muscle

Nagrody za wszystkie trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii oraz po jednej dodatkowej nagrodzie dla najcieższego i najstarszego wykonawcy choć jednego muscle up. Ważenie zawodników przy zapisach. Projekt rozdziału nagród: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4febb6da47324960829fd253cbf8a830.jpg

Zapisuję się; 1.Muscle ups. 2.Pull up + 20 kg.

Główną konkurencją jest muscle up a drązek z 20 kg jest jako rozgrzewka dla publiczności oraz zawodników,którzy beda chcieli pozniej w mu startować-kilkanaście ruchów az tak nikogo nie osłabi....Nie jest też oczywiście obowiązkowe -startować w podciąganiach... Jak zawsze-wygraja najlepsi ...I nie przeszkodzi im zadna kolejność konkurencji.

Masti ma rację i ją to też przyznaje, że podciąganie z 20 kg, to tylko rozgrzewka do Muscle ups . Jestem aktualnie na wczasach i czytam zawsze co piszecie. Zawsze zgadzam się z Mastim, bo naprawdę wie co robi.

a dlaczego inne konkurencje nie mają rangi Mistrzostw Polski ? żeby odróżnić, że muscle ups są konkurencją najważniejszą czy o co tu chodzi ?

W sumie może być chwyt dowolny, będzie więcej ludzi. Można w regulaminie napisać ,,Chwyt Dowolny''. W Muscle ups - też może być chwyt dowolny, nachwyt czy podchwyt, byle by było siłowo. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-11 20:51:40

Zgłaszam swoją chęć współsędziowania.Nie wiem czy będzie to możliwe,bo chcę startować w podciąganiu z 20-kg,ale zawszę mogę sędziować inne konkurencje: np: muscle i dipy. Lukix , czyli Łukasz jest wielokrotnym uczestnikiem Mistrzostw Polski i Pucharów Polski w Podciąganiu na drążku, ścisła czołówka Polski.

Jeden z najlepszych kulturystów świata zaprasza na I Mistrzostwa Muscle Up w Poznaniu. Prawdopodobnie też osobiście sie tam pokaże... http://www.youtube.com/watch?v=wuh_XoCe0gc

Zgłaszam się do muscle upów ;)

film z własnej kamery: http://tinypic.com/player.php?v=ibmbrp&s=5#.Uj7T4cbIbX5 porównanie podejścia zawodnika z największą ilością powtórzeń podczas Mistrzostw Muscle-Up, Adama, czyli mojego oraz podejścia Tatara (jednego z organizatorów, sędziowanego jeśli dobrze widziałem, przez znajomych) efekt: Tatarowi odrzucono 1 wejście z 16-tu (spójrz [...]

Masti a co z tytułami mistrzowskimi z zawodów w Poznaniu,wiadomo mistrzem Polski w Muscle Ups jest Maciej Jankowski(Tatar),a co z tytułami w innych konkurencjach?,miały być tytuły mistrza SFD i HI TEC ?

https://lh4.googleusercontent.com/-gIJ0t2-lB0o/UmjzmxG4gEI/AAAAAAAADmM/8DYHX-F4nw4/s800/dzien52.png środa - 23.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Przed [...]

https://lh6.googleusercontent.com/-1pDiVdUsiUU/UmjzoNOBI9I/AAAAAAAADmU/8Yv1aQqH7M8/s800/dzien54.png Piątek - 25.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g Glycer [...]

http://img841.imageshack.us/img841/6347/95xk.png wtorek - 29.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

http://img199.imageshack.us/img199/5044/0dx8.png Poniedziałek - 04.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed posiłkiem: [...]

http://img13.imageshack.us/img13/3697/job0.png wtorek - 05.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

http://img812.imageshack.us/img812/124/w3hx.png środa - 13.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravol 30g Bcaa 13g [...]

http://img23.imageshack.us/img23/5292/kw3g.png Poniedziałek - 18.11 - DT .....ostatnia prosta. https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

http://img4.imageshack.us/img4/6530/5u7w.png Środa - 20.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

http://img600.imageshack.us/img600/3654/f5gc.png Poniedziałek - 25.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna [...]