muscle

Dzisiaj mialem lenia na trening i ogólnie bolą mnie barki, nie wiem może po dwóch dzień po dniu treningów muscle ups Rzutem na taśmę po treningu żony zrobiłem chociaż pompki do konkursu https://youtu.be/lzCaUlxLBkM

BSN True Mass 2610g (bardzo dobry skład, smak - najlepszy jaki jadłem z gainerów, tyle ze cena spora) PVL Mutant Mass 6800g (bardzo dobry skład, smak może być, mozna tanio w promocji znalesc) ULTIMATE Muscle Juice 4750g (jak dla mnie bardzo dobry i smaczny, sporo jego zjadłem)

muscle shake stosujesz wg braków w diecie - nie robimy cykli na jedzeniu

No to teraz po prostu.....- Nokaut!! Dlaczego w klubie Muscle Up się też nie udzieliłeś? Konik i Boguś mieliby konkurencje....:) Duże brawa-zaczynamy odkrywać powoli talenty...

Jak juz pisałem-cały czas myśle o zawodach w muscle up,wróce z Włoch to pogadamy,moze podjadę do Ciebie jakis reportaż z treningu zrobie i pomyslimy o zawodach.

Znalazłem jeszcze kilka ciekawych przed treningówek Double Dragon Pharmaceuticals Juiced 257g Generic Labz 3-D Explosion 50 serving ErgoGenix ErgoPump 40 serving Get Diesel JP8x 405g iSatori Global Technologies PWR 30 serving Muscle Gauge Nutrition Blood Rush Pump 228g Sci-Fit Dark Energy 250g XCL Caution 315g Jest co testować na rok :D Zmieniony [...]

Muscle Marinade Purus Labs dużo składników jest to powinno ***nąć w dupę i Lipo 6 POMPA TAKA ŻE WYTRZYMAĆ NIE MOGĘ

Takze bym przetestowal Muscle Marinade Purus Labs oraz Lipo 6

3 Site Skinfold Measurements * Male o Chest, Abdomen, Thigh * Women o Triceps, Suprailium, Thigh Other Sites * Biceps o Vertical fold + Anterior aspect of the arm over the belly of the biceps muscle + 1 cm above the level used to mark the triceps site * Calf o Vertical fold o maximum circumference of calf on the midline of medial border

ja mam dwa ostatnie numery Fithness Authority i jest niezla, tzn da sie ją przeczytac podczas sesji opalania na balkonie. Kif mi sie nie podoba, Muscle i Iron przesadzone jest to co tam pisża wg mnie.

o ile wplyw na regeneracje i bole miesniowe jest znany o tyle "It's overrated for muscle growth " jest zaskoczeniem...

Z tymi nerkami to nie mój wymysł tylko Nicka Evansa - doradcy medycznego "Muscle" lucek

DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness

[...] mocno zaangażowane w te ćwiczenie, jednak wówczas nie powinno to dotyczyć jedynie tego obszaru oraz najważniejsza kwestia to odróżnienia bólu w postaci opóźnionej bólu mięśniowego tzw. DOMSów (delayed onset muscle soreness) które są wynikiem pracy o pewnej intensywności jaką wykonały od bólu który jest na skutek uraz lub zaburzonej funkcji.

Witam. Mam taka rade: na poczatku treningu plecow, zanim przystapisz do sciagania drazka, wykonaj takie cwiczenie: stan na przeciwko drazka zawieszonego na gornym wyciagu, zlap nachwytem na szerokosc barkow i przy wyprostowanych rekach sciagaj go az do kolan, naprezajac przy tym najszerszy grzbietu (sciagaj lopatki). Cialo pochylone lekko w dol, [...]

niestety bez diety nie da rady... tym bardziej przytyc szybko, co wiaze sie chocby z ryzykiem zalania tluszczem zamiast zbudowac solidnie muscle;-)

[...] w takiej regeneracji. Co prawda temat nie dotyczy sportów walki ale jest sporo wyjaśnione http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/bodybuilding-discussion/30651-understanding-muscle-micro-tears-recovery-newbies.html Polecam jednak najpierw zrobić badania ponieważ w przypadku problemów zdrowotnych wszystkie takie porady na niewiele się zdadzą.

no a muscle xgf'a ktos zna?

Fury bardzo dobre. Jem sobie 15g raz na tydzień jak sie gorzej czuję po całym dniu. Daje radę:-)) mam też Psycho z Muscle Junkie też ok ale troszkę słabsze.

Nie wiem czy powinienem sie wypowiadac bo nie jestem jakims pakerem z za***istymi barkami (ale bede ) ale powiem Ci jak ja cwicze, ewentualnie prosze o skorygowanie ;) 1. Wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 2. Unoszenie sztangielek bokiem, tulow lekko pochylony do przodu, lokcie lekko ugiete, unosze do poziomu barkow (rownolegle do podlogi) w [...]