muscle

Moje pierwsze pelne muscle upy na wysokich kolkach https://youtu.be/1LxzvkaeuRE

Sylwestrowy trening. Od lat kończę i zaczynam rok tak samo. Tym razem dopiero rozpoczynam okres masowy po przerwie od treningu, więc trzeba się teraz rozbujać. Dzisiaj FBW na rozruch. Urywek serii na plecy 40 x 11. Trzeba powoli przyzwyczajać muscle do ciężarów. https://www.facebook.com/AniaNawrot.HardcoreFitness/videos/1306902116033051/

RX Muscle podobnież miało coś w tym kierunku zrobić, ale nie wiem dokładniej. Jest tam fotka Roberta, siedzi na krześle uśmiechnięty do aparatu:) w ubraniu nie widać żeby sporo przymasował, pewnie nie wiele więcej waży niż na MŚ:)

[...] newsa bo ja już nie przeglądam tych portali bo żal i politowanie we mnie wzbudzają, wcześniej czy później na pewno coś takiego wymyślą, tempo w jakim poznajemy ludzki organizm jest olbrzymie, postęp też szybki, wg dawnych danych to dopiero teraz mieliśmy poznać ludzkie DNA a ile lat szybciej już znamy, czekamy na muscle iniecton intramuscular.

Drążek szacun za wymyk w pracy:) Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:) Ok chetnie zobacze,moze co do muscle up to poczekajmy,wole jednak najpierw zobaczyc Wasze wymyki wtedy bedzie latwiej ocenic kto ma predyspozycje na wyzszy poziom.

jest zdjecie nagod-figury kulturystow i kulturystek wielkosci ok 70 cm...na stronie pisza tez o nagrodach pienieznych ale zadnych konkretow nie wiem...to dziala bardziej niezaleznie-nie chca sie uzalezniac od sponsorow,producentow. ale warunki sartu wg mnie nie sa zle:trzeba tylko wykupic ich karte ,wazna rok za 50 euro. dojazd na zawody na swoj [...]

ActiveLaB No Muscle Pump

WYNIKI GŁOSOWANIA "PRODUKT ROKU 2009" Poniżej przedstawiamy Wam oficjalne wyniki głosowania. Praktycznie jednogłośnie wybraliście jeden produkt... Nie jest chyba tajemnicą jaki Produktem roku 2009 według użytkowników SFD jest BCAA XTRA!!! Poniżej przedstawiamy Wam wyniki... W głosowaniu wzięło udział 377 użytkowników SFD (Szacun Panie i [...]

I stosunkowo chude rączki. Niektórzy piszą, jakby nigdy nie ćwiczyli i życia nie znali. Ja znam nakaczanych chuderlaków na żyłce, którzy robią cuda np. w muscle upie, a nie potrafią tak rzucić, cisnąć przeciwnikiem czy powalić liściem jak chamy od pługa oderwane. To jest ta "swojska siła", gdzie nawet bez specjalnego treningu, przy samym starcie [...]

kumpel bral ostatnio w sumie jakis produkt MUSCLE TECH i mowi ze jak dla niego to lipny produkt w kazdym bardz razie dobrych opinii nie mial.. no zobaczymy jak bedzie z chetnymi na te produkty jestem bardzo ciekaw !!

[...] miesięcy. Zobaczymy... :). Technika na pewno na tym zyska, a nogi też pewnie urosną. 2. Przeczytałem ciekawy artykuł na T Nation (https://www.t-nation.com/training/too-much-muscle) i chciałbym koniecznie ( :) ) dodać do treningu jakieś ćwiczenia eksplozywne. Myślałem, że w D2 mógłbym zamienić wyciskanie sztangi zza karku na push press, a w D3 [...]

Bull moja kazeine masz na liscie?:-) juz nie wie mco tu kupowac by walka nie byloa - zostaje 1-2 firmy mialo byc myofusion ale zrezygnowalem - kupilem combat z muscle pharm mam nadzieje ze bedzie ok :-)

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %.

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %. 70% białka w tym 6%kreatyny i 6% tauryny i juz , mamy 58% normalnego białka :)

wymyki do przodu czy tam do tyłu to dam rade ,nawet Konik z zielonego filmiku ogladal moje popisy ,ale niestety muscle ups nie pojdzie juz:( chociaz kiedys szło np poniedziałek: trening na siłe: sroda trening podtrzymujacy: piatek-trening techniczny..... mozesz to dokładniej opisac co i jak masz na myśli ,bo cos chyba nie zrozumiałem???

[...] rozciągania na drązku 10min 1.wznosy zgietych nog 2s 2.wznosy prostych nog 2s 3.podciąganie do klatki w szerokim 2s 4.podciąganie w neutralnym 2s 5.wymyki przod 2s 6.próba muscle bez szans,tylko w dól z ławki się udało 7.zwis na przedramiona na czas 2s trening zrobiony lekko ,żeby kontuzja nie chwyciła dieta -bez zadnego liczenia kcal i tabelek [...]

dzisiaj przed sniadaniem -marsz 50min i lekkie rozczarowanie ,bo w parku przez ktory przechodziłem zniszczyli drązek do ćwiczen ,zostal tylko taki niski 150cm(ale i tak fajny do nauki wymykow w tył i muscle ups)

[...] miarką ze stałym naciągiem: przed treningiem 2.pomiar nagrzanych ramion już po treningu 3.Kto najbardziej zwiekszy obwód ramienia treningiem wygrywa ten konkurs i otrzymuje specjalną nagrodę: Creatine muscle max firmy All Nutrition /SFD/Images/2016/3/21/e84339c7c56449c69ef238c21b099bc6.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-03-21 15:29:29

25.01.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr - 4 tab kreatyna AKG -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR -4 tab kreatyny AKG po 4 godz nastepne 4 tab AKG WIECZOREM: białko 30 gr TRENING: 1.DEAD BENCH PRESS Z KLATKI 70x8 [...]

28.01.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr - 4 tab kreatyna AKG -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR -4 tab kreatyny AKG po 4 godz nastepne 4 tab AKG WIECZOREM: białko 30 gr 1.WW 60x8 80x6 100x6 120x5 130x5 /2 2.JM [...]