mp

Mario przyjechali bysmy do Ciebie ale na tydzień przed MP w WW (16 czerwiec) nie podejmiemy takiego ryzyka.Do Łukasza tez sie nie wybierzemy z tej samej przyczyny a bardzo chciałem sprawdzic Sochaczew w pompkach a iti w podciąganiu .Dipy tez mamy przygotowane %-)

Jak na klatę to zapraszam do Wrocławia na MP w WW z ciężarem stałym :-)

Tadeusz-Dany bardzo nie nacisnal naszego Mistrza z Sochaczewa.Lapaly tez go skurcze w noge a za tydzień ma MP w krakowie a i tak mial dogrywke na podciaganiu.Czas filmu jak pamiętam 5:55 i około 80 pompek wystarczyło Pawłowi. Filmik jutro

Mateusz-walcz ! Ja też za 30 min podejście pod MU 20 kg. Tutaj wyniki 1 MP Street Lifting w Głogowie. Martwi jedynie bardzo mała frekwencja w 3 kat.. Wyniki w dipach i siadach kozackie.Podciąganie stosunkowo najsłabiej /SFD/2018/7/1/7b90d96fb11c43ad9f94d5c0432dad32.jpg

Łukasz to wspomnij mu też o MP Zachodniej 29 wrzesnia w WL i Pompkach na komendę .Ja tam będę :-)

Łukasz to wspomnij mu też o MP Zachodniej 29 wrzesnia w WL i Pompkach na komendę .Ja tam będę :-) hmmm no nie Sam...

Jeszcze tylko 26 dni do naszych III MP Max Weighted Pull Up. Tak bedą się prezentowały koszulki i plakat imprezy. Siła!! /SFD/2018/8/27/f12d9ae265b5488c8dbbf21cf2b0aaf3.jpg /SFD/2018/8/27/05bf1271f3584dc1bbf942a21427ca2a.jpg

Ciekawy temat z tą wspinaczką ale to tez nie jest taka łatwa sprawa.To sport bardzo techniczny,ale Mateusz z takim genem do siły i wytrzymałości dałby radę pewnie tylko wymagało by to trochę czasu. Dziewczyna która przyjedzie do nas 22 go na III MP Max Weighted Pull Up-Katarzyna Najman wywodzi się ze wspinaczki i chyba nadal się w to bawi.Ma [...]

[...] kg. Po zawodach nastąpiło wręczenie statuetek,kopert z nagrodami finansowymi. Tradycyjnie już Mistrzowie we wszystkich kategoriach otworzyli i strzelali ze swoich szampanów :) Widzimy się za rok! Siła!!! /SFD/2018/9/23/0fcf7cd76df148c09a11a49a36ab10de.jpg /SFD/2018/9/23/5113ffd76c2f450fa3d19cfb9b9c2ba3.jpg [...]

Dobre :) Steve opatentuje .Może by się przyjęło na zawodach. Na MP powinno być obowiazkowo.U nas z ciężarem na raz by się to przydało,bo było kilka stykowych prób

40 x100kg jezeli z akcentem to pudło na MP w WW a raczej mistrz Polski :-)

50 x 100kg u ciekawe jak by sobie poradził w MP w WW gdzie wyciska się z akcentem :-)

Dotychczasowe rekordy Polski ze 100kg to : - kat. do 90kg - 39 powt. - kat. + 90kg - 37 powt. Tylko niech obejrzy filmik z wykonaniem wyciskania z tegorocznych MP Nauczycieli bo tak to będzie sędziowane . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-04-13 22:03:46

Wpisz Damian Maniecki w góógle i wyniki ostatniego adcc(mp w szczecnie z ubiegłego roku) Rewelacji nie ma ale bedzie lepiej Tak w nawiasie Puar truskawa mnie zdissował kiedys..Polecam kawałek z pihem padaja tam ostre panczlajny skierowane w moja strone (na majspejsie chyba jest..)

male uzupelnienie planow poniedzialek i wtorek i jeszcze dodam dzisiej szy trening nog treningie jak narazie sie nie zmieniaja zbytnio czasami jak jestem slabszy to zastepuje jakies ciezkie cwiczenie lzejszym pn. plecy sciaganie drazka szeroko do klatki sciaganie drazka do klatki podchytem wioslowanie sztanga wioslowanie na miotelce martwy ciag [...]

witam!!! weekend byl beztreningowy bo caly spedzilem w czestowchowie na MP ... o organizacji mijscu itd nie bede sie rozpisywal niektorzy byli i mogli zobaczyc a jak nie to wszedzie ludzie sie rozpisuja... zawody jak dla mnie ok dlatego ze moj kolega zdobyl brazowy medal w kulturystyce klasycznej do 175cm.. to bardzo dobry wynik bo gosc jeszcze [...]

Gratulacje dla kolegi za brązowy medal. Poczytałem o MP i to co się tam stało, jest nie do pomyślenia. Wiem co czuli Ci, którzy nie wystartowali. Podobna sytuacja jak moja przed Mr Olympia. Szkoda gadać.

wlasnie skonczylem 3 dzien na niskich weglach glownie warzywa i piers z kurczaka od dzisiaj zaczynam ladowanie... probuje pierwszy raz metody ladowania tluszczami (i musze przyznac ze bedzie dosc ciezko wlasnie jestem po sniadaniu - jednym z najgorszych w moim zyciu)... wczoraj rowniez byl ostatni dzien w ktorym solilem dzisiaj juz jem bez soli, [...]

teraz mialem krotka przerwe w pisaniu spowodowana wyjazdem .. mialem w przeciagu 3 dni sesje do kifu i do MD wiec bylem mocno zaganiany wczoraj pozno w nocy dopiero wrocilem.... treningi i jedzenie oczywiscie bez zmian .... a teraz powoli szykuje sie do wyjazdu do Hiszpani wiec czasu nie za wiele... co do ostatniego tygodnia to robie tak samo jak [...]

czesc najpierw odpowiem na pytanie kolegi czy trenowalem w Bialymstoku.... to ktos sie pomylil nie bylem w tym miescie od 5 lat kiedy to startowalem na MP :) co do kreatyn jezeli nie sa to staki to najczesciej uzywam creatine powder lub krealkalyn z peaka w chwilii obecnej mam creatine powder do stakow a jak pisalem wczesniej jest to nitronium tri [...]