Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

Buby Road ma swietne lydki nie wiem czy jest sens jej jeszcze rozbudowywac takimi seriami, jakby im cos brakowalo.
A trening zgodnie z konwencja, dzien superserie pull push, a dzien superserie na miesnie przeciwstawne , bardzo klasyczny wbrew pozorom

no i właśnie wychodząc z tego założenia, zobaczymy jak będzie i opinię swoją umieszczę , co do brania CO i KO zrobię jak napisałeś tylko mono wezmę w pierwszym tygodniu po treningu i zobaczymy
aha do suplementacji mam tez BCAA(zapomniałem napisać), ale to standardowo
DT przed trenem i po trenie
DN rani na czczo
a co do łydek zgadzam się z Obli, ja już mam łydę jak....żebym tyle miał w bicku to by było , hehehehe

Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-21 19:12:28

Jeszcze jeden:

http://wiadomosci.onet.pl/1734423,14,1,1,,item.html 

....żebym tyle miał w bicku to by było

Ciężką pracą... bice się bogacą!!!

Wszystko przed Tobą Road

no to czyń co ci nakazane

i opowiadaj na bieżąco co i jak
ja na takie treningi jestem sceptycznie nastawiony, bo mi jedyne co przyniosły to stratę czasu, ale znam osoby którym dobrze na tego rodzaju treningach idzie

buby77 dawaj grabę!

I nawet proporcje zachowane... Ale będę większy

Road, dopiero zobaczyłam podsumowanie Świetna przemiana, sog

Kolu dzięki, nie wiem czy aż świetna, no ale nawet Coś Cię dawno nie było, pewnie wyglądasz już lepiej niż Obli
Radu co do Skandii to z mojej grupy kolarskiej jadą na cały cykl, ja nie mam kasy niestety, a do generalki liczą się wszystkie etapy niestety wiec nie ma sensu jechać na 5 etapów a potem do Gdańska nie pojadę, bo za drogo, wiec sobie odpuszczam. Pojadę tylko do Jeleniej Góry zamiast do Poznania u Grabka (w ten sam dzień wypada), żeby zobaczyć jak najlepsi kręcą