anisia25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię Ania

Nazwisko Czerwonka

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ciąge na diecie :/

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.10.2013 (10:16)

Data rejestracji 14.05.2012 (09:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :( cześć dziewczyny! jakis czas temu, a dokładnie w maju bardzo mi pomogłyście. mój metabolizm się poprawił, a dieta wysokobiałkowa okazała się idealna i w 10 dni pozbyłam się ponad 2kg i kilkanaście centymetrów. tu odsyłam do początku jeśli macie	54	2012-08-09 12:51
Ladies SFD	5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :( cześć, mam 30 lat, ważę 62kg przy 163cm wzrostu i chciałabym pozbyć się 4-5 kg [chociaż nie muszę, wolę mieć tą samą wagę, ale mięśnie zamiast tłuszczu]. zawsze byłam lekko pulchniejsza niż moje koleżanki :) od ponad pięciu mięsięcy	67	2012-05-14 10:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ponad 5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :( cześć, mam 30 lat, ważę 62kg przy 163cm wzrostu i chciałabym pozbyć się 4-5 kg [chociaż nie muszę, wolę mieć tą samą wagę, ale mięśnie zamiast tłuszczu]. zawsze byłam lekko pulchniejsza niż moje koleżanki :) od ponad pięciu mięsięcy próbowałam	3	2012-05-14 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-20 11:40
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-20 11:39
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-19 10:36
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-19 04:33
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-16 11:39
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-16 11:00
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-16 10:59
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-15 12:13
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-14 13:22
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-14 13:18
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-14 10:09
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 23:21
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:50
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:49
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:44
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:42
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:39
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:21
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 12:03
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-13 11:56
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-12 12:02
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-12 11:06
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-12 10:50
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-12 10:48
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-12 09:27
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-09 13:41
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-09 13:15
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-09 13:10
Ladies SFD	Wracam z podwiniętym ogonem :(	2012-08-09 12:56
Ladies SFD	5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(	2012-05-23 13:08