optymalna

Dam Ci popularny wzór: Waga (w kg) x 24 = BMR (kobiety wynik muszą pomnożyć razy 0.9) BMR x współczynnik aktywności = optymalna ilość kalorii (kcal) na każdy dzień OBJAŚNIENIE BMR to podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności prezentuje się następująco: 1 – gdy w ogóle nie ćwiczymy i nie pracujemy 1,1 – gdy nie ćwiczymy lub [...]

[...] dobry gainer w tym przedziale cenowym , stosunek cena do jakości - świetny W porównaniu do niektórych odpowiedników w tym przedziale cenowym: - ma znacznie mniej cukru - optymalna ilość białka w 100g - białko tylko i wyłącznie pochodzenia zwierzęcego bez dodatku białka roślinnego - bdb rozpuszczalność - smaczny + duży wybór wariantów [...]

Dzięki za info-ale jestem zupełnie zielony w tych tematach.Nie mam pojęcia co to jest TRX. Jeśli nie jest to zbyt dużym problemem, to poproszę o konfigurację najbardziej optymalną i jeśli coś warto od razu kupić, to proszę o propozycje. Tak przy okazji nie widzę jaką ma ten atlas nośność. Ważę 115 kg. Wytrzyma mój ciężar?

3-4 to taka optymalna liczba treningów .