ruszac

Witaj Giszman mam takie małe pytanko Chodzi o aeroby w czasie budowania masy mieśniowej Ja osobiście uważam, że robienie aero na masie niesie ze sobą same korzyści. Wiadome jest,że w takiej sytuacji musimy uwzględnić w swojej diecie starte kaloryczną powstałą podczas takiego treningu, czyli dołożenie w zalezności o intensywności odpowiedniej [...]

heh moja matka ktora ledwo co moze rekami ruszac bo tam ma cos z jednym lokciem po zalozeniu tego gowna mogla o 30 cm bardziej wygiac tą reke:O a wuja ktory jest maratonczykiem po noszeniu opaski poprawil czas biegu:/ ****a cos w tym gownie musi byc na podobnej zasadzie przeciez dzialaja tamte jakies daleko wschodnie metody no nie hologramow ale [...]

Dziś trening taneczny, nosiłam się z zamiarem zrobienia wytrzymki ale nie miałam odwagi przed tanecznym ... mogłoby być różnie a ruszać się na treningu trzeba :-) Siłowy jutro w każdym razie . Wymiary bez zmian poza wagą ale idzie woda ... Chciałam tabelkę ładną wkleić ale jak robię wyślij to mi ją totalnie rozwala }:-((( więc musi być tak : Waga: [...]

A zakwasy po wczorajszym to mam takie, że nogami ruszać nie mogę... nie powiem nic o siedzeniu

Pompa jest, kable są, można ruszać do parku \-)

Panowie tak na szybko, ktos podpowie co to moze być za budowa bo ekto nie jestem za bardzo hoojowy metabolizm, a znów na endo to nie wygląda. pas 91cm, wzrost 182cm i 81kg wagi a chudo jak cholera to wyglada. Teraz pytanie redukować do kosci i ruszać z masą powolutku czy olać redu ale wtedy bedzie problem doprowadzić pas chocby do 85cm. Aktualnie [...]

zauważyłem ze najlepszym sposobem na utrate zbednego tłuszczu jest sport walki np kick boxing gdzie sie trzeba duzo i szybko ruszać pozatym mozna sie dużo nauczyć i odmulić od siłowni bo siłownia to nie wszystko juz nie jeden sie przeliczył heheh kupa miecha nie wystarczy trzeba jeszcze umiec recami machac

Ja jak nie mialam ludzi w pracy to tez na necie siedzialam Kurcze strasznie mi sie dupska nie chce ruszac dzisiaj :/

[...] jak:) nie pojechalem do lekarza: 1.oklady z altacetu 2. masc metindol 3. Fastum lub cos podobnego 4. wspomagaj sie glukozamina 5. po kilka dniach delikatnie mozesz probowac ruszac(ja tak robilem) krazenia..gora dol itd oczywiscie nie zeby az bardz bolalo 6.orteza oczywiscie 7. OKLADY Z KAPUSTY! babka jednak cos tam wiedziala...ubij...na [...]

A ja się ruszać nie moge , na WF biegłem żeby załadować na low rimie(3.00) i koleś mi z dwutaktem wbiegł i na plecy spadłem + kciukiem ruszyć nie moge.

Charlie Sweets umie dupka ruszac... Tak slyszalem ;-) :-P

****a, kciuka sobie wybiłem! Juz teraz po 5krotnym okłądzie z lodu jest spoko, na początku tak na****iał i ruszać nie mogłem, że myslałem ze złamany

tez tak robie czacholamacze, tylko opuszczam jeszcze glebiej i staram sie unikac tego ruchu ramion co ty robisz, staraj sie ruszac tylko przedramionami, a zobaczysz jak bedzie lepiej szlo

[...] stosuje jak carbo po treningu, przyzwyczajam organizm mniejszymi dawkami no i do diety wkomponowalem ziola które pomogly mi opanowac sprawe, co wiecej nawet zaczyna masa ruszac..ale oczywiscie nie jest to tylko przyczyna mass up'a :) także prostuje wypowiedz i stwierdzam że jako węgle jest to ok a nawet wychdzi taniej niz carbo ,ale następnym [...]

takich jak ty to kalekami nazywam. ja nigdy nie zapomniałem stroju na wf. nigdy nie skorzystałem ze zwolnienia z wfu które miałem napisane z powodu choroby. (oczywiście jak mogłem się ruszać w sql to ćwiczyłem). taki jestem

Lukasz i tak wszystko sie konczy na glebie Stujke dograsz i luz. Jest z tego kasa ? To zaczne sie ruszac i jade

ale milo ze stefus ze smalczykiem wpadli choc na chwilke bylo milo, dalem mi po autografie, moj kotek sie czule na stefka popatrzyl i wszyscy byli zadowoleni Trzeba ruszac na podboj Polskich dziolszek dalej

Jestem nowy na tym forum Ale po przeczytaniu 81 stron zdecydowałem się na zakup noopa i już 3 opakowania powinny ruszać z Rasyji ;) Dodatkowo dorzuciłem sobie SEMAX 0,1% - i mam pytanie czy ktoś już miał z tym do czynienia? Pozdro

Wczoraj SOBOTA, DT, zrobiona klata pełną parą :-)) TRENING WL 5 x 85kg 6 x 80kg 7 x 70kg WYCISKANIE SKOS + 5 x 70kg 6 x 65kg 8 x 50kg WYCISKANIE SKOS - 6 x 85kg 8 x 75kg 9 x 60kg BRAMA (na dobicie) 2 x 10 powt. x 20 kg Dzisiaj klatka i przód barku zmasakrowane, ledwo mogę ruszać rękoma %-) MICHA Posiłek 2 miał być to CHEAT MEAL, bo byłem na Dniu [...]

9.III /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eddbd45b4c2545f4aae269b237f08f33.jpg Przed treningiem -Beta-alanina 4g RAMIONA A1: 6x Wycisk wąsko przerwa 10s A2: 12x Francuz leżąc (skos -) przerwa 10s A3: 25x Prostowanie ramion ze sznurem na wyciągu górnym przerwa 10s B1: 6x Uginanie hantli z supinacją siedząc (młotkowo) przerwa 10s B2: 12x Uginanie ramion [...]