[...] dziale staja sie coraz lepsze Drogi autorze, dlaczego rozpietki na koncu? Z prostego powodu - to cwiczenie plastyczne, czysta izolacja, w ktorej kluczowa role odgrywa mind-muscle, swoisty "finisher" majacy za zadanie dowalic pectoralisom po ciezkich cwiczeniach wielostawowych. Natomiast porownywanie wspomnianych rozpietek do pompek [...]
Muscle nr 5-2000r Podwyzszanie testosteronu naturalnymi metodami. Podaja ze po tribulusie ( 1000mg ) poziom tesy moze wzrosnac 30 do 60% po ALC ( 1000mg ) 2 do 13% po ZMA (30mg cynku,450mg magnezu,6mg witamina b6 ) do 30% Pozdro....
[...] wszystko. i tu jeszze taki cytat "- from starting at age 17 in 1964 (according to the LAT): "But Schwarzenegger's old gym mates say he consumed far more muscle-building drugs over a longer period than he has acknowledged. They say Schwarzenegger told them that he began taking Dianabol, a popular steroid, at the age of 17 in [...]
noworoczna promocja: Inkospor X-treme Muscle Gainer (85 % bialka) 750 gram - 60 pln, w tym moja wysylka Olimp Matrix Pro 32 - 20 batonow - 80 pln w tym moja wysylka Olimp Profi Whey Mass (czekolada) 1kg - 30 pln w tym moja wysylka najlepszego!
na silowni moj plan wygladal nastepujaco: poniedzialek klata barki triceps sr nogi i pt plecy,biceps. ale zbliza sie lato i mozna tez porobic StreetWorkout na "prowizorycznych" silowniach na swiezym powietrzu. chodzi mi o muscle up'y, podciagniecia szerokim,waskim nachwytem, podchwytem ,roznego rodzaju pompki
druga sprawa - miej pojęcie że "zakwasy" wg. opini ogółu wiązane z obecnością kwasu mlekowego - jest błędne - pocztaj o DOMS-ach (delayed onset muscle soreness) - będziesz znał mechanizm powstawania, może będzie Ci łatwiej odpowiedzieć samemu sobie na pytanie Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-11-05 08:42:48
[...] nie wynik, jesteś słaby po prostu i nie zwalaj tego na DUŻĄ WAGĘ CIAŁA. https://www.youtube.com/watch?v=PNP1RTyYjfw Na YouTube masz miliony filmików jak crossfiterzy 90 kg robią muscle upy na ilość na kółkach gimnastycznych a dla Ciebie wynik niewyobrażalny to 15 podciągnięć:) No sam pomyśl. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-01-21 12:38:30
[...] that anaerobic training will spare more lean tissue, which in turn will keep metabolism elevated and make one look overall better. When people generally lose a lot of muscle mass they tend to look soft and flabby, just look at the average aerobics instructor. (above) Okay, why is the high-intensity group losing more bodyfat? There are a [...]
Pierwszy raz o tym słyszysz? Wiesz, kiedyś też w wiele rzeczy wierzyłem, w mnóstwo obiegowych opinii... przeczytaj poniższą rozmowę z dr. Ellisem, a dowiesz się jakie są tak naprawdę fakty - http://www.uk-muscle.co.uk/nutrition-diet-articles/1950-all-about-fats-print.html
Jak dla Ciebie,dobrym rozwiązaniem będzie monohydrat bądź jabłczan. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html bcaa kup lepsze,bcaa xtra lub bcaa xplode http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]
[...] 2 sztangielki 2sztangi gryf prosty i lamany proboje stosowac sie do diety, 5 posikow dziennie brak przeciwskazan medycznych suplementy :obecnie daa,kreatyna,nitric blast i muscle blast ciezary : martwy ciag 120 kg (wiecej nie moge bo mam krzywy kregoslup z lekka) wyciskanie lezac 120kg , przysiad 100. tak przysiad raz w tyg bo jestem po [...]
Dzięki panie Sławku. (Pana zawsze ciekawe artykuły śledziłem już kilka lat temu na łamach czasopisma "Muscle"). Ale dość słodzenia, a teoretycznie jak się ma stosowanie po treningu Carbo i MCT, czy dla osób ze skłonnosciami do gromadzenia tłuszczu lepszy byłby MCT?
ewentualne braki w diecie uzupełniaj gainerem bo potrzebne Ci kalorie opcji masz sporo na rynku (mass xxl,mutant mass, muscle juice), ewentualnie dopracuj dietę i wrzuć z pożywienia dodatkowych kilka kcal i będzie masa szła
myśle tez o muscle milku chociaz **** wie czy to gainer i mrp ale pamiertam ,że miło sie masowało na tym produkcie----człowiekowi sie od dobrobytu w dupie przewraca musze sie przespać z tą myśla i dobra szmula i zobaczymy co wykminie