placek

Co to za placek %-)

udane wakacje widze na fotach Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

50g budyniu? Ile to, z 2 łyżeczki? Jak lubisz słodkie (wnioskuję po budyniu) to proponuję mix twarogu, jaja, odżywki białkowej robisz dajesz na teflon i wychodzi taki serniko-placek możesz dżem niskokaloryczny dać mi to bardzo smakuje. Problemem jest że żona mi podjada i bilans się nie zgadza :-)

[...] już gotowe i zostawione tylko dla mnie - nie chciałem robiącej śniadanko zrobić przykrości bo jeszcze focha by strzeliła ;/ if you know what i mean ; > przepisu na "serniko-placek" spróbuję napewno, zapowiada się smacznie ;) Ruski: dziennie 4 jaja z rana ? cholesterol ? są to roślinne tłuszcze w tym żółtku, no ale ich ilość ;/ Zmieniony przez - [...]

hahahha jaki placek z typa ;d za ile zaczniesz sie kuć w dupala? za rok ? :d whhahaha ;d życze zdrowia

[...] 30 kg 9. unoszenie nóg w leżeniu na ławce poziomej Rozciaganie. Powrót do domu - biegiem. Dieta: 1. płatki ( musli + czekoladowe ) + naleśnik 2. dwa jajka sadzone + 50-60g ryżu + surówka ( pomidory, por, sałata, szczypior + jog.naturalny) 3. placek owsiany ( 1jajko+ odrobina płatków owsianych i ryżu ) + jogurt ~ jutro ergometr! 3x8minut.

[...] był cheat meal... niestety kebaby się skończyły, więc zjadłem sobie chickenburger + frytki + coca cola 0,5l.... pozniej bylem na meczu u kumpla, wiec do tego doszło: placek mega za***isty z masą i jabłkami + baton 3BIT + kilka lyków NESTEA..... kocham soboty a wyglądało to tak: mmmm..... a dzisiaj już normalnie, czyli rano: płatki [...]

Placek, fajny psiak

[...] PS3. Moze wegle spozywac tylko około treningowo? bo teraz na redukcji jak pracuje to caly dzien od godziny 8 do 19 spozywam moje 2 posilki ktore sobie dziele na 4 czesci, tj placek owsiany 100g owsianki 4 jaja i obiad 150g ryzu 400g kury. I jem to az do 19, jakbym zjadl od razu to bym glodowal :P A w domu potem po 20 tylko jajecznica 4 jaja i na [...]

wrzucam ułożoną dietę: trening pomiędzy posiłkami 2 i 3. nr 4 to placek/omlet z przepisu znalezionego na forum Co zrobić z węglowodanami? dać mniej? Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/561fadb248df4112bacebd6bc4c676a8.jpg

[...] mój tata twierdzi, że to już nie placki...), a jeśli ktoś chce robić na tłuszczu to na oliwie z oliwek, albo smażyku w sprayu, a do ciasta mozna dodać troche spirytusu-wtedy placek nie chłonie tak tłuszczu. Co do tych ww o wysokim IG to nie do końca się zgadzam. Przecież IG ziemniaków to cos około 50(na forum znalazłam, że 48), a więc jest raczej [...]

Tragedia Zmieniony przez - placek w dniu 2005-07-18 00:21:49

Placek , ostatnio jakiś podlamany chodzisz chyba tragedia to twoje ulubione słowo

eeeee zapomnialem o tym omlet pycha wychodzi.. smaruje dzemikiem i dodaje platkow owsianych robie tak 6 bialek i 2 zoltka .. najpierw bialka osobno ubijam na sztywna piane pozniej zoltka mieszam z 2-3 lyzeczkami maki .. pozniej przelewam to wszystko na teflon dodaje 50g platkow i smaze wychodzi pycha placek polecam Pozdro łobuzy

Placek, tylko nie wiem czy gaz dalby rade na 8 facetow... "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

[...] , co znaczy ser . Bo najprostsza quesadilla ( czytaj kłasadaija ) to po prostu tortila nadziana serem . Jest to danie proste jak konstrukcja cepa : na surowy kukurydziany placek kładzie się kwawałke sera , składa na pół , tak by ser był przykryty i piecze na blasze albo na grillu . Porządna uesadilla powina być mocno przypieczona z zewnątrz a [...]

[...] masakrycznie wykończył.Pod koniec czułam jak kręci mi się trochę w głowie. Przyszłam do domu, zjadłam i usnęłam. Właśnie się obudziłam. ______________________ Dieta: 1. placek owsiany : jajka, owies , whey 2. makaron razowy, pstrąg 3. kurczak, oliwa, ogórki 4. kurczak, oliwa , cukinia 5. łosoś , warzywa 6. jajka, oliwa, warzywa Kcal: 1978 [...]

02.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 2 DNT Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, cukinia Płyny: woda, mięta, rumianek, lampka wina 1. placek z soczewicą, ryżem, piersią indyka i papryką 2. serca z ryżem, brokułami, soczewicą i migdałami 3. pierś indyka z soczewicą, ryżem, brokułami i brazylijskimi 4. sielawa z [...]

[...] Tamaqucci :-) Przysiad przedni - okej. PP - okej. Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, cukinia Płyny: woda, mięta, zielona 1. placek ciecierzycowy z papryką i migdałami 2. wątróbka na maśle z papryką, ziemniakami i brokułami 3. tuńczyk z fasolą, ryżem, brokułami, papryką i brazylijskimi 4. pierś [...]

[...] Tydzień 3 Dzień 16 DNT Miska 127B/47T/170W Leki: Euthyrox 50mg, 2x Tymianek i podbiał Warzywa: papryka czerwona, ogórek, brokuły, groszek Płyny: woda, mięta, zielona 1 i 2. placek owsiany z odżywką, serem, papryką i ogórkiem 3 i 4. pierś kurczaka z gryczaną, brokułami, papryką i groszkiem 5. soczewica z ryżem na maśle z jajem i groszkiem [...]