placek

Placek byq ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

A co ja Placek jestem żeby się o byle co bulwersować? Szpagat jest pomocny, ale nie jest niezbedny. Mozesz mieć superrozciąg, ale marną technike i nie kopniesz boczne na głowę ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Dzieki Placek może byś mi zaproponował jakies ćwiczeni mój nr gg 1101028 POZDRO.

Placek, nie bulwersuj się Napisałem tylko, że nie chodzi tyle o ustawienie stóp co o pozycję kolan.

[...] na glowie mi sie zjezyl jak to uslyszalam i dlatego, poczulam sie urazona tym, ze mam blade pojecie Ok mniejsza z tym. Wiec co proponujesz dodac do sniadania? Robic taki placek z balek jej + platki owsiane? Tylko, ze wtedy musialabym juz wyrzucic jajka z kolejnego posilku. Chyba ze ten kolejny zastapie twarogiem? A moze mleko zastapic [...]

[...] pomoc się przyda i zapraszam jak najczęściej ;-) Notka do wczorajszego dnia: można się było spodziewać że wypad z kolegami na bilardzie się nie skończy %-) wpadł do tego placek węgierski mały, zdecydowanie "cheat meal", niby miał być mały ale on wcale jakiś malutki nie był, a do tego mnóstwo sosuuuuuuu 8-) pomyślałem se - a h**, dziś nogi [...]

Będę robiła od czasu do czasu rundke po dziennikach konkursowych i kasowala spam. Notorycznym spamiarzom ban wiec prosze o ograniczanie sie do merytorycznych wypowiedzi , na czas konkursu. Trudono oceniac dziennik gdzie polowe beda zajmowały wypowiedzi typu "ja tez zrobie taki placek"

dziwne, ze leżał jak placek, 0 proby wstania

Placek bananowy Składniki: - 3 jajka - 3 żółtka (około 55g) - mąka ryżowa 87g - soda oczyszczona 10g - mleko 1,5% 40g / lub woda - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 200g banana - słodzidło - kakao około 10g Przygotowanie: Żółtka oddzielić od białek, dodać 3 całe jajka - rozbić. Dodać mąki, sody i słodzika. Wymieszać, dodać mleka lub wody. [...]

Muffinki jabłkowe z mąki ryżowej Oraz placek jabłkowy z mąki ryżowej /SFD/Images/2016/3/11/b62fe003b45446a196d7497618d70fd1.jpg /SFD/Images/2016/3/11/2aec8d589beb4e81b97210b1c59a18af.jpg /SFD/Images/2016/3/11/9a05cc435d4a4637b28eb0ad4ac09c91.jpg

[...] paprykę (pokrojoną w kostkę) - wymieszać porządnie, by wszystkie składniki się połączyły. Papier ryżowy namoczyć bezpośrednio pod bieżącą wodą (nie żałować %-) ) w każdy placek (mokry) zawijać farsz i formować roladki, aż do "zlepienia się" papieru. Smacznego ;-) Ps. W makro nie wliczałam papryki ;-) [...]

"Placek" z cebulką, ryżem parabolicznym, polędwiczką wieprzową i przecierem pomidorowym. Pycha <3 /SFD/2016/11/22/0bd5674b23744d3dafc7bab775da9f16.jpg /SFD/2016/11/22/90460841a88f4417971b14a780a72f1f.jpg /SFD/2016/11/22/ad9d93793eba40d98369585cb21ffacb.jpg

[...] jak pocwicze na tym orbitreku w domu ;/ nie cwiczyłam na nim juz chwile dłuzsza tylko aerobic i stepo tam jest rozciaganie itd. A w niedziele mnie naszło no i masz babo placek xD wyszło mi białko tak ze z jaja 22g z mleka 3 i z pomidorów suszonych 3 ;d a to boze jest 28 xD a pozatym z mleka chyba sie nie liczy???? wyliczyłam ze potrzebuje [...]

KSW TV burżu placek

Ja też czuje niedosyt ... lędźwiowy to pewnie takie kombo - praca, bieganie, skakanka, siłowe, góry i mostek... mało się rozciagałam i masz babo placek :-( Plus to kolano i stopa, podejrzewam, że za dużo się nawarstwiło.

SKIBEKS Ankieta Imię i Nazwisko : Artur Skibiński Wiek :20 Waga :70 Wzrost :175 Cel treningowy : Mozna powiedziec ze recomp albo lekka redukcja Staż treningowy na siłowni : Przemyslany 1 rok a tak to 3 lata Uprawiane inne sporty : Czasami pływanie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Carb Cycling Przeciwskazania [...]

Dzien 29 Treningowy Dieta: 9.30 1.Placek(Musli 120g,50ml mleka,3jajka) 2.o3 1caps 3.Zdrowit complex 1caps 12.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Olej z pestek win 20g 3.Warzywa 15.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 3.Olej z pestek win 20g 17.00 TRENING [...]

powiecie mi coś?? bo tak, jadać np na kawę do babci wiadomo placek będzie, ja nie jem, proste ale babcia tego nie kuma. poza tym zawsze mogę zjeść coś innego w zamian.. jakieś mięso- a wtedy dziadek się cieszy tylko jeśli taki wyjazd trwa ok 5-6h ja nie wiem co mogę zjeść w drodze, żeby nie robić za dużych przerw, czy mam kupić jakaś odżywkę [...]

[...] jest fajny, pompa była, a po nie umiałam się ubrać, bo bezwład :-D Swing bokiem to o coś takiego chodzi? www.youtube.com/watch?v=R5k33xsg46A miska: + chleb z pasztetem + placek z kaszy kukurydzianej z truskawkami + pieczeń rzymska z młodymi ziemniakami i surówka z marchewki + jw. Miska liczona na oko, ale tłuszcze przekroczone na pewno, bo [...]

[...] już wieki nie miałam, może dorzucę? albo zamienie ze ściąganiem drążka? :-> miska: dostarczono 1 935,8 kcal b: 119,9 g (24,7%) ww: 253,2 g (52,1%) tł: 50,2 g (23,3%) + placek jaglany z truskawkami + jw. + chleb, jajo + klopsy z indyka + jw. Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/316c23eba5044ca9801e1e19a00c8d16.png u góry to wiadomo, pąpa %-) ale [...]