mąka

Puchatek to nie jest czasem slodzone kakao? Jesli tak, to out... Slonecznik tez nie jest polecany bo to Omega 6 a tego mamy w nadmiarze. nabialu za duzo, mam byc max 150 g a ty masz 330 g. Poledwica z drobiu jest sklepowa to tez nie tego, no i chleb... Jaki ma sklad jesli dluzdzy niz maka zytnia i woda oraz sol to tez out...

[...] lecę od razu z poniedziałkiem Dzień 1 - poniedzialek Dieta 1. jaja 360 g + 10 g oliwy, warzywa 2. kasza bulgur 100 g + 50 g ryż basmati, 200 g mięsa z uda kurczaka 3. mąka amarantusowa 90 g, jaja 150 g, 100 g malin, 100 g banan, 40 g "nutelli" (awokado, orzechy, kakao, banany) 4. płatki jaglane 100 g, płatki owsiane 100 g, izolat 30 g, [...]

[...] dać ich trochę więcej, po treningu nie dawaj tłuszczy jeżeli posiłek jesz w miarę szybko po nim (tak byłoby dobrze). Unikaj sera żółtego, mięsa nie rób w panierce typu mąka i bułka tarta, makaron np durum, dodaj ryb. Warzyw sobie nie żałuj. Rozpisz se spokojnie jeszcze raz EDIT: właściwie jak skomponowałaś posiłek o wartości 117 gram białk [...]

[...] 70g / 1 jajko całe 65g / 30g białka 2. chleb razowy 90g/ pierś z kurczaka 100g / warzywa 100g / 3. przed treningowy: ryż brązowy 50 g + 25g chleba żytniego razowego(mąka typ 2000) / pierś z kurczaka 150g / warzywa 100g / oliwa z oliwek 10g 4. po treningowy: ryż brązowy 50g / pierś z kurczaka 150g / warzywa 100g / oliwa z oliwek 10g 5. [...]

mam smaka na maka

[...] spełniają w ludzkim organizmie przypisywana im role, moge jeszcze dopisac, jeżeli bedzie takie pytanie. "doboru węgli (chodzi mi o tolerowanie białej mąki) " Biała mąka, jak wiemy, pochodzi z ziaren pszenicy ..a ziarna jako takie są składnikiem w zasadzie zuepełnie niestrawialnym przez organizm człowieka. ZaraZ nasuwa sie tutaj kwestia [...]

Miska na jutro: 140/120/70 gofry (mąka kukurydziana, gryczana, banan, jaja x2) 500g mięsa z uda indyka 10g oleju koko 550 g ziemniaków młodych 120 ml mleczka koko trening 100g twarogu półtłustego banan Jutro wypada trening ale jako, że mam sporo spraw do nadgonienia wypadnie on pewnie wieczorem albo bardzo rano jeszcze zobaczymy. Zmieniony [...]

[...] i wtedy zobaczyć jak mój organizm regauje bo póki co skaczę po tych kaloriach jak szalona. Dzisiaj miska: 1700 kacl na oko bo troche mięsa wczoraj podjadłam ... 1. gofry ( mąka kukurydziana, gryczane, banan, odżywka, 2 lyżki mleczka, oliwa z oliwek, jaja 2) 2. indyk podudzie 400g+ ziemniaki 500g 3. coś tu jeszcze wymyśle Póki co jadę ogarniać [...]

Ja tam w pierwszy dzień po dostaniu tego białka pisałem, że jakaś mąka się do mordy przykleja i nie da się tego pić %-) Zapewne związku nie ma, ale napisać muszę %-) Nie wiem, czy coś w tym było, ale z chęcią się również przekonam. Choć białka tak czy tak od tamtego momentu nie tknąłem. Za to mój brat kupił pare.

[...] rozsądnych, czyli zwykle 100-150g. Wtedy już w danym posiłku nie mam innych źródeł tłuszczy. A dzisiaj właśnie odkryłam, że mam przepis na pizzę gdzie w sumie idzie tylko mąka i łyżka oliwy (bo drożdży nie liczę) więc spokojnie się zmieści pół takiej pizzy w makro HC na kolację :-D Dorzucę indyka i mozarelle, jakieś warzywa i będzie wypas [...]

anisia, zakwas sie robi na mace zytniej (z zyta) a nie orkiszowej (rodzaj pszenicy) i taki zakwas zytni i cheb zytni przez ladies jest robiony i polecany. Nie wiem jak jest w australii (w profilu masz wpisane ze tam mieszkasz) i mozesz mnie sprostowac, ale zyje w przekonaniu ze sklepy ze zdrowa zywnoscia sa wszedzie- i choc 95% ludzi w uk (tu [...]

Nic prostszego :-) Moja babska porcja: 100g mąki pszennej graham typ 1850 (+ około 5/10g bo lekko się kleiło), jedno żółtko i woda. Dolewamy jej tyle, żeby mieć dobrą konsystencję, powinno się raczej nie kleić, aczkolwiek moje było odrobinę lepkie. Robiłam rękoma większe placki, kolejno opruszyłam rękę mąką i klepałam je, wystarczało aby wałek się [...]

Hej Hej ! :) Mało gotuję, muszę wrócić do dawnych nawyków, dawno nic nie piekłam... ;-) - zielony gulasz, tj. indyk duszony na wodzie, później dodałam m.in. trochę oliwy, paprykę, dużo szczypioru, cukinię, kaszę i zagęściłam mąką - kawałek schabu z cukinią i masłem, jako węgle zjadłam ryż z miodem i truskawkami (takie tam zachcianki) %-) - kasza z [...]

oczywiscie jak najbardziej wzakazane omlet np 6 -7 jaj w tym 2 zoltka maka jakies rodzynki orzechy jesli masz dostep duzy do jaj to sie ciesz mozna robic przerozne omlety przerozne jajecznice jesli nie mozesz zjesc kurczaka + cos tak jak mowie bialka jajek to najlepsze bialko pod katem przyswajalnosci

[...] dość długo I teraz kiedy rozwiną się mykotoksyny oferowane ziarno na mąkę w konsekwencji lądujące w pieczywie jest w pewnym stopniu skażone mykotoksynami A teraz która mąka a w konsekwencji pieczywo mniej? Dla niewtajemniczonych mykotoksyny jak sama nazwa wskazuje są toksynami Często można spotkać neurotoksyny czyli takie które oddziałują [...]

czy dobrym pomysłem jest zastąpienie mąką żytnią typ 2000 płatków owsianych ? (posiłek przygotowywany w formie omletu)

Jednak dostawcy ziarna wiedzą jakiej jakości ziarno dostarczają. Przed każdym przyjęciem mąki od dostawcy mąka jest badania przez laborantkę w piekarni, czy nie wykonuje ona analizy na zanieczyszczenia? Wiem, bo akurat byłem w jednej i o analizie badającej jakość surowca wspominała.

[...] ale unikać syfu. I moim zdaniem tu jest przyczyna problemu, bo chyba po prostu jem za mało. Z drugiej strony jak zaczynam jeśc więcej, produkty również o wysokim IG (biała mąka) to odrazu czuje się cięzki, i mam wrazenie ze wszystkie efekty treningu idą nie powiem co robić. Będe wdzięczny za pomoc [...]

[...] ale unikać syfu. I moim zdaniem tu jest przyczyna problemu, bo chyba po prostu jem za mało. Z drugiej strony jak zaczynam jeśc więcej, produkty również o wysokim IG (biała mąka) to odrazu czuje się cięzki, i mam wrazenie ze wszystkie efekty treningu idą nie powiem co robić. Będe wdzięczny za pomoc [...]

[...] robiłem nie wiem czy nie ketchup :P Dobra rozpiska z dzisiaj mała i wrażenia Stwierdziłem że pierwszy posiłek musi być dobry, więc... Posiłek 1 Omlet z 4 jajek + mleko + mąka kukurydziana na filecie z indyka napompowanego wodą :D i około 12 zjadłem jedną kromkę z szynką sałatą i pomidorem, nie wiem czy traktować to jako posiłek bo to na [...]