placek

[...] seryjeczkow fajny trening kvrwa dzis najgorsza dieta od poczatku cyklu....treningowego%-) nie mialem yebanych platkow ryzu miesa itp rano tylko twarog kanapki rogoliki placek itp do poludnia dopiero przed trenem po szkole normalne zarcie%-) http://www.youtube.com/watch?v=Bl7HTw3K1HQ&feature=youtu.be HALF FAPING POWER!!!!!! pozdrófka [...]

ja takiej owsianki rano nie dawałem rady, ja to jem dopuki to nie napuchnie, poza tym zimna... to taki placek wychodzi.. mi nie wejdzie :D

neos jak zrobiles ten placek?

neos jak zrobiles ten placek?Kupuje sie gotowe

Placek po zbojnicku kufa. Ty to powinienes mnie motywowac a nie w depresje wpedzac \-)

jaki placek ;d mhmmm pyszna piers gotowana i makaron ;d

jak dla mnie to wypasiony placek jest dobrze futro ogolisz i bedzie b,dobrze :)

[...] siły, zero kondycji i dyszał jak 80 letnia babcia po wejściu na 4 piętro. Wypowiedzi trenerów odnośnie techniki się sprawdziły- jest bardzo słaba. Tylko Okiński ZAPEWNIAŁ O W MIARĘ dobrym parterze , a tu... Chłop o takiej sile leżał niczym placek na patelni. Żenada. "Pudzian nie umie wykorzystać swojej siły w walce..." A nie mówiłem?

Mysle, ze czasem warto zastanowic sie czy to parcie na ciasta domowe, dziwne przekaski, wafelki, paluszki (wcale nie musi to byc slodkie) da sie w ogole uzasadnic? Jasne smaki dziecinstwa....hm mortadela a la schabowy u mnie z okresu ciemnego PRLU i pustych hakow w miesnym. Placek ze sliwkami mamy.....pycha. Jako dziecko nigdy sie nie [...]

kurrr rozdupcył mi sie placek serowy ! i wcinam papke spac

hahaha Placek ! myślałam, że szklanke maślanki ehh Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-05-03 19:23:38

gring link sam bym się nie chwalił, wstydliwa sprawa Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-05-03 19:52:51 wgl. gdzie placek poszedł? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-05-03 19:53:10

Gring, placek nie pobije Cie przez neta chodź do nas

A to tak Dieta ze Wczoraj : 1.Jejecznica 5jaj+pomidor+cebula surowka z marchewki i jablka 2.Kurczak+Owsiane+surowka z marchewki i jablka 3.Bezporednio po treningu WPC i Owsiane 4.Ryba+Warzywa+oliwa 5.Kurczak+surowka+oliwa 6.Placek do tego 2 capsy omega 3 i przed treningiem Zincas fortex1,filomagb6x2 ginsenx2. Na noc filomagb6x2,zincas forte x1 i [...]

a ten placek z mma rocks co tam robi?

[...] Wbijamy na patelnię jajka i dodajemy masła (może być smalec, ważne żeby się nie przypaliło) wszystko dokładnie mieszając. I smażymy na wolnym ognią z obu stron. Na usmażony placek z jaj nakładamy koncentratu pomidorowego (nie żałować sobie, będzie smaczniejsze) i smarujemy (kto smaruje ten jedzie ) Nakładamy resztę składników, i jakieś dodatki [...]

kurva placek jestes rezun siedzisz morale sobie podnosisz a kurva na stolku misisz stac zeby monitor widziec odbij kolo bos leszcz w **** wez kup ten sprzet, powinien cie porobic

[...] Narazie wygrywam ale na serio od jakieś 2 tyg odczuwam non stop głód. zaczyna się 10 min po posiłku już{:-( Po treningu coś zrypało z generatorem treningu i diet, często nie mogę zrobić zrzutu to nie załączam png. Dzisiaj na śniadanie pyszny placek z płatków, jajek, mleka, białka i wiórek kokosowych pokryty musem z banana. pychota!!!! pozdro

09.11.2011 Dieta: 07:00 - 40g białka Mr Big Muscle Protein 9:30 - placek smażony na 5g oliwy (60g płatków, 4 białka, 3 zółtka, 30g rodzynek) ok 13 - 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem, 2 plasterki polędwicy z indyka, pomidorek :-) 15:30 - 150g polędwiczek wieprzowych, 80g makaronu durum (zostało mi z wczoraj a nie chciało mi się rano [...]

10.10 - czwartek Dieta od rana na 100%. 1 sniadanie moj ulubiony placek 2 sniadanie grahamka + 1,5cm plasterek chudego schabu wedzonego ze stoiska ze zdrowa zywnoscia. Nie mialem innej alternatywy a to bylo najchudsze na tym stoisku. Przed tren bedzie pewnie tortilla z samym miesem kuraka a po tren piersi z kurcz + kasza. Caly czas mam przy sobie [...]