A wiesz na pewno, ze masz angine? Bo same spuchniete migdaly z bialym nalotem, to nie jest wystarczajacy objaw do postawienia diagnozy. To moze byc rowniez spowodowane przez wirus. Nie wiem, czy cos sie zmienilo w Polsce od czasu mojego wyjazdu, ale wiem, ze wczesniej przepisywano antybiotyki niemal na wszystko, na kazde podejrzenie choroby, nawet [...]
Ja mam odmienne zdanie Ale tylko odnosnie Twojej anginy. Gdybys rzeczywiscie mial angine, to nie przeszlaby Ci po dwoch dniach, tym bardziej bez udzialu antybiotykow. Miales po prostu infekcje obejmujaca migdalki, ale nie angine. Na pewno silny organizm jest w stanie zwalczyc angine bez antybiotykow, ale nie w dwa dni! Poza tym w takim przypadku [...]
Śniadanie Płatki owsiane 100g 326kcal,B 7,5 WW 60 T 3,6 Mleko 200ml 88kcal, B 6, WW 9, T 3 II Śniadanie Pasta z Makrela 100 kcal 181,00 B 18,40 WW 0,00 T 11,80 Jajo 3x kcal 264,60 B 22,5 WW 0,0 T 19,44 Majonez 2 łyżki kcal 177 B 0,21 W 1,35 T 19,20 Obiad Sałata kcal 9,10 B 0,98 WW 0,77 T 0,14 Pomidorki koktajlowe kcal 11,00 B 1,00 WW [...]
[...] się poniżej 50 g węglowodanów dziennie dla osoby ważącej 100 kg np. ketogeniczne), • 0,5-1 g / kg m.c. tłuszczy: oliwa z oliwek, olej kokosowy, pestki, nasiona, orzechy, migdały itd. (istnieją diety gdzie udział tłuszczy w bilansie jest znacznie wyższy), Jakie zastosować programy aerobowe i interwałowe? Program aerobowy: • trwa np. 16-20 [...]
[...] bedzie sie jadło masło orzechowe z dobre źródła najlepiej samemu robić to nie bedzie to takie złe jak wszyscy twierdzą. Za bardzo poważnie podchodzimy ostatnimi czasy do produktów, które byly zachwalane. Osobiscie jezeli masło orzechowe to kupowałbym Sante albo wlasnie robił sam. Najlepiej kupić jednak migdały albo nerkowca i zrobic samemu :).
[...] koktajl, to śmiało możesz przygotować go sobie samemu. Można w tym celu użyć takich składników, jak: - jogurt naturalny/mleko, - twaróg półtłusty, - wiórki kokosowe/orzechy/migdały/chia/olej kokosowy - ksylitol, - owoce, - płatki owsiane/komosa ryżowa/kasza jaglana/ryż. Wszystko wystarczy zmiksować za pomocą blendera, dodając odpowiednie [...]
[...] wapnia są przetwory mleczne, takie jak twarogi, czy kefiry, ale dla osób z nietolerancją warto szukać innej alternatywy, dlatego spożywajmy sardynki, szprotki, śledzie, migdały, sezam, siemię lniane, warzywa strączkowe, czy zielonolistne takie jak brukselka, jarmuż, szpinak, kapusta, czy liście rzepy - dostarczymy potas z tych produktów: [...]
[...] wolę sobie podbić z owoców smak - milk chocolade - bardzo dobre, teraz jem double rich chocolade - również wymiata. Na śniadanie, podobnie jak Martucca - owies na wodzie + migdały kruszone + truskawki żywe (w sezonie) + białko (mieszam z tą masą nie dodaję dodatkowo wody) - zgadzam się - śniadanie mistrzów Zastanawiam się nad kolejnym [...]
[...] elektrolitowa na pewno będzie w homeostazie. W przypadku potasu również łatwo dostarczyć go z dietą, np. z takich źródeł pożywienia jak: - awokado, - banany, - orzechy/migdały, - sok pomidorowy. Odnośnie do wyboru wody i unikania sodu warto zapoznać się z artykułami: https://potreningu.pl/articles/2131/ciezko-trenujesz-nie-boj-sie-sodu [...]
[...] cieciorka), nabiał (okazjonalnie) Źródła tłuszczu: - oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy, masło klarowane, jaja, tłuste mięsa i ryby, orzechy (brazylijskie, migdały, włoskie), awokado, siemię lniane Jak komponować posiłki? Każdy posiłek powinien być zbilansowany, czyli taki, który zawiera węglowodany, białko, tłuszcz. Warto (ale [...]
Dynia bardzo tanio jak na Wawe. Taniej raz tylko widzialem w Auchan za 16zl/kg na jakiejs promocji. Migdaly rowniez tanichoa. Slonecznik za to drogo. W ktorym Kaufie takie ceny?
Co to jest i jakie jest dzienne zapotrzebowanie? Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych takich jak przewodnictwo nerwowe, kurczliwość mięśni, regulacja ciśnienia krwi oraz homeostaza organizmu. Odpowiedzialny jest za regenerację żywych [...]
[...] masz ochotę ( nie mowa tutaj o solonych czy maśle orzechowym). Decydując się na nie warto zadbać również o inne źródła o3. Warto bazować również na innych orzechach jak migdały, orzechy włoskie, laskowe - one mogą być w stałym menu. Fistaszki od czasu do czasu jak najbardziej, przyjęło się uważać, że są złem wcielonym ze względu na lektyny i [...]