placek

z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7848092cf83641ef91d68e8ae3c49b96.png na kolacje chciałem sobie zrobić serniko-placek od "artur_i" ale dodaniu 2 jaj do twarogu i gotowaniu tego 10min na teflonie wystraszyłem się po zapachu i wyglądzie (chyba nie wyszło ;x) i wywaliłem ;/ szkoda serka ;( ByczQ Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-10 20:20:12

nie chce smiecic autorowi w temacie... ja robie tak: biore placek 20kg na klate i z tym robie brzuchy-20 powtorzen(z maksymalnym napieciem miesni) i zaraz po tym klade sie i robie unoszenie nog 20 powt i od razu na laweczke i znowu brzuchy itd, z tym ze w ostatniej serii brzuchow to juz nie daje rady robic z obciazeniem i robie bez albo z [...]

no wkoncu placek byq jest hrhr... Pozdrawiam wszystkich

to dawac wiecej to sie wykaze:D a twoja mieszanka to glowa branch warren tulow dexter jakson barki paul dillet rece wheeler jak sadze uda placek tom a lydki zgaduje burneika ^^

placek sałatka /SFD/Images/2015/6/9/52241f4182ce4662921b3fc42426716e.jpg

A taki placek z tartych kartofli <<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

[...] i trzyma sie na niewielkim ogniu, w tym czasie kroję pieczarki (moga tez byc pomidory, papryka itp.) i wrzucam na górę omleta, kiedy dół już się całkiem zetnie przewracam placek pieczarkami w dół i trzymam jeszcze jakies pół minuty - ściągami i można wsuwać. Uka: liczyłam zapotrzebowanie, wyszło mi BMR: 1259kcal, a całkowite około: 2400kcal. [...]

[...] 213g (42%) węglowodany +jeden nie liczony posiłek 1.owsiane, jajka, masło, truskawki mrożone 2.ryż brązowy,kurczak 3.jajka, mąka żytnia, masło, kakao 4.ryż brązowy,kurczak 5.placek z mąki kukurydzianej z warzywami (nie wliczony) 6.ryż brązowy,kurczak, odżywka białkowa Hubert, może i jest tak jak piszesz, ale przynajmniej na razie zostanę przy [...]

[...] Zamiast dżemu w 1. posiłku daj owoce Wersje z dzemem robie rzadko, z raz na tydzien. W dzien kiedy mam wiecej czasu na przyzadzenie sniadania. Wtedy jest to placek owsiany na ktorym rowniez jest banan. Dzem sprawia ze nie jest taki suchy. Jogurt owocowy z sanoka to ten bez cukru? Tak. Dobre sa smakowo a zawartosc tez chyba ok. [...]

dobrze powiedziane "TRENING TRENING TRENING" i jeszcze raz trening Placek sg for you SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo [...]

placek mimike twarzy tak jak mi w piatek na treningu laczonym kicka z karate trener karate wywalil mawahe na morde to nawet mu powieka niemrugnela (mialem taki 3 minutowy trening indywidualny po zwyklej zmianie sparing partnera wiec a nigdy z typa nawet na oczyniewidzialem wiec mysle se bedzie luz troche se proste pocwicze on mawahy na garde moja [...]

Nivx dostalem powiadomke stoje za tobą spoko wierze ze to nie ty. Nie dostaniesz bana bo placek ma teraz od****a innych spraw na głowie. Nic nie bedzie

no ja nic , już placek mi napisał żę ejst spoko niewinny jestem kurde mówiłem od początku ide w kime narazie

no kiboli to mamy zabójczych zawsze wygrywamy mecze (oczywiście chodzi o wygrywanie kiboli z innymi kibolami) bo nasza Siara ostatno słabo gra PS. Placek w sumie masz racje jakbym miał zdradzieckich kumpli i by mnie nagle opuścili to by chyba niedorzył tygodnia ale nikt mnie nie ospuści Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie [...]

no comend pozdrawiam -=PLACEK=-

[...] -> 3. -banan 4.-wieprzowinka 400g -ryż biały 100g 5. ryba warzywa oliwa 6. -razowiec ser olej lniany warzywa 3 DNT 1. -mleko 2% -płatki owsiane jaja orzechy placek 2. -twaróg półtłusty 100g razowiec masło warzywa 3. -ryba gotowana 200g -ryż biały 100g -ogórek 150g -oliwa z oliwek 10g 4. ryba warzywa oliwa 5. twaróg olej lniany [...]

zweryfikuje te info szybko :) Nikt mi nigdy krwi nie pobierał Zmieniony przez - Placek w dniu 2006-10-30 23:39:44

[...] szatni mogłam. Między seriami robiłam przerwy około 1,5 minuty. Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, marchew, brokuły, ogórek Płyny: woda, rumianek 1. placek ciecierzycowy z cukinią 2. pierś indyka z jajem, awokado i ziemniakami (po treningu) 3. wątróbka na maśle z marchewką i ryżem 4. pierś indyka z soczewica, ryżem, [...]

03.05.2014 Cykl 3 Tydzień 5 Dzień 33 DNT Miska 127/75T/127W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, cukinia, brokuły, papryka, ogórek Płyny: woda, zielona, mięta, rumianek 1. placek owsiany z pomarańczą i jabłkiem 2. gryczana z tuńczykiem, jajem, ryżem, pomidorem, cukinią i brazylijskimi 3. limanda z pomidorem, włoskimi, brokułami i papryką 4. [...]

[...] - ostatni obwód na raty. Miska 120B/70T/120W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew,papryka czerwona, brokuły, cukinia, rzeżucha Płyny: woda, zielona, czerwona, melisa 1. placek owsiany z jabłkiem 2. szproty z gryczaną, soczewicą i marchewką; pomarańcza 3. wątróbka na maśle z papryką, brokułami i cukinią 4. omlet z piersią indyka, papryką i [...]