muscle

Anabol jakie opinie zbiera NaNo Vapor z Muscle Techa w USA? I czy po cyklu na ph M1T mozna odrazu wejsc w cykl na cukiereczkach Alri w Evolution Bad Ass Mass stack? www.alrindustries.com/size_strength_evolution.php Pozd.

[...] razem z fatem (mam nadzieje). Zakupiłem wage na allegro (pomiar fatu,wody i miesni)i mam nadzieje ze nie bedzie kłamac. Dane: waga - 90,5kg fat - 33% (ale mam qrwa tego) woda - 46% muscle - 29,7% Planuje pojechać 3-4 tygodnie. Rano poszła porcja UC + Vaporize. A teraz 1kaps Tight. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-08-18 15:43:02

[...] górę tak, żeby łatwiej było przechodzić np. przez ściany. Chciałabym być w stanie zejść naprawdę nisko a później wrócić do góry. Nie ukrywam, że kiedyś chciałabym tez zrobić muscle up :-D Po tych wczorajszych próbach przekładania łokci mam mnóstwo siniaków i zadrapań na prawej ręce, na odcinku między pachą a łokciem %-) EDIT: Zapomniałam napisać [...]

po weekendzie do obsady Olympii dochodzą następujące osoby: Victor Martinez - zwycięzca kulturystyki open na zawodach Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/11/cd1196cec4464fda8ceb36c8294e69c8.jpg Lee-Anne Temnyk - zwyciężczyni women's physique na zawodach Omaha Pro 2017 /SFD/2017/6/11/d8f27073c73e454994d6166b57315596.jpg Stacy McCloud - zwyciężczyni [...]

Danielly Reardon (women's physique) 5 tygodni przed, gościnne pozowanie na Southern Muscle Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=PDdisHSUg7s

Hubert- teoretycznie już mi spadło %-) PONIEDZIAŁEK= 103,7 kg (W sobotę 18 lutego było rano 104,8, w poniedziałek 20 104,1 (104,5 po napiciu się wody i powrocie ze sklepu), we wtorek 104,3- liczymy od najmniejszej wartości- a więc w ciągu tygodnia poszło 400 gram) Wydaje mi się, że coś poszło, ale jeszcze nikt ze znajomych mi nie mówi "o, [...]

[...] sposobem w jaki zakończę ten etap recompu. 4. Szrugsy- bez zatrzymania, bo moim priorytetem nie jest zwiększenie masy/siły kapturów. Prędzej zależy mi na rozwinięciu mind-muscle. 5. Brzuch- tu idealnie wczucie, zwłaszcza w skłony boczne. Mam wrażenie, że jutro nie będę się w stanie przez to ruszać. Filmów nie ma, bo był dzisiaj wiatrak. [...]

14 maj - poniedziałek Trening z rana. Potem korki. Wieczorem męczę jakieś prezentację na uczelnie i zakuwam na zaliczenia. U mnie się własnie zaczyna czas egzaminów i zaliczeń, także teraz większość dnia w książkach. TRENING plecy/kaptury/biceps/tył braków LEKKO 1A. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko neutralny chwyt 4x8-10 10x6szt / 10x8szt / [...]

Ronnie konstruuje killer na klate min grubość/całość WL Rampa 6 / siła Gilotyna Rampa 8 / mm Brama dół-góra hantlami na ławce skośnej 3-4s / mm ? mm - mind muscle

[...] pompki klasyczne z podwyzszeniem czy jak kto woli bardziej fachowo : z elewacja nog. Fakt, ze doczepienie obciazenia bywa uciazliwe, ale da rade ladnie polozyc talerz/talerze na grzbiecie, a dla rozwoju piersiowych - REWELACJA! Zgadza się Bdb ćwiczenie.Ale na ćw. główne raczej się nie nada.W dalszej części treningu-z pełnym mind-muscle tak.

[...] zawsze u mnie trzymana ostatnio troche podbiłem kcal ale juz wiecej raczej nie dam rady pomiescic.:-) Co do planu nie mam zadnych pytan czy zastrzezen, technicznie raczej wiem o co chodzi a na papierze wyglada super, zobacze jak w praktyce i dam znac. Cwiczenie 3 rozumiem na zasadzie pełnego mind-muscle, flarowac łokciami maksymalnie na bok?

[...] I to normalne że pompa jest mniejsza,ponieważ z obciążeniem wykonujesz mniejszą ilość powtórzeń(krótszy TUT).Ale czy efektywność wtedy spada? Nie sądzę.Mozesz złapać 5kg sztangielki i wykonywać po 100p w serii.Pompa będzie nieziemska,ale czy klatkę to ruszy do przodu?;-) W ćwiczeniu głównych idź ciężarowo. Później zaczyna się mind-muscle i pompa.

Od doyebania ciężaru na łapy mam inny dzień. Tam gdzie jest lekko, stawiam właśnie na IDEALNĄ techikę, 100% mind muscle. I za tydzień pewnie będzie progres +1kg w uginaniu hantlą. I wyebane mam na Wasze podśmiechuyki %-) Wtorek: Klata + triceps lekko + dwugłowe lekko: 1. WL RAMPA 8 -25% 8x65 / 8x80 / 8x94 / 8x107 / 8x120 / 17x90 2. Gironda dips [...]

w muscle hobby kupowałeś może ?? no to się zobaczy jak wagowo ) a po sylwetce widzisz poprawe ??

[...] i zacząć budować siłę i mięśnie. Ot chyba taki plan na kolejne miesiące. Na razie tak jak Bubby sugerował zrobię przerwę od pakierni, będę tylko kręcił na rowerze. A potem powrót do siłowni razem z KO i CP Najgorsze tylko jak zacząć jeść, żeby się znów tłuszczem nie zalać, a muscle rosły? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-11 08:15:34

Mialo dzis nie byc treningu ale wyszło jak zwykle %-) Ostatni trening klatki był w piątek ale 7 dni to za duzo i muscle sie szybciej zregenerują wiec juz dzis poleciał trening na którym udało się zanotować progres :-)) Klatka: -Wycisk sztangi, skos dodatni, Rampa 8 + regresik 20x40 / 8x60 /8x80 /8x100 /7x100 i regres: 15x60 ale negatyw 3 [...]

[...] gościu dożywotniego propsa. Potem miało byc sciaganie drazka ale pomyslalem ze spróbuje sił w podciaganiu bo skoro to jest redukcja to ma być ciężko zrobiony trening by te muscle zachować i moze co nie co poprawić %) udało sie zrobic po 8p bez odbijania itp a potem sciaganie 10kg mniej niż ostatnio. Dalej wiosło polsztangą by wejsc w [...]

[...] Rampa 10 30-40-50-60 i regres na 40x15p -Wycis hantli 3x15 -Wymach hantli w przód 4x 8 + 10-20 (8 x 13kg i 10x7-5kg) 8p ciezko z lekkim zarzuczaniem i 10-20p z max mind muscle %-) -Unoszenie hantla jednoracz w pochyleniu 4x20 -Wyciskanie wasko Rampa 8 60-80-100-115 + drop na 60kg x 10 -Francuz zza głowe 3 x 10-7, 40-50-50 + regres na 20kg [...]

[...] na co innego nie zamienic. Siła tu lekko coś rosnie bo niedawno 140 szło na 5 repów, dzis 145 poszło i potem w "regresie" 140 na 6p. Reszta w sumie na pompke i max mind muscle %-) Tric szybko przetyrany, same izolajce poza pompkami. Wprowadziłem male zmiany w diecie, oczywiscie w dodaniu kcal. Aktualan miska w DT wyglada tak: 770ww 150t 240b [...]

Jak patrze po reszcie dzienników , to wnioskuje że w twoich treningach technika , mind muscle i skupienie musi być o niebo większe od niektórych tutejszych zawodników dlatego że nie stawiasz właśnie na duże ciężary . Mam racje czy może sie myle bo bardzo mnie to ciekawi :)