muscle

no niestety nie zyjemy w stanach, wiec mało kto dostaje na 18tke jakiegoś muscle, czy innego cara, no a może to i dobrze nawet

jutro z 7 barki katuje w gimku o 17 ? raczej 17-18 do 16 w szkole siedze FAFTAQ siodema - cisnienie podwyzszone, najgorsza opcja - czyli wysokie cisnienie tetna jak masz mozliwosc kontroluj regularnie bierzeszz jakies stymulanty? mam mozliwosc, musze sprawdzac obecnie skonczylem brac stymulanty pochwy jakies 3 tyg temu wzialem pol tablety [...]

dext ja mam swoja panne, w sumie to juz narzeczona, wiec inne mnie nie obchodza zbytnio kret ile siana chcesz ? ja jutro bede w chacie, dzown do 17:30 bede, potem ide do pracy daj mi cene na NO muscle pump ?

kofa 25 a no muscle pumpw katakogu 65 a u mnie 56

ram tam tam ram tam tam wrocilem z pracy kret dam ci znac co z muscle pump bo ladnie robi mnie ! zrobie cykl na tym mile bym musial tego źrec i z czym najlepiej? foto w profilu z netu, mojej kobity mam zbyt harde Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-16 06:23:49

1. Czy w przysiadzie i wykrokach kolana mogą wychodzić poza linię palców? 2. Czy jest jakiś sposób, aby poprawić retrakcję łopatki przy ćwiczeniach na plecy? Mam strasznie słaby mind-muscle dla tej grupy mięśniowej, niezależnie od ćwiczenia (wiosłowanie sztangą, hantlami, drążek). Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-04 22:59:11

[...] To dopiero 2 trening, ale będzie lepiej! 3 - Tu celowo upośledziłem ciężar, aby siady były cięższe. Tu z techniką nie ma problemu, bo czuć grzbiet po serii i bic się nie pompuje. 4 - Tu pełne mind-muscle, zresztą z bicem nie było nigdy problemów, zawsze dobrze się pompował i rośnie, może dlatego że go olewam?%-) 5 - Co tu pisać, gicior!

mam teraz właśnie Muscle Up protein. Co do smaku to może być, tak jak praktycznie wszystkie truskawki. Trochę taki kwaskawy jakby. Za to rozpuszczalność to wieeelki minus. DLa mnie sie tragicznie rozpuszcza. Odżywka zostaje na dnie, trzeba długo machać szejkerem żeby się wymieszało dobrze. Jak dla mnie biorąc pod uwagę cenę itp moja ocena 3/5

13.06.2017 (Wtorek) Trening Street Workout: (Front) 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x30sec Hollow body ----------- 5 Muscle up 15 bar dips 10 pull ups 15 push ups 12 Australian pull ups 6 Swing to front lever 8 skoków w dal z miejsca WSZYSTKO TO RAZY 2. ------------- 12-10-8 powtórzeń [...]

20.06.2017 (Wtorek) Trening StreetWorkout: Handstand + Baza 6x4 Press To HS (Z tucka) 6x3 Full HS Push Ups 6x8 Pike Push Ups 6x30 sec Handstand Hold 3x30 sec Hollow Body & Reverse Hollow Body -------------------- 5 Muscle Up 15 Bar Dips 10 Pull Ups 15 Push Ups 12 Australian Pull Ups 10 Wznosów Prostych Nóg Do Drążka -------------------- 12-10-8 [...]

Smoq Zaczynaj spokojnie nastepnym razem. Maniek, tez bez różnicy praktycznie. Tzn mono Ci może troche przeszkadzac w zrzucaniu wagi, ale jak dorzucisz coffe, problem powinien zniknąć... Masz pewnie Muscle up protein, nie? Dobre tanie białko, ale szybko mi się "przejadło".

[...] 100 pull ups 100 push ups 100 sit ups 100 DU czas 22:50 EMOM 20 min na zmianę 5 snatch 40kg(w ostatniej rundzie 50kg) i 10 deadlift 50kg dzisiaj zrobiłem pierwszego w życiu muscle-upa :D kolega powiedział mi całą technikę i po paru minutach udało mi się :) od jutra przed każdym treningiem będę ćwiczył, żeby nauczyć się robić na zwykłym uchwycie, [...]

[...] trzymała ketla nad głowa i tak z każdym ćwiczeniem. Fajnie to u nas wyszło, bo każdy zrobił 2km row i po 25 każdego ćwiczenia. Bardziej skomplikowane zasady były w 4-osobowych grupach, ale nie starałem sie nawet ich zrozumieć. Potem zrobiłem klatkę, pocwiczylem muscle-upy i byłem zniszczony. Zmieniony przez - Raveng w dniu 2014-06-26 07:10:46

[...] kb deadlift 32kg 30 wall ball 10kg 30 kb swing 32kg 30 T2B czas 32:45 nie udało mi się zrobić dzisiaj siły, bo wszystkie sztangi były zajęte, ale zrobiłem za to kilka razy 2 muscle-upy pod rząd. próbowałem zawsze trzeciego, ale uchwyt mi spada i nie potrafię cofnąć łokci na regularnym chwycie. [...]

[...] 15 push press kb 24kg 4th. 5 SDHP kb 24kg 10 goblet squat kb 24kg 15s. plank Trening niepozorny, ale daje mocno popalić. Ostatnie rundy robiłem z zapasem ok. 10 sekund 4.09 500m row 21-15-9 thrusters 40kg pull-ups 15-12-9 T2B burpee box jump over 12-9-6 thrusters 50kg C2B pull-ups 9-6-3 HSPU box jump 70cm 3-2-1 thrusters 60kg muscle-up czas 33:33

28.09 1RM front squat 100kg Annie 50-40-30-20-10 du sit up czas 5:31 pobiłem swój czas o 90 sekund, ostatnio robiłem ten trening ok. 3 miesiące temu. wszystkie du weszły unbroken, a sit upy starałem się robić jak najszybciej :) 29.09 AMRAP 10 min 2 muscle up 4 hspu 8 swing kb 32 kg zrobiłem 6 rund i 4 hspu

[...] zrobiłem na stadionie lekkoatletycznym 10 rounds 400m run 50 DU cały czas ćwiczyłem na pulsie 175 i zajęło mi to 28:26min. 15.10 10 runds AMRAP 4 min work + 1 min rest muscle up strict ttb DU hspu burpee box jump over 12 ghd st ups 12 burpee swing 32kg przez cały trening mieliśmy pracować na pulsie 160 16.10 10-7-5 snatch 40/50/60kg push [...]

dziś przyszła dostawa8-) i mam juz komplet do suppli na nastepny cykl Zamiast Bcaa postanowilem dorzucić Amino Decanate z MUSCLE MEDS Maja duza zawartosc Bcaa 10:1:1:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae302892846b440a825d8b1494bb3c19.jpg

dojdzie jeszcze jeszcze pucha c-bola i e-bola, assault muscle pharm, smak raspberry lemonade jest zayebisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d909244f2cfb45f8b1c7e43a605e5d2e.JPG

Czytając zapowiadają się coraz to lepsze zawody. A mnie dzisiaj wzieło na Muscle. http://www.youtube.com/watch?v=YAmNOCAANn4&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1&feature=plcp