migdały

Tak. Któraś z Was o tym pisała, a potem wyszukałam w sieci i zrobiłam wg tego: http://gotujsie.pl/domowe-maslo-migdalowe/ Kompletnie nic się nie dodaje - same migdały. Prażyłam krócej - 15 min i teraz się zastanawiam czy prażenie jest w ogóle konieczne albo czy można jeszcze krócej. W każdym razie pycha. Mi wyszło półpłynne prawie że, ale to [...]

ZenT: Zrob sobie "granole" - jest KOZACKA! Z greckim jogurtem po prostu BAJKA! :-)) Wymieszaj w misce -> owsiane + otreby + orzechy laskowe i nerkowce + migdaly + wiorki kokosowe + suszone morele i zurawine + rodzynki + cynamon + szczypte soli + miod + kilka lyzek oliwy z oliwek. Wysyp na plaska blaszke i zapiekaj w 200C przez 15min, mieszajac [...]

maslanka straccitella i migdaly ;)

Dzięki Paszkos! Widzę, że znajdę tam też moją ukochaną Baklawę 8-) podjadam mieszankę: migdały + żurawina + orzech nerkowca

migdały, warzywa (marchew, kalarepa, ogórek) cokolwiek co można chrupać :-)) albo zrób sobie normalny posiłek w pudło :-) ryż + mięso. I heja ! :)

[...] trochę cukru/miodu niż taką "chemię" :-? Czyli słusznie, że z zup tylko warzywa liczę, tym bardziej, że ja bezmięsne gotuję. Dla mnie największym problemem do liczenia był pasztet fasolowy, tym bardziej, ze nie mam wagi }:-( A i jeszcze chciałam dodać, może nie wiecie, od jutra w biedronce -20% zniżki na bakalie :) Orzechy, migdały i inne cuda :)

Jeż ma rację - tyko 100% składy nadają się do kupienia, a syrop glukozowy jest jak cukier, więc fe. A maso migdałowe samemu to naprawdę nie ma flozofii. Prażysz chwię migdały na pateli na sucho, potem blendujesz z odrobiną oleju naturanego i gotowe. Pamiętajcie o zważeniu i zapisaniu wszystkiego przed, żeby potem było do michy można wliczać bez [...]

ja dałem dwa banany rozgniecione,płatki owsiane szklankę,rodzynki,migdały,żurawinę,dwie miarki białka,3 jajka trochę proszku do pieczenia,wiórki kokosowe i na 20 min na 180 stopni do piekarnika

[...] usuwałam, bo podobno ze skórką jest posmak goryczki ... Orzechy wrzucam surowe w skórkach, zawierają zbyt dużo cennych minerałów aby tak zwyczajnie je wyrzucić, podobnie jak migdały ^_^ gwarantuję, że żadnej goryczki nie poczujesz dzięki słodkości daktyli :) jeżeli jednak, to zdecyduj się na sam koniec stopniowo dodawać wodę w której daktyle się [...]

[...] do końca ;__; światło nie pozwoliło należycie sfotografować posiłku startowego ot wcześniej wspomnianego power-kick-batona, ale był smaczny i udany :D Po treningu mamy migdały z mlekiem kokosowym, miodem, standardowo doprawione lnem, chia, i goji. Smacznie i tłusto :D Na obiadek rozpływający się w ustach ciastek fistaszkowo-laskowy z kakao, [...]

1. sałatka (indyk,awokado,mozzarella,orzeszki ziemne) 2. przed treningowo -kasza gryczana niepalona ,twaróg,migdały 3.po- kurczak, ryż :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0528f437a14950adc605aade5eb3f7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690eab80d9eb44a3816e7130f8e06db9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2768687ec7374537b1f4e42042c30781.JPG

[...] (kalafior, marchew, fasola), 3 tab. oleju z wiesiołka II - 10.30 - szynka w galarecie, marchew, orzechy włoskie III - 14.30 - barszcz czerwony, 2 jaja, płatki owsiane, migdały, ogórek konserwowy IV - 17.30 - whey, banan V - 20.30 - pierś z kurczaka, mieszanka warzyw, orzechy włoskie SUMA: B - 130, T - 55, W - 135, kcal: 1565 TRENING: Dzień [...]

U mnie nie ma żadnych plamek ani nic. To co mam na bank : ogromne migdały, przepukline rozworu przełykowego, biały język i możliwe, że zawalone zatoki, wszystko się okaże.

6.03.2013 Dieta 2182kcal, 169B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, maliny, odżywka białkowa 2., 3. jajka, ser camembert, migdały 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 5. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening 1. przysiad przedni 4x6-8 35kg/37,5kg/40kg/42,5kg 2. przysiad bułgarski [...]

[...] 171B, 79T,174W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, banan, twaróg 3.,4. olej kokosowy, mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe 5. jajka, migdały 6. mięso z piersi kurczaka, bataty Suplementacja - 3 kapsułki ZMA Trening A Przysiad przedni 5x8-10, tempo 3030, 1 minuta 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg B1 Hack [...]

[...] tych słów%-) ) 8.04.2013 DNT, nieplanowany, dlatego miska trochę dziwna. Dieta 1674Kcal, 170B/80B/74W 1. płatki owsiane, truskawki, jagody, odżywka białkowa 2. migdały, ser camembert 3. płatki owsiane, odżywka białkowa 4.,5. mięso z piersi kurczaka 6. jajka, majonez domowy Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem 9.04.2013 Dieta [...]

[...] płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2. jajka 3. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka 5. jajka, migdały, masło, ser żółty 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed [...]

[...] - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki przed II posiłkiem 9.05.2013 Dieta 1998kcal, 171B, 71T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2. jajka, awokado 3. jajka, migdały 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 5. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja [...]

10.06.2013 Dieta 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, truskawki 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa *trening 4. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, jabłko 5. łosoś świezy, masło 6. bataty, polędwiczka wieprzowa Suplementacja Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki [...]

[...] przyzwyczaiłam%-) ;-) 12.06.2013 Dieta 1991kcal, 170B, 69T, 174W 1. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa *trening 2. kasza jaglana, truskawki, twaróg chudy 3. jajka, migdały 4. łopatka wieprzowa 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja LipoXPack - 1 paka pół godziny przed treningiem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo GABA - 2 [...]