[...] z akcentowanym wyprostem z ciekawością bym obejrzał ( nawet z latającym tyłkiem ). Obawiam się że nie obejrzę :-) Zawodnicy WW raczej nie chyba że zawodnicy z MP w pompkach na komendę i to Ci z pudła :-? Dzisiaj zrobiłem dwie próby 3min. po 73x (74x nie skończony przed sygnałem) i 79x( 80x nie skończony przed sygnałem).Przy pierwszej [...]
[...] bój z ograniczeniem czasowym do 5min. to szkoda czasu na" blokowanie " łokci to już inna zabawa . Wytrzymałość to my mamy ( Wrocław ) pracujemy nad utrzymaniem równego tempa wykonywanych ruchów co prawda pojedynczych ( MP w WW z ciężarem stałym ) ale i tu jest pole do popisu . Ale jak ktoś ma problem z wytrzymaniem 5 min. to ( wkręcanie - [...]
Różnie to bywa jak byłem na MP w Łodzi to koleś wygrał swoją kategorie takim oto schematem: przewrócić (nie mylić z obaleniem lub czymkolwiek innym co ma związek z technika) powalić sie na gościa i tak leżeć do końca rundy oczywiście po jakimś tam czasie walke podnoszono do góry bo nic sie nie działo ale wtedy znów schemat sie powtarzał i nie [...]
A kat. wagowa na MP w brazylijskim bedzie taka sama jak w 08 roku? Bo ja waze ok. 64/5kg bez GI a kat. sa -64 i -69 i teraz nie wiem czy zbic troche wagi i utrzymywac czy nabrac troche masy:)
Od tej wódki,po której rozum krótki Nie no,w mokrych włosach zawsze wychodziłam z ttreningów i to może dlatego Nie, bez gi tylko w środy do końca września, potem już wszystkie treningi w gi Edit: No i rozłożyło mnie tak,że ani w poniedziałek nie byłam,ani w środę nie będę. A MP coraz bliżej,wagę i formę robić trzeba Russella, Ty już zdrowy? [...]
Nie,blog nie umiera (na to bym nie pozwoliła), ale szykuję się do MP i jak wracam do domu,to tylko marzę o pójściu spać Tak na pocieszenie, na szybko - do zbicia zostało mi niewiele ponad kilogram, dzisiaj na treningu pracowaliśmy na kluczem i balachami z różnych pozycji i wariantów. Na koniec 2 walki, dla mnie bardziej w formie nauki. A od [...]
Nie mam czasu odpisywać na NK i nie odpisuje nikomu,więc się nic nie martw młody Poza tym fakt,kiedyś nadużyłeś mojej cierpliwości Nie ma w tym nic niesamowitego, bo np. teraz jestem po trzytygodniowej przerwie od bjj, spowodowanej spadkiem motywacji po MP i ogólnym brakiem chęci do czegokolwiek. Wczoraj ćwiczyliśmy półgardę - głównie ucieczki i [...]
Oczywiście Tyle tylko, że kata obowiązuje dopiero od poziomów mistrzowskich - pierwszego kata człowiek się uczy przed egzaminem na 1 Dana. Osobiście bawiłam się w kata, gdy miałam kolano po operacji i "w zamian" przygotowywałam się do MP w kata (tak,są co roku organizowane w Warszawie). CHłopacy też ćwiczyli,gdy przygotowywali się do [...]
nie no bez przesady ze w tydzien odrazu spadła masa miesniowa. A nawet gdyby, to szybko po tak krotkiej przerwie wszystko wraca do normy :) Nie pisałem o masie mięśniowej :-) lecz jedynie o masie (ciała). Czytałem dawno temu o tym w Siła Sprawność Piękno - Andrzej Jasiński w czasie wypoczynku nad morzem stracił kilka kg ale nabrał chęci do [...]
A szkoda bo tak być nie powinno skoro już ciężko pracujemy to bez żadnych wspomagaczy... No ale mimo wszystko na tych MP powinny być kontrole wszystkich bo tatko niektórzy na starcie mieli by w pi*de i pod górkę.. Autopsy Ty tez płacisz za to ze jedziesz na zawody ?? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-09-27 12:07:11
Po primo na diecie keto nie zbuduje się mięsni. Po due -||- nie zbuduje sie stosownej wydolności (organizm śmiga prima sort na ATP, nie ketonach). Po tre dieta LCHF to dieta zawierająca 70-85% tłuszczy raczej. 60% to dieta MP , MF i LC :) Co o tym myślisz?
Po primo na diecie keto nie zbuduje się mięsni. Czego potrzebujesz do budowy mięśni? Aminokwasów, napięcia, hormonów wzrostu i niestety insuliny. Aminokwasy dostarczysz w pożywieniu. Napięcie/obciążenie mięśni pracą robisz na treningach. Przecież robiąc masę nie machasz sztangą jak młockarnia. Przerwy też są odpowiednio długie do zebrania sił. [...]
Co tam dokładnie jest na pierwszej fotce?? Łopatka ze śliwkami z żółtym serem?? A sałatka z czego? Fajnie ta łopatka wygląda - niemal jak szynka! :-) Dlaczego robicie pressy (Ty i Novy) z 32, a swingi jedziecie z mniejszą kulą? Niepojęte to dla mnie.. Rozumiałbym pressy z mniejszą, a swingi z większą, ale odwrotnie !!?? 2x28 - Nowe doznania, [...]
[...] Ma to swoje pozytywne aspekty. W ten weekend w Polsce szkoli nadczłowiek - Denisow. Tydzień temu u Leona prowadził zajęcia Merkulin (as asów i mistrz nad mistrzami - czempion Rosji w GS). Bracia Signiewiczowie i mistrz Anasenko, to już prawie na etacie w Gdańsku. Do Polski nadjeżdża Maxwell... Tylko się cieszyć i brać kredyt na te szkolenia [...]
brat w junirach - z resztą Przemek wrzucał jego zdjęcie u siebie w dzienniku ;) 1szy start w Grodzisku i myślę że na Śląsku skończymy, bo na MP jeszcze nie czas, a do tego te zmiany :P