ;P Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-02-18 21:27:46

[...] a tak wogóle to dzieci potrafia byc napradwe pocieszne nawet w takiej okropnej chorobie swoimi pytaniami i tym ze próbowali go przypinac pinezkami albo przyklejali człowieka tasma klejaca do krzesła zeby sie tylko przestał tak "dziwnie" ruszac potrafiły go rozbawic tym - i jakby nie było był to chyba jego jedyny usmiech na tym filmie

ja za pierwszym razem pojechałam z instruktorem na obrzeża miasta gdzie spokojnie można się nauczyć ruszać zmieniać biegi itd,,,i tam z 15 min tak ćwiczyłam jakieś zakręty itd a on mówi że jedziemy do Ustki ja do niego ze sobie żartuje a on że nie no i co prawda drogą drugorzędną/czy rzędową xD nie wiem jak się mówi dojechaliśmy do Ustki w [...]

no już wyciskanie próbowałem robić ale na razie tylko na 80kgjeszcze tydzień i bede mógł ruszać mocniej

Super Marko! Zaczyna sie cos ruszac :-)

No, skoczę w któryś dzień zobaczyć, a potem planuję zostać przy MT, tam w Puncherze jest jeszcze boks, więc jakbym miał trochę czasu, to podszkoliłbym się chętnie. A teraz to nic nie robię praktycznie, miałem zacząć coś się ruszać przed sezonem, ale leń straszny mnie dopadł, i dupa Na siłce w maju byłem ostatni raz, a jak w marcu skręciłem nogę, [...]

A mam pytanie odnośnie deficytu tzn. jak zjem 1700 kcal a będę bardzo bardzo dużo się ruszać cały dzień tak że spale ok. 1200 kcal na aktywności fizycznej to czy takie coś będzie bezpieczne dla metabolizmu i dobre na spalanie tłuszczu?

Zmniejszacie po jakims czasie ilosc bialka gdy waga spadnie? Jak spada to nie ma co ruszac.

bieganie jest super! biegalam w ub roku jak chcialam sie zaczac wiecej ruszac i nic lepszego po ilus godzinach roboty przed kompem nie ma!

[...] ktore tworza sie m.in z siedzacego trybu zycia i pomoc te skore napiac. Ja mojego trybu zycia nie zmienie, codziennie cwicze 45 minut (rowerek i stepper) i staram sie ruszac jak najwiecej, ale pisze prace naukowa, i to jest najwazniejsze - a przybija mnie do buirka. Moje nogi sa szczuple, ale chce zapobiec ich flaczeniu. Nie wierzysz w [...]

ja chcę teraz dobić powyżej 100, ustabilizować i później ruszać dalej

Marcel pytanie brzmi czy jest progres? jak jest to tylko do przodu. mi też się zdawało że umiem pływać dopóki na studiach nie trafiłem na basen. jak mnie koleś przeorał na lewo i prawo to ruszać rękami nie mogłem ale potem już było tylko lepiej. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-11-14 21:10:42

Miszczak0295 czyli co wogole nie ruszać produktów typu , sos ,ketchup , który zawiera cukry ?

@up To jak zaczne od 3200kcal minimalnej wartosci i bede dodawac powoli w razie gdy masa nie bedzie sie ruszac. Zmieniony przez - melon210 w dniu 2013-12-23 13:31:09

siema ale jestem wkurviony, nie dokończyłem dzisiaj treningu klaty i trica, jak robiłem przenoszenia sztangielką leżąc na ławeczce to coś mi pstryklo w szyji i chooy, nie mogłem dokończyć ćwiczenia, i teraz głową nie mogę ruszać, ehh kurva a jak dwa dni temu miałem gorączkę to wszystkie stawy mnie na******lały. też tak macie? Zmieniony przez - [...]

Też, mnie nogi bolą. Ciężkie jak z ołowiu. Dobrze że nie muszę się nigdzie ruszać. Wszystko co jeszcze muszę dzisiaj zjeść postawiłem na biurku. Za***iste uczucie.

nie wiem ,ostatnie powtórzenie ostatniej serii MC ,na górze zatrzymałem na dłużej bo sie zapatrzyłem na taką przechodzącą .........sztangę dajmy na to ,i jak opuszczałem to cos zakuło w prawym dolnym przy prostowniku i teraz już po napierdziela troche ale ruszać sie moge i co najwazniejszę chyba......żyje wiec hcyba nie jest źle

Dzień dobry wszystkim Czas ruszać na zajęcia... Miłego dnia

gyd myrning wczorajsze odwalanie śniegu z samochodu zaowocowało tym, że dziś rano tylko go omiotłam i mogłam ruszać ale i tak nie lubie jeździć zimą, jak jest wszędzie pełno sniegu

To ja się również do życzeń dołączam, bo niekulturalnie nie zrobiłem tego w Święta Najlepszego wszystkim, zdrowia, szczęścia zawodowego i w życiu osobistym, motywacji do ciągłego rozwoju, spokoju i pieniędzy, bo te zawsze się przydadzą. Jeszcze raz wszystkiego dobrego w Nowym Roku Idę dolać petrygo do chłodnicy, bo mi coś ubyło i w drogę czas [...]