nadgarstek

[...] rzecz szybszego. Mój rowerek nie ma za dużego obciążenia... Czy do tych interwałów jest ono potrzebne? Dostawa smakołyków EDIT: dieta z 30-11-2016 Zaczyna mnie lekko boleć nadgarstek i minimalnie kolana... Może zbyt dużo kilogramów dołożyłem w ostatnim, dość krótkim czasie i organizm się nie zaadoptował? [...]

[...] raz w tygodniu basen, a kilka razy bieganie jako aeroby. Worek raczej bym odpuścił, nie znasz techniki, narobisz sobie złych nawyków albo przypadkiem rozpieerdzielisz sobie nadgarstek Czy aby spalić swój tłuszcz wystarczy mi tylko pewien okres diety, czy musiałbym całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe i trzymać się tego do końca życia? A [...]

[...] sensei mowi o zastopowaniu energii przeciwnika (ataku) poprzez atemi. Mozna to (energie ki) rozpatrywac na przykladzie tai-no-tenkan-ho. Jesli partner chwyci bardzo mocno za nadgarstek (gyaku-hanmi-katate-dori) i bedzie pchal do przodu, my bedziemy czuc jego sile plynaca w naszym kierunku (to wlasnie jest ki). Wykonujac tenkan przeprowadzamy jego [...]

[...] doslownie. a cleana o ile się nie mylę zarzucasz na klatę z wybicia bioder czy jakoś tak, to nie jest ćwiczenie ciągnięte łapami, tak jak teraz to robisz to wydaje mi się że właśnie bardziej pracujesz samymi rękami, więc tym bardziej nadgarstek obciążasz. ale mówię, niech to spece ocenią Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-08 01:01:34

dobrze by bylo Aktualne wymiary Nadgarstek (cm): 21 Kostka (cm): 34 Wzrost (cm): 191 Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 140.6 Klata (cm): 161.0 Ramie (cm): 49.78 Przedramie (cm): 39.87 Kark (cm): 49.17 Udo (cm): 94.74 Lydka (cm): 64.00 ekhem ..... plan minimum na przyszly rok Zmieniony przez - the_big_don w dniu 2007-02-02 [...]

Też mam złamany nadgarstek (kość łódeczkowata) i mogę spokojnie wyciskać sztangę - trzeba to tylko robić technicznie, a nie naparzać jak największym ciężarem... Odpadają tylko pompki na poręczach i rozpiętki, bo faktycznie jest ciężko. Obecnie moje ćwiczenia na klatkę to wyciskanie sztangi poziomo, przenoszenie sztangielki i brama (rozłożone na 2 [...]

Tak, jeśli chodzi o nadgarstek to żadnego bólu nie odczuwam, ale po prostu napisałem, że miałem złamany, bo na pewno jakiś tam procent siły ucierpiał. Głównie chodzi tutaj o łokieć

A jakie parametry rękawic są najlepsze na drążek, skórzane + opaska na nadgarstek?

Ale wtedy trochę chvjowo zagrał Kennedy, bo trzymał Yoela za nadgarstek

No i co z tego, że trzymał go za nadgarstek

To że to było nielegalne trzymanie, nie za nadgarstek a za rękawice zahaczył celowo palcami

No gorsze. Dla mnie w sumie trzymanie za nadgarstek, rękawice mogłoby być dozwolone.

No to od jutra jedziemy z tym koksem bo już mi paczka przyszła :D Waga z rana 71 kg Łapa 34,8 cm Pas napięty brzuch 81,5 cm Klata napięta 102 cm Udo 25 cm od kolana napięte 53 cm Łydka 35kg Przedramię 32cm nadgarstek 18 cm Aktualny wycisk na klate 90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/049e125ac8ec4974a4916e904d7b102e.jpg

część ciężaru z chwyytu na nadgarstek przekazuje. Dziś mi chwyt puszczał przy 110kg

Plan dobry, tylko wywal to ćwiczenie na nadgarstek, bo przedramię masz w piątek, wywal też unoszenie tułowia z opadu(masz MC). Co do serii, 3 lub 4 IMO raczej 4 Powtórzenia to sprawa indywidualna, ale zależna jednak od celu. Siła 1-6, Wytrzymałość 12-15 lub w górę Masa i rzeźba- tu sprawę reguluje dieta.(IMO 6-15)

nie masz szerszej kostki niz ja, nadgarstek tak wiec nie wiem czy cos zle nie mierzysz ;-) , a w tej chwili nie jestes w stanie stwierdzic ile masz na kosciach bo po prostu masz duzo tłuszczu przy 80cm w talii i 112 w biodrach nie masz szansy wymierzyć wielkości swojej miednicy a ze jestes cięzszej to nie jest jeszcze niczym złym, i zrób [...]

[...] prawie pół roku trenowałem w rękawiczkach z Usztywniaczem nadgarstka i sporo na tym straciłem i teraz stosuje je jedynie w najcięższych seriach . a nadgarstek trenuje raz w tygodniu a pas także używam przy ostatniej seryjce gdyż nie mam dobrej techniki i troszke obawiam się o zdrowie także mam Skolioze . byłem u [...]

[...] tu na forum ze wystarczy ja rozbić lub uciskać i przejdzie. Więc kilka dni temu zacząłem masować i lekko ucisnąłem go z boku i znikł ale zobaczyłem coś dziwnego bo cześć jego jakby się wchłonęła ale trochę zostało z boku i dziś rano patrze i cały nadgarstek mi spuchł ale nie boli. Wiecie może co się stało i czy ktoś się już z tym spotkał??

O kurde zmierzyłem tacie nadgarstek ma 19 Budowe mam po nimm calutką poczynając od stopy (44 on 46) łydka (40 on 4x) no i rączki mam chude i on jak na dorosłego też chociaż sporo wieksze ode mnie xDD Jest jakaś szansa w takim razie żebym urósł coś.. Zobaczymy.. :P

Ja mam 15 lat , 180 cm wzrostu , a rozmiar buta 46.Zmierze sobie dzis wieczorem ten nadgarstek , bo sam jestem ciekaw :)