Panowie jutro idę na badania , ale wnioskuję że estro będzie nisko bo stawy i samopoczucie na minus i to spory .. Ale placki (może już nie takie ale jeszcze są)a za 3 tygodnie mam wczasy trochę lipa na plaży :/ i tu moje pytanie czy jak estro będzie poniżej normy zmienić np na tamoxa to ari ?
[...] tylko pół porcji i wątpię, żeby wpływało to jakoś znacząco na konsystencję :) płatki można zmielić, jak najbardziej, wtedy zamiast mąki kokosowej dać :) robiłam takie placki z mąką owsianą i też były spoko. mąkę kokosową można albo samemu zrobić (z wiórków, w necie są przepisy) albo kupić w necie, ja kupuję z efavitu, mają sklep [...]
[...] białego chleba i bułek. Jedz takie, które ma otręby (widać je w środku) , a najlepiej jeszcze na zakwasie. Zamiast chleba możesz spróbować robić sobie jakieś omlety czy placki na mące gryczanej, owsianej - w dziale kuchnia są różne szybkie przepisy.. Jest to wygodne, bo robisz dzień wcześniej, a na drugi dzień tylko zabierasz np. do pracy. [...]
Nie no spoko, też bym se pizze opyerdolił. Dziś jem placki ziemniaczane wysokobiałkowe od SFD i wam powiem, że ogólnie spoko, ale w chooy dziwna konsystencja, tak bardzo drobna.
No to przynajmniej zapas na jakiś czas. JA teraz se patrzę na takie alternatywne wersje dań. Teraz se próbowałem placki ziemniaczane, ale jakąś granolę proteinowąsobie spróbuję, ja dzisiaj mam nachosy od doritosa. No czipsy są smaczne. Mam też z tyłu głowy ochotę na jakiś deser taki w wersji fit czy z wpc jakiś sernik czy coś takiego.
[...] Jak masz garnek, patelnię, to już masz połowę sukcesu no i jakieś miejsce do gotowania. W KUCHNIA SFD nie ma zbytnio utrudnionych przepisów na pożywne jedzenie, można robić placki w 5 min, kanapki, ugotować ryż na 2-3 dni, mięso to samo, a później dodawać tylko świezych warzyw, na pewno musiał byś zrezygnować z puszek, gotowców. Tututaj masz z [...]
dzięki przemo, a jak tam twoje wyniki?jaco38 ciężko sięz tobą skontaktować bo masz gg prawie cały czas niedostępne:-/ a co do mojej diety i treningu to dam go na forum bo niektórzy chca ode mnie a nieraz mam kłopot z pocztą i nie chce mi wysyłać oto dieta: Posiłek 1 (7.00) Placki brzózki(ja robię z 4 jajek + 2-3 białka, 100 gram płatków owsianych, [...]
[...] przez co nie wiem od czego zacząć więc może, żeby tak nie spamować nie dam wszystkiego naraz, a będe dodawać po kilka zdjęć co jakiś czas :-P Wszystko na niskich węglach, placki robione na chudym twarogu z minimalną ilością mąki/otrębów, ale z owocami, dżemem, masłem orzechowym i polewą czekoladową A ten obiad jest cały dla mnie |-) Zamiast [...]
Na śniadanie możesz robić dzień wcześniej placki owsiane. Jak masz tyle węgli na noc to nie dziwię, że 1,5kg Ci przybyło i to niekoniecznie zdrowej masy.
[...] Przerzucanie placka na drugą stronę 1 Przerzucanie placka na drugą stronę 2 Przerzucanie placka na drugą stronę - Udało się Farsz + sos cynamonowo-jogurtowo-słodzikowy VS placki Nakładanie Farszu Nałożony farsz na naleśnik Zawijanie naleśnika 1 Zawijanie naleśnika 2 Zawinięty naleśnik Gotowe naleśniki Polewanie sosem [...]
Przeglądałam Twój dziennik i natknęłam się na wątek o maśle, ja kupiłam ostatnio masło klarowane i fakt faktem przypalają mi się na nim placki owsiane, więc może coś w tym jest, co pisze na ten temat... albo nie umiem używać tego masła %-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-24 20:38:39
[...] obiad pieczona pierś z kurczaka z ziemniakami pieczonymi i surówką z marchewki plus przekąski ptasie mleczko. piętek: śniadanie - musli z mlekiem, obiad zupa pieczarkowa placki zmiemniaczano marchewkowe, kolacja trzy kromki chleba na zakwasie z wędliną serem oliwkami i majonezem. czwartek: śniadanie musli, obiad zupa kalafiorowa, pierś z [...]
[...] pisałem ćwiczyłem ten sam trening nawet w odstępie niecałych 24h (priorytetem były ćwiczenia izolowane), a między tymi treningami nieraz spałem po 4-7h i jadłem przykładowo placki ziemniaczane na kolację po treningu lub chleb z dżemem i mlekiem, a rano przed pójściem na siłkę zupę mleczną z makaronem i potem kanapki z wędliną lub pasztetem (i to [...]
[...] To tak jak by powiedzieć że polska kuchnia to tylko kotlet schabowy i pierogi tak uogólniam:) Wracając do kwestii surowych potraw ogólnie mnie one odpychają (jak np tatar ) Oczywiście każdy region świata ma cos smacznego i zdrowego do zaoferowania;) Chociaż kiedyś miałem (nie)przyjemnośc jeśc jakieś japońskie placki i niezbyt mi smakowały.
Placki owsiano- bananowe /SFD/2017/6/2/d7020acdfae94630ae9f23d42bcd3a0c.jpg I makaron z duszoną dynią pizmowa :-) /SFD/2017/6/2/866861b27af34b39942f31dc17ef4824.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-06-02 06:15:02
Omlet is always good idea too %-) Dokladnie ;-) ;-) Sporo pracy ostatnio, woec tylko sniadania jakos wygladaja a rrszta to brzydko wygladajace zarcie z pojemnikow :-P Dlatego kroluja tu teraz omlety i placki ;-) Taki czas po prostu ;-) /SFD/2017/6/22/add37e6a1f7a4afebf45751f2f14de11.jpg
np. owsiane +jaja forma dowolna placki czy to owsiane na wodzie/mleku + jajecznica Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2014-05-11 21:41:10 Na noc tyle węgli??? Ja bym Ci radził zjeść posiłek stricte białkowy albo kup odżywkę białkową i pij na noc.