placek

dzis wczesniej przetreningowy a wiec: kasza cycek surówka wielowarzywna foty nie ma bo jestem wkorviony bo we wczesniejszym posiłku, mi placek owsiany sie przykleił do patelni i wyszła jejecznica owsiana

aktualnie sniadanko placek owsiano-czekoladowy polany sosem bananowym i kawa z mlekiem do tego studensky pije to na ok.30min przed snem makel nie czujesz sie ociezale po takiej dawce kaszy i owsianych Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-14 08:29:30

to obalam teraz placek z dodatkiem odzywki s maku nawet ok.

Kowal rzucisz przepis na to spaghetti, swietnie wyglada. Placek + oliwa

adriano18 tak to placek owsiany z dodatkiem kakao(w srodku siemie,slonecznik,dynia) do tego sos bananowy(banan+jogurt) i kawa z mlekiem aktualnie nic nie jem ani nie pije

Placek: 120g owsianki 3 jaja 30g dżemu truskawkowego Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2009-03-20 08:58:56 Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2009-03-20 08:59:34

Kaszka, placek z cyca i suróweczka :D

placek owsiany z bialkiem waniliowym jajami i słodzikiem byłem na aerobiku zajazd niezły

sniadanie musli wlasnej roboty + bialko na mleku pyszne bylo, juz nie jadlem owsianki z miecha caly czas placek

a tu potreningowy na talerzu i troche ogurasa micha do szkoly(placek owsiany,kanapki z cycem i warzywami i orzechy) i potreningowy w garze GoroPlłap soga zayebisty filmik Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-27 17:17:10

sniadanie placek owsiany czekoladowo-bananowy i kawa z mlekiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-28 08:45:12

sniadanie placek owsiany czekoladowy oblany jogurtem Danone GoroPL ten samoboj to smiech na sali studensky ty wszystko jesz z jakiegos pojemnika

W koncu, placek owsiany ;D Sklad: 4 jaja, troche mleka, 100g maki owsianej, cynamon, wiorki kokosowe.

placek owsiany cynamonowo-jabłkowy+herbata a za 15 min kawa :)

To miał być placek by r0lnik ale coś nie wyszło

placek owsiany z bananem kowal9891

Koleś jak robisz ten placek,bo wygląda smakowicie A tak po za tym 4 jajka,i bułeczki z miodem

w sumie tez bym se sprobowal zrobic taki placek, skoro Koles szama go dzien w dzien to znaczy z emusi byc dobry

smakowicie wyglad aten placek Zmieniony przez - PanMateusz w dniu 2009-04-18 21:37:06

SNIADANIE placek owsiany+kawa zdjecia nie daje bo taki jak przedwczoraj i wczoraj p.s Mirko seri myslalem ze to szynka