motywacji

[...] trenigni. Co do biegania to własciwie nie mialem konkretnego planu, nie jestem zwolennikiem planowania sobie czegos z góry na jakis okres czasu bo wtedy łatwiej o utrate motywacji. Tak wiec biegalem, grałem w piłke, chodzilem na basen najczesciej jak to było mozliwe ale staralem sie zeby codziennie cos robic (na przyklad jak caly dzien sie [...]

Nie ma motywacji nie ma wyników

[...] się na forum przynajmniej raz miała ochotę piznąć rękawice w kąt i nie wracać na trening. Czasem dobrze sobie zrobić przerwę, przemyśleć, pogadać z kimś, nabrać motywacji i wrócić. Tyle że to w przypadku osób "zdrowych" - w przypadku osób z depresją kliniczną, w mózgu zachodzą inne mechanizmy i taka osoba musi być pod nadzorem [...]

[...] :-D Co do tematu, na 100% nie powiemy Ci, że będą efekty. Zazwyczaj po kilku miesiącach jakieś efekty są jeśli masz odpowiedni plan, diete, geny itd. Byc może to nie brak motywacji a tzw. słomiany zapał. Warto dużo o tym myśleć i się nigdy nie poddawać. Co do planu widze, że masz problemy z kręgosłupem więc nie wiem czy FBW będzie dobre. Ale [...]

[...] mnie zastanawia bo separacja i użylenie lepsze niż na redukcji Pobudzenie 8/10 - na początku cieńko, takie 6/10 ale po 15min od rozpoczęcia treningu, duży przypływ chęci , motywacji i mocy. Skupienie 8/10 - b.dobre , ale na siłowni w pracy gdzie mnie jakość sprzętu denerwuje więc w przerwach to myślałem tylko jak tego nie rozwalić i się nie [...]

[...] że prawdopodobnie zostaną wizy do Rosji zniesione na czas mundialu (przynajmniej tak wynika z artykułów - http://www.kibice.net/news/6162-na-rosyjski-mundial-bez-wiz.html ) a jeśli tak będzie to myślę, że w końcu uda się zwiedzić Rosję a do tej pory nie było jakoś motywacji, dlatego dobrze, żeby Polska dała radę, a jesteśmy na dobrej drodze.

[...] To sa bardzo male grupy miesniowe i nalezy je cwiczyc duuuuuzo ostrozniej niz np. nogi czy plecy. Po tak ulozonym treningu gwarantuje znaczace spadki sily i energii a co za tym idzie i motywacji do dalszego treningu. Nie wiem jaki masz staz trenigowy oraz doswiadczenie ,ale taki trening moglby zniszczyc nawet zawodowca na dobrym wspomaganiu.

[...] jak u ciebie) 2.nie zrobie cyklu na razie dluzszego jak 12-14 tyg(sam jestem teraz na lekkim i dlugim cyklu i juz od dziesieciu tyg cwicze jak bym byl na off-ie nie mam juz motywacji ale znowu nie wiadomo jak to u ciebie bedzie) Tak jak mowie kazdy organizm inny i sam musisz postanowic co dla ciebie dobre. Tak czy siak zycze powodzenia i [...]

dzisiejszy trening tragiczny, chyba jestem przetrenowany - brak motywacji, ciagle sie budze, jestem zmeczony i sila spada. barki: wyciskanie sztangi 3 serie 10/10/8 odwodzenie ramion w bok stojac12/12/12/12 odwodzenie ramion w pochyle 12/12/10/10 biceps: uginanie ramion z hantlami siedzac 10/8/8 uginanie ramion ze sztanga stojac 8/8/7 modlitewnik [...]

dzisiejszy trening niezbyt udany tak jak i kazdy w tym tygodniu, brak sily i motywacji. Brzuch cwiczylem na pol gwizdka bo cos mnie dol brzucha zaczal pobolewac tak jakbym mial kleksa zaraz zrobic %-) nogi: przysiady ze sztanga 5 serii 8/8/8/8/12 wykroki 3 serie 12/12/12 hack siady 3 serie 10/10/10 prostowanie podudzi siedzac 3 serie [...]

jednak nie zapomnialem o bicepsie troche sie zamotalem :D dzis zrobilem biceps z plecami i bokiem i tylem barkow, trening z dupy brak motywacji i micha kuleje, nie mam apetytu na jedzenie za to ciagle chce mi sie spac itp ;/ plecy: wioslowanie sztanga 10x50kg 10x50kg 10x60kg 10x60kg przyciaganie raczek wyciagu dolnego do brzucha 3 serie po [...]

[...] faldomierzem na antropologii to wynosil 6-7 i na koniec do Matat sa to dzisiejsze zdjecia robione po prawie 2 miesiecznej przerwie bo wczesniej mialem oboz zimowy to przez 14 dni tylko narty i narty pozniej sesja i wlasne klopoty wiec wogole nic sie do nich nie przygotowywalem a poprostu wstawilem je zeby dostac kopa i motywacji co do cwiczen

dzieki za mile slowa chlopaki jeszcze raz i tym niedowiarka za krytyke bo tez sie przydaje w dalszej motywacji dzieki!

[...] obozu przygotowawczego czyli po prostu formę. I to już nie spekulacje, ale mocne fakty. Z takim teściem to se można ryby łowić a nie ciężko się przygotowywać do walki. nowkon wiele razy zresztą pisał o tym- z wysokim teściem jesteś kompletnie innym człowiekiem pod względem siły, motywacji itp. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-16 13:38:17

[...] tym przypadku jadłospis nie jest największym problemem. Po za tym nie znacie historii redukcji JaxDrakena do tej pory schudł około 15 kg...miał zastój co za tym idzie spadek motywacji i zaczęło się kombinowanie z CKD i Dukanem w tej chwili na zbilansowanej jest od ponad tygodnia więc nie ma co się srać i przyjmować załozeń typu "suchy ryż i [...]

...noo bardzo ładnie, sog ...życzę siły i motywacji, pzdr

Przysłuchiwałem się komentarzom po każdej rundzie, 1, 2 rundę strasznie ch**owo podeszli do motywacji, pochwalili go, mieli gameplan aby tą wykroczną lewą nogę obić, zostawić na 2 rundy i jak dobrze napuchnie, obijać dalej w 4-5, pytam się po co? Po co ryzykować w 4-5 rundzie obalenie kiedy jest mniej czasu i sił na odrabianie punktów? przez 3 [...]

Hej. Fajnie, że założyłaś swój dziennik treningowy właśnie w naszym dziale. Progres ogromny - nie do poznania ! Oczywiście gratuluję i życzę mnóstwo motywacji do dalszej pracy. Z tego co piszesz masz około 170 cm wzrostu i ważysz niecałe 60. Na pewno masz co jeszcze redukować?;) Mam dość ładnie zatłuszczone ciało dlatego troszkę chcę zrzucić :)

Hejt od Doris +10 do motywacji Ja jedynie obronię Beyourself tym, że na siłowni bywa, diete trzyma, na blogu coś czasem napisze %-)

[...] co nie mogę się odnaleźć, mimo wszystko cały czas trzymam się diety. Jestem niezadowolona ze swojego ciała, a już po częsci byłam z niego zadowolona, ale dało mi to kopa motywacji by to zmienić!! Będę się ściśle trzymała diety, trenowała i nie ma wymówek. Co do zdjęć dla Doris, tylko mnie dobiły. Mam straszny problem z zatrzymującą się wodą w [...]