placek

Kakaowy placek z pomarańczą SFD/Images/2015/7/22/21b4f7088afb47c396d926ba14c280d7.jpg

Placek z jaj, płatków jaglanych, banana i oleju kokosowego Wierzch - truskawki, amarantus , wpc truskawka SFD/Images/2015/7/31/987e17d137ad4bcda3cccdab15540573.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-31 17:37:06

Placek: - jaja - płatki jaglane - banan - olej kokosowy + maliny i truskawki http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/20/04eb08e2c0e744968de33945435d40d6.jpg

1-placek z płatków owsianych z owocami i jogurtem greckim 2- jajecznica /SFD/Images/2015/8/30/fddbcbf59b4a496cadb705813a7ee564.jpg /SFD/Images/2015/8/30/9e6da5d2b9264bce96c74305eece32f5.jpg

placek z mąki gryczanej + jajko + woda gazowana i przyprawy, na wierzchu pierś, cukinia i cebulka mmm! /SFD/Images/2015/9/1/875d3824e2eb45e08a59257aeb2754ba.jpg

1-jajecznica 2-naleśniko-placek owsiano-nektarynkowy 3- coś a'la zupa jarzynowa z piersią z kury i kaszą jęczmienną 4- wiejski i domowy chlebek /SFD/Images/2015/9/7/332c414621f54c899742c714e2e52770.jpg /SFD/Images/2015/9/7/3ef008248710402a88b53fd6d018e0d8.jpg /SFD/Images/2015/9/7/1d3968e15f84464b86fcf3556ab8d6f5.jpg [...]

[...] z wiórkami kokosowymi albo pokruszonymi nerkowcami. W podobny sposób robię też owsiankę ;) Mam nadzieje że wypróbujesz i będzie smakować:) Żeby całkiem nie spamować: 1- placek owsiany z nektarynką 2- spaghetti z indyka 3-wiejski z pomidorem i tostem 4- ja też dzisiaj odsmażałam pierogi :) [...]

nalesniki z twarogiem placek zbója /SFD/Images/2015/9/20/2baee9e7c4bc42f48fc5c51a1e59c01b.jpg /SFD/Images/2015/9/20/e2a6591521de40f0a124c62ac140502f.jpg

Ryż z jabłkami i jogurtem naturalnym Ciasto jabłkowe Placek z serkiem wiejskim, nutella z awokado Kazeina /SFD/Images/2015/9/28/cfff434071cd4d26bb8b1522963df088.jpg /SFD/Images/2015/9/28/8d26b954152a489c99b1f0647eca1a32.jpg /SFD/Images/2015/9/28/5d017a33b7ce4d42a60416cd405ab04b.jpg /SFD/Images/2015/9/28/09ef082c3e7c4957a5b688480153070c.jpg

U mnie dzisiaj taki placek dyniowy ze śliwką :-) 2jaja, 200g startej dyni, 20g mąki kokosowej, 10g mąki gryczanej, 10g wheya bananowego, 100g śliwek btw 29g / 26,6g / 38g 507kcal /SFD/Images/2015/9/29/26b2f294a03c4a3bb2b190d15421fe7d.jpg

z kilku dni 1-jaglana kurczak w kremowym sosie pomidorowym 2-jajecznica 3-lunchbx- placek jabłkowy z patelni- 4- lunchbox- kotlet z indyka warzywa makaron /SFD/Images/2015/10/5/906d138dd46543a9adfb5daa9ddb1a41.jpg /SFD/Images/2015/10/5/eddbc7278a6443e7adb14a196128c8b4.jpg /SFD/Images/2015/10/5/06e5a41255db44089678e61f3646617f.jpg [...]

Pod spoden to normalny placek ( 3 jajka 170 owsianych zmielonych i 400g jablka troche borowek a na wierz zmielony twarog i kazeina z jog nat i smietana 30%

placek zbója /SFD/Images/2015/11/8/bf106b70bea3462fa5b583b1f84ff3e0.jpg

1. Omlet 2. Wątróbka, chleb ze smalcem 3. Fit placek /SFD/Images/2015/11/8/78545c2a465d4c75b5934b589c31f7ab.jpg /SFD/Images/2015/11/8/80057cd85cf64dec8fdbaf601be083d6.jpg /SFD/Images/2015/11/8/3a9112d879d74de8908d40d771c8c3bd.jpg

Placek z serkiem wiejskim Omlet z jabłkiem, truskawkami i wiejskim /SFD/Images/2015/11/15/8b4aaf5f6c5c40e59afc3edb09013192.jpg /SFD/Images/2015/11/15/c696728459b84f4f8ea44381f7d74ca8.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-15 13:30:44

Jutrzejsza po treningówka poranna i obiad zarazem. Znane i lubiane. Farsz; indyk, papryka i cebula, dodatkowo sałata, sos czosnkowy (jogurt naturalny, czosnek starty i koper) i placek, w tym wypadku gotowy. /SFD/Images/2015/11/29/deada8a016ef42de8ae2158707448af7.jpg

5. Racuch/placek na mące ryżowej z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi 6. W bonusie zapas ryżu z warzywami i mięsem z kurzych udek na kolejne dni /SFD/Images/2015/12/13/ed7ed1da95fd4d0e95bccd74146daa13.jpg /SFD/Images/2015/12/13/5b88a901a548415480493cfb2e708e65.jpg

Placek (B+T) /SFD/Images/2016/1/28/1daddc4b648c49f4800ac3f1b0cad024.jpg /SFD/Images/2016/1/28/5c7d16b544d94a58a256804c7f3b8132.jpg

Placek owsiano-jaglano-kakaowy na wierzchu orzechy i syrop karmelowy 0kcal /SFD/Images/2016/2/12/bcde73aefa7d4c45b39b496c2cdf1d98.jpg

Budyń jaglany z dodatkami Pieczony placek owsiano-marchewkowy z tahini. /SFD/Images/2016/2/18/9b7405f704a049baa6d5fbbd8e4dacaf.jpg /SFD/Images/2016/2/18/abf1b4796a9a464a89369950780d4b4c.jpg