nadgarstek

solka zaliczona, teraz do miski a potem silownia sprawdzone tab/mascie/kremy/??zastrzyki?? na bolący nadgarstek, koorwa nie wyrabiam a dzis bareczki

no, sam nadgarstek mi zrobiło, taka rozdzielczosc ch**owa ;/

Paszkos ma cieńszą szyję niż mój nadgarstek. Przykro na to patrzeć.

Paszkos ma cieńszą szyję niż mój nadgarstek. Przykro na to patrzeć.

Paszkos ma cieńszą szyję niż mój nadgarstek. Przykro na to patrzeć.

Paszkos ma cieńszą szyję niż mój nadgarstek. Przykro na to patrzeć.

Co do paskow to dawniej jak nie bylo jeszcze ich w sprzedazy to bralo sie zwykle paski parciane, przekladalo sie przez nadgarstek i owijalo na gryfie. Na takich paskach dokladalem ponad 50kg.

Opuszczasz w dobre miejsce sztangę - ale po cholerę kciuki idą po gryfie to ja nie wiem?? Zależy Ci na na tym, żeby nadgarstek i kciuk Cię bolały??

  2014-02-13 czwartek - DNT          Cykl - 11 / dzień - 46       po wczorajszym treningu najbardziej boli mnie lewy nadgarstek który dość mocno rozbiłem podczas zarzutów domsy w mięśniach trzymają leciutko, najmocniej w klatce i co dziwne brzuch też dobrze czuję gdzie robiony był na szybkiego (jednak t2b zrobił konkret robotę) PARAMETRY [...]

    2014-02-15 sobota - DNT          Cykl - 11 / dzień - 48       rozbity lewy nadgarstek dalej boli, ale powoli chyba przechodzi. myślę że do końca tygodnia będzie OK PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             2 347           Dieta             4 088        [...]

[...] treningu nóg poszły też inne ćwiczenia mocno asekuracyjnie, w sumie nic ciekawego - nie będę się rozpisywał niestety podczas ćwiczeń dość mocno dokuczał mi rozbity lewy nadgarstek, dlatego dziś próby konkursowe odpuściłem sobie całkiem w piątek zrobię jeszcze jeden trening rozruchowy, a w sobotę prawdopodobnie polecę z próbami konkursowymi [...]

[...] 5 powtórzeń, 6 było ciężkie, 7 bardzo ciężkie i odpuściłem nie chciałem ryzykować bo przy ostatnich zarzutach wypadła mi sztanga i nie było za fajnie do dziś mnie boli lewy nadgarstek   Barki    Wyciskanie hantelek siedząc: robocze 30kg x 9/7/6/6 poszło dość fajnie, choć po zarzutach czułem lekki ból w dolnym grzbietu, chyba sobie delikatnie go [...]

słuchaj cienki frajerku.ch**a mam grubszego niż ty nadgarstek.a takimi tekstami to do kolezanek z klasy sobie gadaj.

[...] używa go do wywarcia na nas presji. Kiedy postawicie opór gość będzie zdezorientowany i skupi się na 3maniu noża przez co macie dużą szanse założenia mu jakiejśc blokady na nadgarstek i sprowadzenia go do parteru. Dobry jest posób łapać za ręke 3mająćą nóż i w tym samym czasie wypuścić dewastujący kopniak w ballsy Teraz porusze temat ataku [...]

dźwignia na nadgarstek Twoim zdaniem jest bez sensu?? Moim zdaniem to niegłupi kmin jeśli kolo 3ma nóż i masz okazje chwycić go za dłoń.

wykonanie dżwigni na nadgarstek tylko jeśli oponent chwyci cie za rekę - w innej sytuacji bardzo ryzykowne. Jesli już trzeba coś robić to dużo lepiej wykonujac ruch obrotowy odsunąć atakujaca reke z jednoczesnym zejsciem lekko na bok i do przodu utrudniając atakujacemu akcję - i dopiero wtedy można wykonac bezpiecznie dzwignię, kopniecie w [...]

Ej panowie co taka cisza co już na trening podbijacie ?? Bo ja po sylwku ruszam na pełnej k***ie !! Kurde ,żeby tylko mnie nadgarstek przestał nap*****lać bo mnie coś boli bo spadłem na rękę na lodzie w ostatni dzień szkoły (w piątek ) i jak podnoszę teraz coś cięższego to trochę boli ;/ macie jakąś dobrą maść ??

powiedz że wiesz że nie mają majtek a potem spójrz się na lewy nadgarstek i rzuć "a, sorry, mój zegarek śpieszy się o dwie godziny"

Ja pamiętam, jak miałem na początku problemy, żeby zawiązać bandaże na rękach, zawsze mnie to wk***iało, ale różnica bardzo znacząca, raz jak nie miałem, bo nie używałem jeszcze, to przy zbiciach kumpel mi tak uszkodził nadgarstek, że kilka tygodni przerwy.

Yakuza fajnie klata ubita. <Yes> Ja mam wage 80, 39 w lapie, zdj w koszulce, bo tak na szybko...Klatka to moja najgorsza partia takze ciesz sie ze jej nie widziales. EDIT: przedramie takie wyszlo bo tak nadgarstek ulozylem... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-06-20 17:02:41