motywacji

dzisiejsze zakupy na zwiększenie motywacji: 1. Oxy-Gen Super Massive 8kg (b35 w58 t1,8) 2. ActiveLab Carbomax 3kg 3. Oxy-Gen Kreatyna monohydrat 500g Kiedy ćwiczyłem w okresie styczeń-kwiecień korzystałem tylko z gainera i cukrów. Tym razem dodatkowo spróbuję kreatyny.

sukces w tym sporcie bardzo zależy od diety motywacji oraz treningu....wedlug mnie jak wyżej pisałem trening jest przekombinowany i możesz przemęczyć mięśnie i zamiast ich wzrostu nastąpią spadki

Corum /-)_ Nooo .... nie powiem, podoba mię się taki plan :-D Jedna wiaodmość , a do motywacji mam +150 , dzięki };-)

Fajny tytuł 8-) powodzenia w dalszych zmaganiach po rege, która należy Ci się baaaardzo :-) Zwłaszcza za tą dawkę motywacji, którą dostarczyłaś :-D

[...] się wrzucić zdjęcia, kiedy miałam jakieś 10kg więcej @-) ), dzięki temu forum udało mi się osiągnąć to, co teraz, ale wiem, że jeszcze czeka mnie dużo pracy i dla większej motywacji postanowiłam założyć swój temat. Jeśli coś będę robić nie tak, proszę o krytykę, do tej pory śledząc dzienniki innych dziewczyn starałam się odnosić do siebie [...]

[...] z cebulą, jaglana, sałata 5. udko w kurczaka, musztarda, buraki gotowane, jaglana + tran, wit.C, wapń, kombucha, kreatyna, ZMA 27.01.2015 DNT Jakiś słaby dzień, zero motywacji, nawet z biegówek zrezygnowałam :-| DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem 2. sałatka z kurczakiem (kurczak, ryż, ananas, kukurydza, ogórki, sałata) 3. udko z [...]

wiem wiem... ale co z motywacji jak nic nie rośnie %-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-11 19:42:40

słowa motywacji:) WREESCIE! thx

Witamy witamy w gronie Hashi :-) życzę motywacji do działania bo tak jak napisała Agnese efekty są gwarantowane :-). Jak to jest z tym glutenem? wykluczyłam go już na 5 miesięcy i nie zauważyłam różnicy w funkcjonowaniu, nie miałam wcześniej spuchniętego brzucha ani innych objawów... Może warto zrobić test i zjeść coś glutenowego? ciekawe jakby [...]

[...] Maltą. SFD/Images/2015/7/22/bc734a47eed341e89b12f3cbf89d75b4.jpg Tu mam ochotę się ukamieniować. Niby w makro się mieści ale nie jest do końca czysto :\ nie mogę coś złapać motywacji, bo widzę, że sylwetka wygląda ok i się op*****lam i jedna wielka masakra, że to nie jest 100% i dzisiaj zapowiada się super czysty dzień ale i tak cholera brakuje [...]

tęsknimy za siłownią... a lekarz zapisał dodatkową recepte ehhhh...... :( ale jak wróce to z podwójnym kopniakiem motywacji

[...] czy to źle?? Co więc waszym zdaniem mogę robić? Basen, fitness jakis lekki? Jogging? Oprócz oczywistej wizyty u psychologa ;) Dziewczyny nie załamujcie mnie, bo po takiej motywacji to nic tylko zasiąść do filmu z michą czpisów :P Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-03-09 11:06:43 Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-03-09 11:33:40 Zmieniony [...]

[...] 1.15/15/15/15 2.6/6/6/5 3.9/9/9/7 4.6/6/5/4 5.11/11/11/11 Z dzisiejszego treningu jestem zadowolony w 100%, po treningu zrobiłem jeszcze przypinkę która dała mi 1000% motywacji do dalszej pracy, jutro sprawdzamy wagę, nastawiam się na jakies 65.2/65,5 kg, ale zobaczymy jak to będzie. Mimo robienia masy brzuch widać dużo lepiej niż przed [...]

Dzięki wielkie :) Progress faktycznie widać, kolejna dawka motywacji i ciśniemy do przodu ! :D Będzie tylko lepiej :) Jutro ostatni dzień na kreatynie potem zrobię przerwędo 7 marca i jeszcze jeden cykl, a dopiero wtedy skończę masę, i myśle od połowy kwietnia wejdę na redukcję tylko czy wyrobię się do końca czerwca/połowy lipca z zejściem do [...]

[...] to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo... ile ja bym dal zebym mogl na 100% przetyrac kopyta ehh... dla motywacji wejdz w galerie w temat nogi nogi nogi.tam wstawil fote moj kumpel przedi byly trojboista(mistrz europy world drug free federation) tzn natural a kontroli mial [...]

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

[...] musiałem wrzucić trochę węgli bo coś się kiepsko czuję od 2 dni ... podejrzewam że to wina ogólnego przemęczenia / małej ilości snu i jeszcze pewnie innych czynników - nie wyszlo tak najgorzej, na treningu jakby więcej siły, motywacji bla bla bla ... Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-04-11 06:38:13

Po imprezie, bez motywacji, nie wyspany... mogłem przełożyc na jutro 5.2.12 Push Push Press 30x10/35x10/40x10/45x10/50x10 36x5/42x5/48x5/54x5/60x4 i 1/2 %-) Przysiad 30x10/40x10/50x10/60x10/70x10 32.5x10/42.5x10/52.5x10/62.5x10/72.5x10 Wyciskanie na płaskiej 36x10/42x10/48x10/54x10/60x10 38x10/44x10/50x10/56x10/62.5x8 Docisk 10-15cm [...]

A ja właśnie motywacji nie mam, pojawia się dopiero jak wchodze do siłowni.

[...] ja na pewno :-) zwłaszcza, że chodzą mi po głowie starty w bliższej lub dalszej perspektywie, więc takie spotkania są bardzo wartościowe nie tylko w kwestii wskazówek, ale też takiej motywacji i poczucia przynależności do grona ludzi, którzy robią i lubią to samo co ja :-) Nikki, dziękuję :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-12 09:18:32