[...] z krótkim rękawkiem, wydawało mi się, że jest ok, a jednak trochę zmarzłam. Wygląda na to, że leczenie zadziałało, a już byłam pewna że mnie rozłoży.. DIETA 1. awokado 2. placek owsiany, pieczone jabłko z cynamonem, twaróg ucierany z żółtkiem, polewa z wheya 3. wątróbka z cebulą, ryż brązowy z sosem czosnkowym, ogórki, kapusta biała 4. [...]
[...] się pochowały - minęła może minuta i wszystkie już były zamknięte. No ale na szczęście coś tam jeszcze na fotach udało się złapać, wrzucę, jak zgram z aparatu ;-) DIETA 1. placek owsiany z polewą z wheya, truskawki, awokado 2. owsianka z wheyem i truskawkami, kiwi, kokosowy 3. wątróbka drobiowa z cebulą, amarantus, masło, kapusta biała 4. [...]
Sprawdzę w domu.To jakaś niemiecka firma.Tylko wołowinę najlepiej sam zmiel,będziesz wiedział co jeszW zeszłym roku redukowałem się na tym,co najmniej jeden posiłek dziennie.Placek ma 24g węgli. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-08-28 13:16:51
[...] 30 min rowerka wodnego (dało troche w nogi) 40 min kajakowania (dało po barach) Plany Na Jutro : Dieta : 100% ide na basen jutro odpoczywac i sie opalic wiec na sniadanie placek owsiany. na drugie to samo. na basen wezme okolo 4 grahamki z piersią i warzywami. o 17 bede w domu , zjem 100g duruma z piersią i warzywami. o 18 siłka i po silowni [...]
Wuchta to poczekasz max 2-3 tygodnie kiedy cykl na NitroBolonie + Cm3 + DymaBurn sie skonczy ^^ no i jestem szczęsliwy ze ktos taki jak Ty zerka w wolnej chwili w mój dziennik. ================================================================= za godzine wsiadam na poranne aeroby. a po nich placek !
[...] moją przemiane. jakies 7-8 tys osob w moim miescie i reszta w necie :) ale nie o tym miało byc. poki co dzisiejszy dzien regenracji idzie bardzo dobrze. rano o 7 zjadlem placek (100g owsianych + 3 jaja + parówka) w pracy totalny zapiernicz. dużo noszenia skrzynek z piwem i innych pierdół. o 11.30 zjadłem 100g chleba pełnoziarnistego + 2 jaja [...]
[...] ogarnicze bo masa musi isc bo na cyklu jestem i korzystam ! czekałem na to ponad 12 miesiecy ! i teraz od masy bede mial jakies 2 miechy przerwy. patelnie mam mała tak ze placek wychodzi srednica 10 cm i grubosc około 1cm-1,5cm mi paczka owsianych idzie w 3 dni około :) zatem dobrze jest. na redukcji bedzie szła w 6 dni :) ale do redukcji [...]
[...] kromki chleba pelnoziarnistego i 100g szynki z indyka(wiem szynka ale po bieganiu udalem sie do pracy pomoc wiec nie mialem co innego do jedzenia) za 1,5 godziny zjem sobie placek (50 g owsianych + 3 jaja) o 14 do pracy i micha bedzie nastepujaca . 2x 50g durum + 200g kuraka + warzywa. http://w330.wrzuta.pl/film/2jRjpR4ZKsu/74-latek_miesniak [...]
2 tabsy. wlasnie wrocilem z biegania. 50 min ciaglego biegu. i to mi sie podoba ! wlasnie jem placek (50g owsianych + 3 jaja). do konca dnia chyba odpoczywam :)
[...] :( NA TURNIEJU W NOGE TAK DOSTALEM PO BIODRZE ZE SPUCHLO MASAKRYCZNIE. nie moglem sie ruszac ani nic. o aero czy jakim kolwiek ruchu moglem zapomniec. dzis zaraz wejde na rowerek bo opuchlizna zeszla (i tak wielkie te biodro) a mniej boli. zatem 1 TABS VENOM. za 20 min wchodze na rowerek , potem placek ! I COME BACK ! widze sie martwiliscie !
[...] i na moje oko nie wygladaja źle, ale juz na środe umówiłem się na kosnultacje do tego lekarza wiec się okaze co i jak...i co dalej Ogólnie to przy Przemku wyglądam jak mały placek, fotki może tego nie oddaja ale Przemo jest naprawdę wielki, od Sopotu mega podsrósł aż cieżko uwierzyc, a dodatkowo siła masakra. Fajnie było razem pocwiczyc pogadac [...]
Luzik Placek, powiedz tylko o czym mamy gadać jak nie o kicku w temacie o kicku i będzie git Nie bulwersuj się tak, bo w ogóle nie wiem o co próbujesz walczyć Więcej luzu. Widzę, że co bym nie powiedział, to i tak bedziesz się czuł zbulwersowany i zły, to w takim razie póki co poprzypatruje się "dyskusji" i włącze kiedy uznam za stosowne [...]
to ja w temacie Placek ile trenujesz kicka ?bo ja chce zaczac i jestem ciekawa po ilu sa efekty w sumie juz mam podstawy z boksu.. http://www.pajacyk.pl SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek
Placek masz zupełna racje,zobaczyłem co tzreba umiec zeby zdac na 5 poziom,naprawde trzeba juz wiele umiec...przyznaje racje :)dziekuje za podopowiedzi i pomoc;)bede dawał z siebie wszystko jednak zeby to osiagnac :) pozdrawiam ciebie i wszystkich na SFD;)