potreningowy to dzis poszlo jeszcze placek owsiany i twarog tosty kasza manna na mleku z wpc truskawkowym i siemiem lnianym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:04:48 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:05:49
student ty ćpunie a tak swoją droga to czym sie faszerujesz? jeden to omega pewnie a pozostałe 3? ja własnie placek owsiany i jabłuszko do tego Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-29 09:54:27
7:00. Placek z 3 jaj, łyżki gorzkiego kakao i ~30g twarogu chudego + małe jabłko podsmażone na patelni + ok. 30g musli - mniamniuśnie. 7:40 Kawa z mlekiem 10:20 serek wiejski, warzywniak, kromka chleba, trochę szyny. Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-08 11:08:06
co ty, musialem pilnowac zeby mi nic nie rozj**ali a patrzec sie jak parenascie osob wp*****la tort, czy placek to nie bałdzo .. Wyglądałbym jak idiota;D
[...] mi z SFD nowe zabawki, w tym shaker bo nie miałem od jakiegoś czasu i WPC w szklance rozrabiałem...pogoda niestety nie pozwoliła na rower :-/ Dieta Posiłek nr 2 to miał być placek z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Pancakes_po_mojemu%2C_kt%C3%B3ry_zawsze_wychodzi-t1013804.html Pierwszy nie wyszedł bo się rozwalił, drugi już wyszedł. Przepis [...]
No właśnie, też tak robię, posiłki mam często te same co dnia, śniadanie, w pray i placek, reszte dorabiam sobie według ochoty i bilansu:) Chyba najmądrzejszy sposób.
Farmer ty zobacz kolesia fote a potem pomysl czy chcesz zeby taki placek ci doradzal? zaloz lepiej nowy temat i nie sluchaj degenerata, co ma 20 lat i nasrane w pale