mp

sog ode mnie tez ale to samo a nawet wiecej masz w: www.mp.pl/leki/

U mnie skromniutko.... :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00bc3608451c4c37992e8c2eb9e61dce.jpg ale.....to było w mojej nowej torbie treningowej :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3481a69bb37c48c9bec80a6e200f5b33.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/550f94d2d72b4be39b44ae82078c975c.JPG Pomoże mi to w przygotowaniach do PP 2014. Bardzo dziękuję. Dziękuję [...]

http://www.bodybuilding.com/store/san/tight.html http://www.bodybuilding.com/store/mp/vaso.html standardowy, sprawdzony, mega skuteczny stack

Co powiesz na assaulta od MP? Mam puszkę 430g bez jednej porcji.

Postaram się znaleźć notes mojej matki w którym opisywała każdy trening na siłowni(kiedys trenowała rzut dyskiem w Śląsku Wrocław, jako seniorka zawsze trzymała się w pierwszej 8 na MP). Fakt, że obciążenia w treningu siłowym dla mężczyzny będą wieksze niż dla kobiety ale myślę, że same ćwiczenia można stosować.

[...] nie o tym chce pisac (napisalem to, zebys nie pomyslal, ze jestem niewyzytym gowniarzem, ktory mysli tylko o jednym). A piszac 'zawody' mam na mysli nie tylko MP czy inne imprezy spod szyldu PZKFiTS,ale takze sprawdziany, ktore robie sobie mniej wiecej co miesiac - nie pomyslales o tym? Do nich przykladam sie tak samo mocno, jak do prawdziwych [...]

Jeszcze MP 7-8 listopada 2015r. Warszawa. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-10-23 06:02:59

Dzisiaj zdobył blache na MP i we wrześniu ma bardzo wazne regaty. O mecie mysli bo ją już brał, jeżeli odradzacie oxe z metą to piszcie wprost Pewnie lepiej jednak tescia tzn propa z metą i wtedy jak? prop 1-3 50 e3d meta ???? prop 4-9 100 e2d

29 BYTÓW 14 MARZEC SŁUPSK 21 MARZEC LĘBORK 17 KWIETNIA DEBIUTY -OSTROW MAZ 24 STEDGARD SZCZECINSKI 8-9 maj MP BIAŁYSTOK 14-16 maj BUDAPESZT ME 22 MIEDZYRZECZE "NOC CHAMPIONÓW"po polsku 23 maj KOŻUCHÓW mistrzostwa woj.lubskiego 29-30 MAJ ME czy MŚ KOBIET ale nie wiem gdzie 11-14 czerwiec ME J i W KAZIMIEZ BISK klimek

Zapewne przygotowujesz się na MP w Olsztynie. Kombinuj, kombinuj i napisz jaki jest Twój główny start na seniorach?

Czy III MP Północno - Zachodniej w wyciskaniu CC się udały :-? Czy ktoś coś wie ? Czy ktoś coś słyszał ?

Też jestem studentem więc jakoś mnie nie zaskakujesz. Za dużo tłuszczu daj 1 gram , operuj węglami . Źródła białka serca z kurczaka, wołowiny i indyka koszt 5-8zł/kg , wątróbka z kurczaka 4zł/kg + inne mięsa z promocji , udka z kurczaka. Węgle kasza jaglana , gryczana średnio do 5zł/kg na rynku. Warzywa mrożonki i bulwiaste, a + makrela , [...]

Mam nadzieje ze za rok na MP w Białymstoku zobacze ciebie

A to Ty na tej fotce? Ja będę pod koniec sierpnia w Gdańsku,bo do Majki pojadę.A tak w ogóle to większość lata spędzę w Rowach i Krynicy Morskiej.A to moje foto w czasie przygotowań do MP w Białymstoku,na które nie pojechałam.

Owszem ja... Ładnie wyszłaś,jak się będziesz wybierała w strony Gdańska daj znać to może sie spotkamy na plotki...Dla czego nie dojechałaś na MP? ja 12 czerwca szykowałem sie na M.Świata w NAC ,innej federacji ale ktoś dał d...i też nie dotarłem a na M.P byłem bez formy więc sezon do d... Musze spadać.pozdrawiam W.

Xena - przede wszystkim,to miło Cię poznać.Gratuluję świetnej formy.Widziałam fotki z MP.Nie mam trenera,niestety.Radzę sobie sama jak umiem.I nie zawsze efekt jest taki jak bym chciała.Mam nadzieję,że Cię poznam osobiście przy okazji zawodów,to sobie porozmawiamy.Pozdrawiam serdecznie.

Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4x10-12p 2.Wiosłowanie hantlą w opadzie 4x10-12p daj sztanga 3.Military press 4x10-12 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p Daj po wyc sztangi 5.Wiosłowanie sztangą 4x12p daj przed MP i daj tutaj np podciaganie na drazku 6a Wyciskanie wąsko 4x10-12 6b Uginanie ze sztangą 4x10-12 Upper body 2 [...]

[...] ekip było praktycznie nierealne. Gdyby do mnie w ostatniej chwili zwaliło sie na MP 350 osób zamiast zgłoszonych 220, też miałbym spore problemy i sam napisałbym o swojej imprezie, ze mnie przerosła organizacyjnie - bo tak by rzeczywiście było. Nie traktuj tej oceny jako krytyki organizatorów - jeśli tak to odebrałeś, to przepraszam. Gizmo [...]

Siemka co do pytania 1 to ja zawsze myślałem że trzeba być zrzeszonym,może temu kto Tobie o tym mówił coś się pomyliło,trzeba też wyrobić chyba minimum na MP żeby móc w nich wystartować.Na drugie pytanie chyba już nie muszę odpowiadać.:)

zasadniczo mozna, ale troche trudno zrobic minimum na MP nie trenujac w klubie... ciekawe pytanie... ktos cos wie na ten temat ;> ? Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-03-24 11:54:11