Na gorze strony znajdziesz regulamin dzialu a w nim ankiete postaraj sie nia wypelnic. Za duzo kalorii przyjmujesz dla dziewczyn, to co wyliczyłes owszem ale na zero a nei na odchudzenie, chociaz tez wszystko zalezy od historii odchudzan czy dotychczasowego stylu jedzenia i ruchu
na diecie z ujemnym bialnsem nie nabierzesz masy miesniowej. sam pomysl by brac preparaty kreatynowe na redukcji - jest OK. bylo juz o tym wiele razy. co do tego co jeszcze trzeba podac - to jest regulamin dzialu kolego w tematach podwieszoncyh, ktrore powinienesbyl przejrzec przed zadaniem pytania
Tak jest po prostu łatwiej podnieść, ponieważ jak zauważyłeś sztanga nie leży martwo ;-) Jeśli walczy się o wynik i regulamin zawodów pozwala to można tak robić. Treningowo i jeśli trenujesz pod kątem sylwetkowym- bez sensu
Proszę przeczytaj regulamin w dziale i jeśli oczekujesz sensownej i kompleksowej pomocy . wypełnij i wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
gonzou - nie wybrzydzaj. suplementy dobiera sie zazwyczaj do okreslonych parametrów. Jest regulamin dzialu - jest ankieta do wypelnienia, jest tez w koncu - wyszukiwarka.
Nie wiem do czego to pytanie ? i o czym . Proponuje skorzystać z tematu dla doradców i nie zaśmiecać głównej strony działu , REGULAMIN w dziale proszę przeczytać . pozdrawiam .