Dzisiaj kozacki trening, co raz bardziej się przyzwyczajam to tego “pierdzielania się na klacie” – ale pompa kozacka , bicepsy też super poszedł – fajnie że akurat ten trening dobrze czułem. Nie pamiętam kiedy niedzielny trening był dobry.. jeszcze robiłem brzuch. Wieczorem jeszcze spacer wpadł no i pykłem po treningu 25min cardio, kroki 16 tyś [...]
../Content/img/noimage.png No niestety dopadła mnie grypa i musiałem odpuścić treningi,zobaczymy może jutro będzie lepiej.. We wtorek dotarła do mnie paczka od sponsora a w niej takie smakołyki: ../Content/img/noimage.png Białeczko Muscle Protein w 5-ciu smakach: -borówka -cytryna -pistacja -ciasteczka -czekolada Witamina D oraz Plasma Pump który [...]
../Content/img/noimage.png Dzisiaj dzień wolny więc mam chwile coś skrobnąć :-) Oficjalnie Mistrzostwa Polski Juniorów odbędą się we Wrocławiu 10-11 październik. Czasu dużo i spokojnie się wyrobie :-P W styczniu miałem pokaz w szkole,trochę opowiedziałem o sobie, spotkanie zakończyłem degustacją białka o smaku ciasteczkowym [...]
21.11.2014 Piątek Już chyba wiem dlaczego mam inny mind muscle w wiosłowaniu hantlą dla obu rąk. Otóż wynika to raczej z genetyki niż techniki. Dopiero dziś skojarzyłem fakty. Ogólnie rzecz biorąc lewa cześć ciała jest u mnie bardziej sprawa. Na przykład potrafię poruszać tylko lewym uchem, lub obiema (oboma?, whatever), nie potrafię poruszać [...]
Ojdan żadnych nagród albo ty albo ja zle zrozumielismy bula pacz Bull: Chcecie wiedziec co bedzie w Muscle Techu? ( tak my chcemy ) to strzelac! ( no to strzelamy ) w sumie 5 opakowań ( podpowiedz bula ze musimy strzelić 5 opakowan aż tego) dla szczeslwca ( bull zapomniał o "i" poczym chodziło mu ze bedzie tych wyzej 5 wypasionych [...]
Nie pisalem tego sam tylko przedrukowalem z Muscle i Flexa artykuly. A te bzdury o ktorych mowisz mowi Greg Zulak - na codzien wspolpracujacy z Ronnim. Zreszta pisalem nie wchodzic.
Jeśli masz jakieś pomysły treningowe to chętnie spróbuję :) Teraz skupiałem się na barkach i udało się je nieco poprawić dzięki lepszej technice i większej ilości powtórzeń. W górze klaty mam słabe mind muscle i pewnie stąd te braki.
[...] sedno BB. Teraz jak patrzę na ludzi, którzy machają cieżarem, totalnie bez czucia i rozumienia pracy danego mięśnia widzę kto ma pojęcie o treningu a kto tylko przyszedł coś tam machnąć. Wiadoma kwestia że do odpowiedniego czucia mięśna, wypracowania mind-muscle connection trzeba czasu ale lepiej to zrozumieć od początku a nie kręcić się w kółko.
pozwole sobie przytoczyc : x-men Wysłano - 6 kwiecień 2002 09:16 Wiadomość została przeczytana 1438 razy. -------------------------------------------------------------------------------- Bylem wczoraj w redakcji Muscle i po rozmowie z Naczelna zastanawiam sie,jak to mozliwe. Otoz coraz czesciej dostaja do redakcji listy od mlodych i [...]
Najdziwniejsze, że w wywiadach Greg twierdził, iż swoją masę osiągnoł dzięki suplom a nie na koksie. Reklamował Acetabolon i inne tego typu produkty chyba MUSCLE TECH. Zjada dziennie 10 000 kalorii. A co do jego siły i rozmiarów to prawdopodobie szczególnie jego osiągnięcia siłowe są naciągnięte.
[...] czynności. Chyba bedę musiał paski i rękawiczki przez jakiś czas stosować aż się to porządnie zagoi. Dziś trening już w unikalnej koszulce z pierwszych mistrzostw Polski w muscle up-kto był to może jeszcze ją ma. W naszym dziale jest temat ,relacja z tych mistrzostw-ale to były emocje i walka! Sponsorem tych zawodów także był nasz sponsor-Hitec [...]
W tą sobotę znów same atrakcje: W Poznaniu odbędą się kolejne mistrzostwa Polski w muscle UP-niestety my juz tego nie organizujemy. Ale wiadomo-pójdę zobaczyć,pokręcić i popstrykać. Ciekawe ,Jak Tatarowi (Maciejowi Jankowskiemu )pójdzie? Zawody odbędą się na centralnym placu , samym centrum Poznania- na Placu Wolności. Oprócz tego będą też inne [...]
Nie było tak źle,Maceek trochę rzeczywiście był wymeczony i ADHD nie stwierdzono. 2 godziny podciągania ,muscle up i poreczy zrobiło swoje :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19424487_10211594839524750_8542351791446239765_n.jpg?oh=456b200478cbd00281fa4569f431360f&oe=59CF8AD3
[...] :) Mamy trochę propozycji z gimnastyki siłowej,także może uda się Was włączyć do zadania na wrzesień-czyli to co zaproponował Tatar-zrobić do czasu programu,choć jeden muscle up. Jak to trenować pokazują zamieszczone wyżej filmy. W związku z programem o treningu cięzarowców i planem Rafała na progresje w dwuboju olimpijskim-jak [...]