Wracam z podwiniętym ogonem :(

z własnego doświadczenia wiem, że jak się przestawiłam i jem dużo ww złożonych ,owoce różne rano lub po treningu to przestałam mieć jazdy w trakcie pms na słodkie

Dzięki dziewczyny za Wasze rady. Bób czy fasola to świetny pomysł!

Dodaję jedzenie z dzisiaj.
Razno przed śniadaniem zaliczyłam siłownię

Anisia, przykro mi, ale nie rozumiem... Wrocilas tu po kilku miesiacach.. Twoj sposob 'dietowania' nie zadzialal, a dalej jesz produkty z twoich dietek gazetowo-internetowych.
Co to za tosty??? Co to za mietowki?? Jesli chcesz dalej tak jesc to po co zakladalas nowy dziennik?

Buńka, to nie mietówki, to odżywka białkowa, została mi jedna porcja to ją dzisiaj wykorzystałam. A tosty to normalny chleb razowy. Chce upiec własny tylko nie wiem czy zakwas wyjdzie na mące razowej [nie mam tu orkiszowej]. A moge upiec na drożdżach, ale drożdze też podobno nie najlepsze. Niestety tu gdzie mieszkam to chleb jest do niczego, albo biały, albo czymś napompowany. Ten jest taki z całymi ziarnami i wydaje mi się jeszcze najlepszy :/

Jedzenie na jutro

anisia, zakwas sie robi na mace zytniej (z zyta) a nie orkiszowej (rodzaj pszenicy) i taki zakwas zytni i cheb zytni przez ladies jest robiony i polecany. Nie wiem jak jest w australii (w profilu masz wpisane ze tam mieszkasz) i mozesz mnie sprostowac, ale zyje w przekonaniu ze sklepy ze zdrowa zywnoscia sa wszedzie- i choc 95% ludzi w uk (tu mieszkam ja) nie ma pojecia co to jest zakwas ani maka zytnia, to rye flour jest do kupienia w supermarketach (choc nie wszystkich) i w kazdym szanujacym sie sklepie z organic jedzeniem. Poszukaj

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-08-14 13:35:11

Czy banan i orzechy włoskie stanowią posiłek?

jeśli masz banana białkowego

Nie - nie ma w tym "posiłku" białka.

Dzięki dziewczyny za wszystkie rady :)
Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością, ale nie było mąki żytniej tylko orkiszowa organiczna, więc na razie kupiłam tą i robię zakwas na chlebeeekkkkk

Poniżej jedzenie na jutro. Proszę o ocenę.