Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

Roed King - redukcja jak widzę idzie w bardzo dobrym kierunku tzn z rozmiaru 36 na 32 (około 2kg w około 2 tygodnie). Respect. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy.
:Pozdrawiam.

no to nie do końca tak, bo rozmiar 36 miałem w 2006 roku i zmniejszyłem go do 34 po tym jak 3 miesiące jeździłem do pracy na rowerze (80km), a teraz w miesiąc zszedłem na 32, ale to żadna wyrocznia
Dziś mija miesiąc jak jestem na redukcji, zrobię wieczorem aeroby i HIITa i nastąpi oficjalne ważenie Ciekawe co wyjdzie?
I jak zdążę to pomierzę obwody i wtedy wyjdzie prawda na jaw
Wczoraj w końcu dotarła przesyłka z zamówieniem.




BCAA, kreatyna i białko. Gratis shaker, smycz i After Shock.

Zapodałem sobie białko, wszystkim bardziej smakuje to bananowo-truskawkowe niż waniliowe, ale mnie jakoś nie powaliło na glebę. Wolę wanilię. Oczywiście rozpuszczalność jak to u Kaizena 10/10.
Ale co do BCAA, nie są to kapsułki jak w Olimpie i niestety każdą osobno muszę łykać. Olimpa 4 mega capsy na raz - no problemo.
Ale co tam grunt, żeby działało jak należy.


Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-06 09:50:36

w muscle hobby kupowałeś może ??

no to się zobaczy jak wagowo )

a po sylwetce widzisz poprawe ??

na allegro, jakaś firma ze szczecina
no się zobaczy jak wagowo po sylwetce, no niby tak , trochę widać jak zeszło z brzucha, ale co to jest te parę kilo
wieczorem jak zmierzę obwody to się okaże

Ładny zestaw choć ja się na tym nie znam

Czekam na wyniki i trzymam kciuki!

wczorajsze ważenie to smutna uroczystość, tylko 0,6kg mniej na wadze. Miesiąc diety zamknałem 4 kg spadku, miałem nadzieję na 5, ale cóż. Waga po 31 dniach diety 96,3 z początkowych 100,3.
Czyżbym gdzieś popełnił błąd w diecie? Może ta świnia z grilla? może za mało wody piłem?
Z tej zgryzoty nie pomierzyłem obwodów

Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-07 08:52:39

No wez Road_King, przeciez 4 kg w miesiac to jest przyzwoity wynik. IMO wolny spadek oznaczac moze tez ze miesni przybywa a tluszcz sie ladnie wytapia . Moze zainwestuj w wage do pomiaru Bf bedziesz mial choc jakis punkt odniesienia. I nie sciemniaj tylko mierz obwody

Road_king, chciałabym osiągnąć taki wynik.
Nie jest źle!

Hej Road, a co Ty tak marudzisz? Wstyd! Idzie Ci idealnie. Prawidłowy spadek wagi i tak 3mać!

jak wyżej

jak zaczyna pomalutku lecieć obetnij troch kcal ( +/-200 ) i lecisz dalej