ruszac

Ja tam osobiście grywam 2 razy w tygodniu w nogę na pozycji typowego czołgu %-) Dlatego z "Masą" nie przesadzam bo potem ciężko się ruszać %-)

kota zrobiłeś pewnie i strzeliło coś %-) jak możesz chodzić i ogólnie się ruszać to raczej nic poważnego

Chudzina to taki mały protest u mnie w domu w****ia mnie obecna sytuacja w nim. Ale nie o to chodzi bo później jak rusze z tymi ok 3000kcal to odrazu waga zaczyna ruszać będzie progres..

trenik?ogolnie ****a niewiem chamsko bolalo ***alem w barki tren to po strzale niemoglem ruszac reka prawie

Nigdy nie miałam kontuzjowanego kolana, zawsze mało się ruszałam ze względu na wadę biodra i jak byłam 2 razy grubsza nic mnie nie bolało. Dopiero jak schudłam 14 kg i zaczęłam się ruszać, cwiczyć jeździć dużo spinningów i takie tam zaczęłam odczuwać to kolano. Najbardziej zawsze bolało na steperze więc nie robię i wykroki - ból niesamowity.

wazne aby się ruszac

najlepszy koks to węgle Pompa ogromna, trening super, niestety szybko wzrasta tolerancja i rosną obwody :-D żelatyna się skończyła, a nie chce mi się ruszać do sklepu, z galaretki nici :-D

Nie długo muszę ruszać już.

wycisk kiepsko bo boję się w ogóle ruszać sztangi ze względu na ten rozwalony bark.... przed kontuzją, w sierpniu u.r. , poszło 135-140kg. Nie pamiętam dokładnie ile. teraz.... nie wiem. I nie mam zamiaru próbować nawet.

hehe wszystkie gifki bedą sie ruszać jak sprawdzisz bareczki sztangą, daj gdzieś wpiske, bo ciekaw jestem, imo bedą ładne ciężary

Nie chodzi o samodyscyplinę. Jedzenie robię sobie sam od 7-go roku życia. Mieszkam na zadupiu, a do sklepu trzeba jechać autem, a jak czegoś zapomnę kupić, to nikomu się nie chce ruszać dupska na moje zachcianko :P ale jeszcze 3 miesiące i prawko będzie :)

ale nudy, idę pobiegać bo patrzę za okno i jest w miarę sucho czyli można ruszać

KTO TEGO NIE PRZESŁUCHA, TEN JEST TĘPY HOOY, MA OCZY W DUPIXIE I g**** WIDZI!!!!! a tak na serio, to ponadczasowy kawałek, miód!! http://www.youtube.com/watch?v=nLq1AxBZclg Ref.: To ma pływać, to ma głową kiwać Rzeczy po imieniu nazywać, pokazywać Jaki jest świat, który ja widzę 1. Twardsze przetrwają, wyginą te słabsze Tak było, jest i tak [...]

Klata: + Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 30kg + Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x10,11,7,6 15,15,17,5,17,5kg + Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3x15 5kg + Rozpiętki na ławie poziomej 2x20 5kg Pierwszy raz w [...]

Jutro nie wychodze z domu,dopiero wieczorem,jak po ciemku nie będzie widać ludzi z pączkami:) Dobranoc wszystkim Witam Cię Paulinko, oczywiście trzymam mocno kciuki za Twoją redukcję. Podglądam i obserwuję :) A co do tych pączków to też bym chciała się nie ruszać z domu dzisiaj, ale już mnie koleżanki wrobiły zebym po drodze do pracy kupiła 15 [...]

Panowie możecie polecić jakąś przedtreningówke bez kreatyny, tylko jakieś małe opakowanie bo była by mi potrzebna tylko do 2-3 ostatnich treningów siadów w cyklu. Na razie zakupiłem sobie próbkę SAW i Napalma ale właśnie chciałbym coś bez krety żeby na razie jej nie ruszać, bo jeszcze nie czas :) .

nie mogę się ruszać :') sama chciałaś to cierp 8-)

Daria ja jem mało ale patrząc na twoje dania to az jestem pod wrażeniem ze dajesz rade się ruszac:) wiem co mowiem... niedawno przechodzilem anoreksje ;(

baal mojej jajecznicy z chlebem nie pobijesz xD tak mnie rozwaliło, że nie mogłem się ruszać ;0 teraz kawka :) a za 30 min. pestki dyniacza, twaróg i faslka :)

a wygląda jak galaretka w smarkach xD bez obrazy to żart ;) właśnie się objadłem i nie mogę się ruszać ;/ ide zrobić abs 2 weszło: micha otrębów, duży kefir, pół szklanki orzechów, cyc, ogromny talerz fasoli ;) brzusio boli xD