motywacji

Z serca, będzie dobrze wchodzić :) No śmigasz, śmigasz, motywacji Ci chyba nie brak to nie będe pier***ić :)) SIŁA !

[...] Siemanko! Dzień bez treningu także napiszę tylko co zjadłem/zjem. Do poniedziałku! aha jeżeli komuś brakowałoby motywacji to zapraszam do obejrzenia, i ogólnie polecam cały kanał. Dużo ciekawych filmików ;-) pozdro! http://www.youtube.com/watch?v=ZtLlfdyDySY DIETA I SUPLEMENTACJA 1. [...]

Ja bym zrobił tydzień przerwy, gdzie spanie i rozciąganie sie zamiast tren. Bedziesz mial wiecej siły i motywacji po takim zabiegu IMO ;-) chyba ze czujesz sie na siłach ze dasz rade od razu wskoczyc na redu :-)

Próbuj, ale koniecznie zabierz Knife'a do motywacji.

[...] ladnie brazowieje:) przed treningowa batalia: dozucilem 2 kapsy guarana power,chcialem zobaczyc jak sie spisze w polaczeniu z ae2.polaczenie mysle udane bo mialem duzo motywacji i dobra koncentrację. picko podczas treningu(PW z carbo) TRENING nogi 1-przsiady za sztanga 4s 12.10.8.6 70kg,75,85,95 2-M.c na prostych nogach 4s 10.10.8.8 [...]

[...] 4x10kg KOMENTARZE 1. Wiezadla w lewym kolanie mnie bolały wiec tak na luzie sie staralem... 2. Ładnie szlo, pomimo krotszych przerw, podartych na dupie spodni i sredniej motywacji 3. Pompa nie zla, ludzie sie patrzyli 4. Ciezko idzie cos... Jem dobrze co mnie cieszy, podsumowanie jesli sie uda wrzuce dzis, jesli nie bedzie jutro wieczorem [...]

[...] - ten z 2008 to bylo po jakichs 2 tygodniach od wznowienia treningow po dluuugiej przerwie na alko itp mialem 2 tygodnie praktyk terenowych w gorach gdzie dieta opierala sie o piwo i zupki chinskie teraz wygladasz na pewno lepiej niz ja wtedy a co do podgonienia to dobrej motywacji nigdy za wiele Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-06 23:21:39

[...] zacząć znów zabawy typu Akcja P. Tylko teraz pytanie co zrobić aby taki dziennik był jeszcze ciekawszy i oryginalny. Niestety na standardowe prowadzenie dziennika nie mam motywacji interesują mnie jakieś nowe rozwiązania a tym bardziej, że treningi na razie w dużej mierze oprę prawdopodobnie na klasyce więc nie będa odmienne zbytnio. Zatem [...]

[...] czuję się niebiańsko :-) Będzie ciężko, na pewno, ale to właśnie to sprawia, że czuję, ze mogę wszystko :-) Przełamywanie własnych barier podczas każdego treningu sprawia, że czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Świadomość, że mogę zmienić siebie i ciągle dążyć do ulepszenia siebie (nie tylko fizycznie) dodaje siły i motywacji jak nic innego :-)

[...] 75 z zatrzymaniem na front racku na zebranie sił. Druga część skończyła się dla mnie na 1 C2B serii "9" Podciąganie u mnie leży i tracę na tym bardzo dużo sił i przy okazji motywacji... Po treningu odpuściłem sobie mobility i potrenowałem trochę butterfly - choć raczej wyglądało to jak atak padaczki na drążku |-) Siłowo podciągnięcia butterfly [...]

[...] zakłuje, ale duża poprawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd4907f16544040948c09381be50e68.png _____________________________________________________________________ Środa DT Brak motywacji do treningu, ostra muza na szczęście zrobiła swoje i udało się zrobić dobry tren. Siła w dół + spocony szczur. Nie rozpisuję porównania z ostatnim trenem, bo w [...]

Raz miałem jakiś nerwoból i tydzień poszedł się yebać, zwłaszcza że jak nie da się ćwiczyć to nie ma takiej motywacji do trzymania michy. Wcześniej się strułem jakiś mięsem chyba, a teraz mnie pachwina boli. Nie chce się tu tłumaczyć, chciałem założyć dziennik żeby notować sobie coś online, taki notes, no ale bez fot przed było by bez sensu robić [...]

3 marca 2013 Jak ktoś nie ma siły i motywacji na siłce czy na cardio, zwłaszcza na cardio to polecam nową płytkę INNA. Pierwsza była super, panna zarobiła kasiore to jej odbiło, komercja zjadła drugą odsłonę. Trzecia jest zayebista. Dobrze że się ogarnęła. http://www.youtube.com/watch?v=NNFC8J_m72w Trening Klata + biceps + brzuch + 30 min rowerek [...]

Również było mi mega miło towarzyszyć na zawodach jak i na wyżerce mimo, że nic nie ruszyłem z jedzonka %-) bardzo mi się udzieliła atmosfera i mam w chuy motywacji, także dziękuje za kopa do działania :-D myślę, że na MPJ też się zobaczymy i gwarantuje, że nadrobię z Wami tą wyżerkę po Strzegomiu :-D

Witam! Masz rację Kornelio:P brak, przynajmniej do teraz... Poniedziałek basen 45'-35x50m=1750. Siłownia słabo, brak sił i motywacji do walki, ale do aero po treningu się zmusiłem, mimo że tylko rower stacjonarny. Miska trzymana ale nie bez problemów... Wtorek- cięższe wstawanie, boląca głowa popołudniu, siatkówka 2h na wysokich obrotach. Miska [...]

[...] 5x25kg D-A) przysiady z podwojnym dnem, z przerwą tylko na zmianę ciężaru 9x20kg 9x25kg 9x30kg 9x35kg Myślę, że siłowo dałbym radę zrobić jeszcze jedną serię, ale zabrakło motywacji i silnej woli. Ten trening jest morderczy. WYCISKANIE HANTLI Z PRZED GŁOWY 12x10kg 10x12kg 8x12kg WZNOSY NA BOKI 12x5kg 10x5kg 8x7kg PODCIĄGANIE SZTANGI Z PRZED [...]

DZIEŃ 14 Dziś cały dzień miałem złe samopoczucie związanie z kontuzją, co odbiło się też na diecie. Dopadł mnie brak apetytu i motywacji, będzie trzeba się szybko ogarnąć, żeby nie zmarnować tego co już osiągnąłem. Micha: I. jajecznica z 4 jaj kromka chleba razowego II. pomarańcz 2 łyżki masła orzechowego 1 porcja WPC IV. skrzydełko z kurczaka z [...]

[...] pon,wt i czw /pt lub pt/sob. Pasowało mi. Teraz zaczynajac w poniedziałek, następny trening przypada na środę co mi w ogole nie pasuje :( Trudno, cos wymyślę. Dla lepszej motywacji -szczególnie jak patrzę na swój brzuch- uwierzcie jest jak buła - bede z pewnością codziennie wstawiac miskę i plan treningowy :-) Tak wiec do dzieła - zrzucam [...]

[...] 12x15kg / 10x20kg / 8x25kg / 8x25kg 7. Uginanie hantlą w opadzie tułowia 3x10 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg +20min aerobów wracam do gry, dzisiaj dobry trening mimo, że motywacji i chęci jakoś nie było to z serii na serię coraz lepiej, w zasadzie to dzisiaj wpadł pierwszy trening w tym roku, każdy kolejny musi być już tylko lepszy :-)

Dzieki, zawsze milo coś takiego usłyszeć, tym bardziej teraz, gdy tej motywacji z dnia na dzień ubywa :-)