placek

Na mojej dzielnicy mieszka typek coś ok.40-50 lat może więcej. Podobny do Osamy Może to on Pozdro Placek SG Z@ s@m€ ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

Placek poznaje ten przystanek. W łapach byłem na szkoleniu.Wasza policja jest nadwrażliwa. No i w dobrym miejscu macie monopolowy- koło posterunke.

NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Cześć, Obwody wkleję wieczorem, nie mam teraz jak ich zmierzyć. Postępy oceniam poprzez badanie składu ciała, ale kolejne badania mam dopiero 1 marca, więc póki co patrze na wagę, niepokoi mnie jednak że nic się nie zmienia na wadze. Codziennie jem co innego. Ale przykładowy dzień wygląda tak: 1. Placek owsiany ( 2 jajka, płatki górskie, odżywka [...]

ZAJzalem do twojego dziennika jesz delikatnie mowiac zle!!! zaproponuje ci jadlospis bo widze ze nie dajesz rady sniadanie owsiane,mleko,jaja,owoc=placek lub owsianka masz przepis na placka http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html 2 snaidanie twarog,warzywa,orzechy obiad jajka,warzywa,oliwa przedtreningowy kasza [...]

[...] innej, o niskiej zawartości glutenu. Ewentualnie j.w. napisała Malinowa - dodać do mąki o małej zawartości glutenu mąkę ziemniaczaną czy białka jaj (całe jajka) - aby placek po upieczeniu się nie rozsypywał. Tłuszcz może być dowolny, jaki lubisz i jaki nadaje się do smażenia - widziałam przepisy na tortille np. na bazie smalcu... Tłuszcze [...]

a to Placek przed zawodami Kicka ------------------ Moderator

[...] wysmarowanej tłuszczem i wysypanej bułką tartą). Piec około 15 minut w temperaturze 175 st. C. Ciasto wyjąć z blachy, oprószyć cukrem pudrem, przykryć ściereczką. Upieczony placek odwrócić do góry dnem. Serki homogenizowane zmiksować z galaretką oraz zmiksowanymi truskawkami. Włożyć do schłodzenia do lodówki. Na zimnym biszkopcie rozsmarować [...]

1 posiłek to ten wyżej wspomniany placek owsiany, potem obiad - 500g smażonego na minimalnej ilości oleju filetu z piersi kurczaka (od czasu do czasu zamiast kurczaka schab lub wołowina też 500g) + 2 woreczki ryżu paraboiled po 100g i na kolacje serek wiejski 200g Piątnica lub jajecznica (6-8jaj) + ok. 200g chleba razowego, pełnoziarnistego z ok. [...]

jak mi się nic nie che to wlatują tosty z serem i cebulą %-) Dzisiaj np placek owsiany, składniki wymieszać na patelnie, potem druga strona i gotowe.

to bedzie najlepsze !!! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

oki popróbuje dzieki!! pozdrawiam -=PLACEK=-

a MAciek NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! pozdrawiam -=PLACEK=-

[...] - 2pac Windu w dniu 2018-12-06 22:00:28 Kupne placki w biedrze to jeden wielki syf, Do autora - nie jesz tego codziennie i na kilogramy wiec zrob sobie w domu normalny placek samemu ze wzwykłej mąki pszennej ewentualnie z domieszka innej ( to ma być smaczne ):) do środka daj pierś podsmażoną ( nie musisz panierować ) i dodatki [...]

[...] Treningi masz rano po sniadaniu, a sam zobacz co dostarczas organizmowi. Zaledwie troche platkow i proch, w ktorym roznie jest z tym bialkiem. Wyprobuj tradycyjny placek kulturystyczny na sniadanko, ktory naprawde swietnie sie sprawdza, a sklada sie z platkow owsianych gorskich, moze byc dodana odzywka bialkowa, 2-3 jaja cale 4-5 [...]

[...] 22.00-22.30 202 kcal 100 g jajek całych + 130 g białek z jajek 160 B 234 W 46 T = 1990 kcal na kg mc NT No więc tak, próbowałem też trochę ogarnąć ten placek, żeby dać go w pn, śr i pt na śniadanko, ale wyszło mi sporo kalorii, co można z niego odjąć : 100g jajek całych (12B 10T 0,5W) + 100g białek (11B 0,5W) + 25g [...]

Heja, Najpierw odnośnie pytan ogolnych: 1. Mnie chodzi wlasnie o ten bialy ryz basmati A nie o brazowy basmati – takiego sam nawet nie jadlem. Brazowy to może być normalny naturalny na zmiane z basmati dla urozmaicenia. Naturalny brazowy znajdziesz w każdym sklepie i to on powinien Stanowic podstawe zdrowych wegli. IG basmati [...]

Kudre... Łoj... E tego Ale dzięki Olo. A tego e-maila do Batora (bo chyba za to Placek skasował wypowiedź) wstawiłem przypadkiem, razem z reztą. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu [...]

a Placek.... byles na CreamFields?? -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

coś wymyślimy :-D np. jakiś placek ze składników z nagrody i zapraszam wszystkich :-D