SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placek

  • Dieta + problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdziwiło mnie, że przytyłem i waga się zatrzymała. A i problem z poranną kupą :D, po prostu jej nie ma od czasu spacerów (jest ale mała). Przykładowe śniadanie: 1.Tortilla placek z warzywami na ostro (przyprawy + czosnek) + 10g majonezu + 20g śmietany + 20g ser feta + plaster sera żółtego + (czasami kurczak ok 60g) 2. Parówki 2szt (lub inne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2018-06-26 16:08:29 Liczba szacunów: 0
  • miałem jacka i jacek to placek.gera na mnie nie działa.smuteczek.nic nie rozp******i efki i kretki%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 12:09:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę dziwne, bo kto to widział jeść placki z bananem na diecie :) Ale ten smak przypomina mi słodkie czasy beztroski... a potem przypomina mi się tłusty brzuch ;p Przepis "trochę" zmodyfikowałam :D mój placek składa się tylko z mąki, płatków, 1 jajka, proszku i banana. Posmarowałam też na wierzchu serkiem naturalnym,żeby było bardziej "mokro".

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 10:29:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] papryka, ogórek zielony Miska: 1) kanapka z łososiem 2) banan (między fitnessami a treningiem) 3) banan (między treningiem a fitnessem %-) ) 4) miruna, ryż brązowy 5) placek (mąka żytnia + odżywka) 6) makrela wędzona, tuńczyk http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-13 Trening A (tydzień 5.) [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 21:18:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] jaja 3) banan po fitnessie przed treningiem 4) banan, odżywka po treningu przed fitnessem %-) 5) miruna, ryż brązowy, jajo 6) chleb razowy, twaróg 7) odżywka, orzechy + 1 placek z jutrzejszej miski (mąka żytnia, odżywka) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-15 Trening B (poprzedni trening to [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 19:39:32 Liczba szacunów: 0
  • DT/ trening 7./ tydzień 3. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-21 1) chleb żytni, placek (mąka owsiana, jajca 2) ryż jaśminowy, odżywka, migdały, wiórki kokosowe trening 3) banan, jabłko, odżywka, jogurt naturalny, migdały 4) ryż jaśminowy, pierś kurza, olej rzepakowy 5) [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 17:53:39 Liczba szacunów: 0
  • juhu czemu wy tak dlugo spicie? zamiast wstawac wczesnie, piekny dzien sie zapowiada, sloneczko juz swieci placek owsiany zjedzony, serwatka wypita, mozna sie zbierac do pracy, milego dnia i strzala ///------->

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 06:58:17 Liczba szacunów: 0
  • siemka nareszcie trochę pospałem placek zjedzony, mniam!

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-31 09:49:51 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 41 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Burpees x5 Thrusters x10 Burpees x5 Front Squats x10 Burpees x5 OHS x10 + brzuch http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Szynka wieprzowa, ziemniaki, papryka Placek węgierski na zimno z twarogu i śliwek Pieczywo, indyk, tuńczyk [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 23:19:11 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    Podpisałem kontrakt w pracy na pełny etat, będę musiał trening poprzesuwać na inne dni niż dotychczas stąd wczoraj zamiast treningu siłowego tylko aeroby. Bieżnia 35min Miski nie liczyłem, ale grubo ponad 4000tyś w tym 3 bronki Zupa krem z brokułów Placek owsiany z dżemem Pierś z kaczki z kaszą gryczaną i kalafiorem z piekarnika posypanym serem [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 16:31:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] x10 - sit ups x15 5 obwodów - swing z kb x20 - rwanie z kb x10 - tgu z kb x5 Dieta: - bulletproof - muffinki - muffinki - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa, pestki dyni - placek z jaglanej, jaj z przyprawami - owsiane, whey Wieczorem 2h fitnessów /SFD/Images/2015/12/22/05e4794ea8434b0ebff62ce6e92e3bcc.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 10:39:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 12 Mimo że mało ćwiczeń to naprawdę dobry trening wyszedł. Dwugłowe i pośladkowe porządnie dostały - cały dzień je czułam. I tak ma być! Wieczorem fitnessy, lekko Dieta: - placek z keksówki z musem bananowo-jabłkowo-cynamonowym (mąka koko, z ciecierzycy, białko, whey) - sok pomidorowy - wafle ryżowe - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa - jabłko [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 22:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Mis :* 17.01. Moja niedziela trwała mniej więcej od 12:00 do 19:30 ;-) Dieta: - placek (mąka gryczana, koko, białka, banan) - ziemniaki, pierś z kurczaka - chleb żytni, ser żółty i biały - nie pamiętam 18.01. dnt 2h fitness Dieta: - omlet z truskawkami i kiwi - ryż brązowy, pierś z kurczaka, oliwa - czeko gorzka, wafle ryżowe - [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 20:27:11 Liczba szacunów: 1
  • [...] x15 - plank up/down x20 + brzuch kilka serii różnych ćwiczeń, ale mało, bo lędźwia zastrajkowały a mam dzisiaj jeszcze sztangi i rowery to nie chciałam przeginać Dieta: - placek (mąka gryczana, białka, whey), jabłko - kasza jaglana, indyk, oliwa, warzywa - wafle ryżowe z pomidorkami - jaglana, indyk, oliwa, warzywa - i dalej zobaczę jak [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 09:25:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale kiepsko się po nim czuję, więc nie kontynuuję. Zdecydowanie lepiej się czuję na wyższych ww i optymalnej ilości tłuszczu ze źródeł głównie roślinnych. Dieta wczoraj: - placek (mąka koko. gryczana, białko, whey), jabłko, banan - jaglana, indyk, oliwa, warzywa - chleb żytni, smalec, twaróg - owsianka z orzechami i wheyem Dieta dziś: - chleb [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 18:09:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Miało być odsypianie, ale widać już dość, bo wstałam normalnie. Rolowałam, uciskałam, integrowałam się z piłeczką tenisową, poszłam na spacer i tyle z aktywności. Dieta: - placek z jabłkiem - pieczone pulpy ziemniaczane, pierś z indykiem, feta - chleb żytni, schab pieczony, banan - owsiane, whey, orzechy 25.01. dalej dnt, ale za to 2h [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 07:20:40 Liczba szacunów: 1
  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sobota taka lekko na oko. Byłem na 18stce i wpadł kawałek ciasta + obiad liczony "na oko". Mogło być deczko więcej czystego kcal + ten placek. Trening: Mega udany. Fajnie wszystko weszło, wychodziłem zmęczony z siłki. Łapy rwały przy ostatnim bic/tric. Poszła "życiówka" na klatę i podniosłem 4x 80kg. Ostro czułem ciężar, ale dałem radę :) [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 12:46:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] - shake - kanapka z pastą jajeczną i jajco :-D - ryż z owocami morza i musiałam dobić łososiem - burgery z tuńczyka miały być a wyszło jak zawsze @@-)placek }:-( Warzywa: ogórek, sałata Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, herbata owocowa, woda suple ZMA, enzymy, o-3 Trening [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 20:57:05 Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cybernet K** jest dobre Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-31 11:28:42 Liczba szacunów: 0
  • KOMPUTEROWE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    HARDWARE - TJM, Sebart SOFTWARE - -RoBeRt-, Ermac WEBMASTER - gokuson, Adi-hi-tec, Aidstep PROGRAMOWANIE - Ksenus, -RoBeRt- SIECI KOMPUTEROWE - -RoBeRt- LUNIX/OPEN SOURCE - dE^SiRE PRZESTĘPCZOŚĆ - -RoBeRt- SYSTEMY - wodór, Sebart DLA ZIELONYCH - dE^SiRE ,wodór, Mariusz_1979 OBRÓBKA VIDEO - Ksenus GRAFIKA/FOTO - gokuson, Adi-hi-tec GRY - [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-18 15:13:54 Liczba szacunów: 0